Bruno Muniz

Brother, desculpa, mas quem não entendeu nada foi você. A questão é saber se em nível geral, o exercício anaeróbico melhora a capacidade respiratória igualmente aos execícios aeróbicos, independentemente da pessoa ser sedentária ou não. Citei o meu caso como ex-sedentário apenas como "estudo de caso". Valeu!

Não foi uma pergunta retórica amigo.

Peteca = Aeróbico Musculação = Anaeróbico Somente a musculação é capaz de melhorar a capacidade respiratória igual a um execício aeróbico? Entendeu o ponto!!!!!

Boa tarde, Antes de iniciar o treino de musculação eu costumava a jogar futebol 2x por mês, como eu era sedentário, bastava alguns piques para sentir cansaço, mesmo depois de dar uma parada e beber água, as pernas pareciam não responder mais o que o cérebro pedia. Porém estou há 4 meses treinando apenas musculação (sem aeróbicos) de forma disciplinada e regrando a dieta e voltei a jogar futebol (society) por 2h e tive um aumento no condicionamento físico, correndo, dando piques como um menino de 18 anos (tenho 28 anos ) sem colocar a língua pra fora e as mãos na cintura mais. Mesmo após a parada pra descanso, o corpo continua "respondendo" as vontades do cérebro. Apenas o treinamento de musculação ajuda no desenvolvimento do condicionamento físico e em uma melhora da capacidade respiratória? Desculpe-me pelo texto longo e grande abraço a todos!