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Galera, tenho 18 anos, treino regularmente a ~1 ano. Que exercicios são bons para perder cintura, ficar mais retão? E tb definir abdomem? agradeço desde já

hoje tem festa meu povo.. mesinho de folga da academia!

Operei de ginecomastia na terça feira, só que como nao apresentava nodulo, somente gordura, a cirurgia foi tendenciada para lipoaspiração. No estado atual, encontra-se um pouco dolorido, mas minha duvida é: essa dor é causa de um inchasso? Vou ter que ficar de repouso ~30 dias.. Ingerir bebidas alcoolicas nesse meio tempo faz mal? (só um pouco dolorido na regiao da cirurgia) obrigado desde já

Não doi quando aperta, não. Dostinex o que seria?

Quando adolescente, sofri de ginecomastia, operei, tudo certo. Só que parece que sobrou uma gordurinha ainda na região do mamilo, que não sei se pode ser ainda caracterizada como gine, creio que não. Treino a ~8 meses, e deu uma diminuida, mas sei que para ficar do jeito que desejo, vai demorar muito. Até ia realizar outra cirurgia, mas não quis.. hospital é um saco! Existe alguma solução, fora a cirurgia para esse problema? Indiquem bons exercícios para o peito, a fim de reduzir isso..

Comer uns 3~4 por dia não tem problema algum? Cozido, melhor comer ele inteiro ou só a gema?

Então, eu ja passei essa cirurgia qnd era mais novo, ai dei uma boa emagrecida um tempo após fazer a cirurgia, fiquei magrão, só que continuava ali, esse incomodo, hoje já peguei uma massa muscular legalzinha.. Mas creio que o remanescente seja gordura, por si só. Termogenico não adiantaria de nada?

Tenho uma gordurinha extra, somente na região do mamilo, coisa pouco mas que não curto, e queria queimar, só que sem um processo de cirurgia. Treino na academia a uns 7~8 meses, deu uma reduzida, mas até chegar onde eu quero vai demorar. Termogenicos seriam uma saida? Tenho 1,75 e 75kg, unico incomodo seria este mesmo.

Entendi, unico jeito de "utiliza-lo" é por meio de injeção, certo? Um amigo me disse que se aplica entre os dedos até..

"Sempre fuja da suplemento", não entendi a frase.. Entendi, mas esse no caso não valeria de nada? Anabolizante, estou fora!

Amigos, ouvi falar de um tal de GH, e resolvi sanar minha duvida com vocês, aqui. O que seria essa parada? Tem algo a ver com isso? http://www.corpoperfeito.com.br/produto/GH_Vit_MidWay Faz mal tomar? Quais seus efeitos? Abraço

Uma série só?

rsrs, tenho 18 anos ainda.. mas beleza, valeu pela força!

atualizado com foto

Muito legal! No pós tomo um shake semelhante ao seu, só que apos uns 30m eu janto. Como consideravelmente bem, esta correto ou tenho de esperar mais?