Parrillo

Leio muito aqui e posto muito pouco... Mas pelo tanto que eu leio, essa dieta ai não está extremamente fraca? Cortou quase que 100% os carbos e não pretende voltar? Cortou 100% carne vermelha? não seria legal manter em alguma refeição pelo menos de vez em quando? E as gorduras boas? Pelo que vi não usa nem azeite extra virgem na alimentação.. Está consumindo só as gorduras do filet e das castanhas? Como disse não conheço muito, é mais para tirar uma dúvida também senão seria ideal dar uma caprichada na dieta... mas uma dieta de 800kcal é muito pouco, acredito que os resultados iriam aparecer mesmo sem o termogênico. Ou não? Parabéns pelo resultado. Não deve ter sido nada fácil.

Muito obrigado pela ajuda novamente. Acho que vou comprar na Muscle Point mesmo.. aqui no fórum tem referencias dessa loja.. e está com o melhor preço a vista. A dieta eu estou arrumando ainda... melhora aqui.. pesquisa, melhora ali... o ideal seria eu ir em um especialista, mas por enquanto vou levando assim. Realmente o apetite é bem reduzido com o consumo da efedrina, isso é ótimo. Vamos ver como vai ser os resultados. Agradeço novamente pela ajuda.

JardaRJ, comecei segunda.. tomando 1 de manha e 1 entre 16 e 17hs... Hoje que aumentei a dose para 2 comps... e a tarde vai ser 1... e isso vai ate domingo.. ai na segunda vai ser 2 e 2... mpcosta82, Não sei explicar.. é como se desse um pouco de tremedeira (de leve) e não sei se a pressão cai.. sei la... é algo como um enjôo mesmo.. mas sem dar "ancia" (não sei se é assim que escreve).. kkkkk Mas de resto tá blz... vou continuar firme e forte... Ontem comprei algumas coisas como frango, peito de peru, ovos, azeite, arroz integral... quero baixar dos 80kg o quanto antes... Vlw pela dica cara do Ripped Caff.. vou correr atrás disso.. 60 reais por 120caps não é tão caro assim... Você indica alguma loja na net? (pode ser por MP) Na farmácia custa entre 20 e 25 reais 120caps... masssss como não tenho receita... Melhor do que tomar café amargo igual o cão.. kkkkkkkkkk

Comecei com o EC + AEJ na segunda feira. Por enquanto está normal. Somente no segundo dia que deu uma diarréia mas já está normal novamente. Comecei com 1 comprimido de manhã e 1 a tarde (segunda, terça e quarta). Hoje aumentei para 2 comprimidos (de manhã) e estou me sentindo estranho.. não sei explicar... Mas não deu dor de cabeça e nem diarréia. A tarde vou tomar somente 1, depois eu aumento a dose. O problema agora é o café... eu adoro tomar café, mas sem açúcar é um grande problema.. Estou tomando na marra mesmo, mas esta difícil viu... rsrs Todas as farmácias em que liguei pedem receita para manipular a cafeína. Se alguém souber de alguma que não precisa na região de São Bernardo do Campo - SP... Ou puder me enviar por sedex. Eu agradeceria muitooooooooo... Gde Abs Pessoal.

Consegui comprar o Franol. Comprei 2 cx pois provavelmente vou fazer 2 ciclos (15/15 ou 15/7). E como o ideal é tomar todos os dias (pelo que entendi) e de 2 a 3x ao dia, então será necessário 1 cx + uma cartela. A cafeína ainda esta complicado. Achei por 20 reais 120 caps de 150mg.. porém precisa de receita em TODAS as farmácias que eu liguei. Estou tentando conseguir algo, vamos ver... Na pior das hipóteses meto 300ml de café bemmm forte e sem açúcar. Dia 21 eu começo o EC+AEJ.

Vlw Leandro. Esse fds eu comprei o Franol. Agora estou tentando manipular a cafeina.. Achei por 20 reais (120 caps) mas precisa de receita. To vendo o que consigo. Começo o AEJ dia 21. Gde Abs

molina005, eu imaginava que estavam me enfiando a faca. Vou procurar outra farmacia. Carroça, Vlw pelas dicas. Já vou comprar o Whey, Vit C, BCAA, Abulmina etc etc... A diferença do Whey Concentrado para o Isolado é 14 reais. Até que ponto compensa já não sei. Mas se o Isolado for melhor, então acho que vou nele. Uma dúvida que esqueci de postar é: No dia que não fizer o AEJ (farei 3x na semana), eu tomo o EC e espero 30 minutos para fazer o desjejum ? Obrigado pela ajuda novamente.

Boa Tarde Pessoal. Depois de ler as 84 paginas acho que posso tirar algumas dúvidas.. kk Meu nome é Leonardo Parrillo, sou novo no fórum e tenho pesquisado muito antes de postar qualquer coisa.. Meus dados são: idade: 28 anos Altura: 1,75 Peso: 85kg Não tenho maiores informações (por enquanto). Decidi que quero fazer o AEJ para secar até uns 75kg, estou com uma banha lateral e barriga que é chato. Depois que atingir a meta começo a academia e a puxar um ferro. Mas ainda tenho algumas dúvidas (mesmo lendo as 84 paginas kkk), vamos lá: Unico exercicio que pratico é futebol (terça e quinta). Irei administrar o EC + AEJ(segundas-quartas-sextas), já sei que preciso começar com 1 comprimido de Franol e depois aumentar a dose. Sempre com caminha leve/moderada. Devo tomar o EC todos os dias (durante 15 dias), sendo uma dose antes do AEJ e outra dose antes das 17hs (independente de fazer exercicios a noite ou não), correto? Depois ficarei de 7 a 15 dias OFF (de EC) e começo o processo novamente, correto? Fui ver de manipular a cafeína, e queriam me cobrar 20 reais por 30 capsulas de 150mg. Não é muito caro? Para 15 dias vou precisar de 60 capsulas. Se esse for o preço mesmo já vou mandar fazer. Duvidas sobre o EC+AEJ esclarecidas até aqui. Não sei se é o tópico correto mas vamos lá: Comecei a alterar minha alimentação (ainda não está nem perto do ideal) onde como somente pão integral, queijo branco/ricota, bastante salada, diminui o arroz e a carne... mas ainda tomo umas cervejas e derivados que vai ser complicado (mas vou cortar por um tempo). Para começar vou comprar o Whey + Abulmina (provavelmente do fernandows) para tomar pós AEJ. Compro a Isolada ou a Concentrada? Vou encomendar também o BCAA e Vit C e COmplexo B, correto? Para quem está com o objetivo de perda de peso, qual deve ser a base da minha dieta? Exemplo: pouco carbo, bastante proteina, gordura, etc etc.. (sobre dieta ainda estou pesquisando bastante).. Confesso que estou bem perdido por onde começar com a dieta. Agradeço a paciencia e desculpe pelo texto longo.

Boa tarde a todos. Meu nome é Leonardo Parrillo, sou novo no fórum e tenho pesquisado muito antes de postar qualquer coisa.. Meus dados são: idade: 28 anos Altura: 1,75 Peso: 85kg Estou lendo muito sobre AEJ (já estou na pagina 72) e me decidi que vou fazer ele primeiro, secar até uns 75kg para depois iniciar algum treino com ferro. (não pretendo fazer os dois juntos por enquanto) Atualmente o unico exercicio que faço é futebol 2x na semana. (pretendo manter) Ainda não tenho dieta balanceada (isso fica para a área correta posteriormente). Minha dúvida nesse tópico é o seguinte: Preciso comprar algumas coisas para começar com o AEJ, e tava pensando em comprar a proteina e abulmina com o fernandows...Mas qual proteina eu compro? Concentrado ou Isolado? E porque (se possível é claro)? O resto das dúvida deixa para outro tópico.. ps.: Esse fórum é excelente. Um Gde Abs