FlavioRJ

Fiz a dieta exatamente como ela mandou? Sem abusar da tua boa vontade, vc teria um link ou uma dieta pronta cetogenica cíclica que pudesse postar ? Quanto tempo se faz esta dieta, por se cíclica, e se para por quanto? tenho 1,82, 94kg e aproximadamente 16% BF Abraços guerreiro!

Fiz esta dieta, com uma endocrina me prescrevendo, porém final de semana ela continuava rolando. Ocorre que eu perdi gordura e musculo também sequei geral, tanquinho e tudo mais, o detalhe é que a endocrina não colocou proteínas, tipo 2 g por kilo corporio, vai por isso que perdi gordura e musculo. Tinha 104 e fui para 82 em seis meses, mas como disse musculo e força foi pra vala. Onde foi que a endocrinologista errou ???? Será que ela tinha que me entupir de gorduras boas e mas junto com Fiz esta dieta, com uma endocrina me prescrevendo, porém final de semana ela continuava rolando. Ocorre que eu perdi gordura e musculo também sequei geral, tanquinho e tudo mais, o detalhe é que a endocrina não colocou proteínas, tipo 2 g por kilo corporio, vai por isso que perdi gordura e musculo. Tinha 104 e fui para 82 em seis meses, mas como disse musculo e força foi pra vala. Onde foi que a endocrinologista errou ???? Será que ela tinha que me entupir de gorduras boas e mas junto com proteínas e retirar os carbos vertiginosamente ??? Da uma bola o que tava errado

Não é cara, É MULHER..... ELA VAI SE F..... Exatamente, e não dá ganhos.

Já que o fórum nasceu das trevas .... O que acham do OPTI MAN da ON??? Fui .....

Fala aí blz? Qual é o ciclo do pro hgh? Qual a fIxa de valor? Pergunto isso pois tenho 47 anos sou marambeiro das antigas e estou achando mais interessante fazer uma serie deste hormônio ao invés das nossas conhecidas bombas. Aguardo resposta Abcs

Ok, vou ver as regras e mudar.

Olá pessoal, Tenho 1,82 com 92Kg e aproximadamente 15%BF, 46 anos, malho ABCDE antagônico pesado e 12-10-8-8 repetições Costa-Peito Biceps-Triceps Perna-Ombro faço abdomen supra e infra 2 vzs por semana, corro no trote 3X por semana lento, fazia intensive training mas senti uma fisgada no posterior da coxa e tive que parar, mas vou voltar. Minha dieta atual é: 1ª refeição- 50gr de mix proteico + 50gr de aveia junto os dois coloco com 200 ml de yogurte diet 2 caps cromo + 1 caps lipo6 black ultra polivitaminico 2ª refeição- shake de 45gr de whey e 22gr de carbo ou 1 barrinha de proteina 3ª refeição- 300 gr peito de frango (pré treino) 200 gr de macarrão 1 porção de vegetal de preferência brocolis ou couve-flor -Treino- 4ª refeição- 46gr de whey (2 scoops)+ 30gr de malto + 6gr de BCAA + 5 gr creatina + lipo 6 black ultra 5ª refeição- 300gr peito de frango salada de verdes com 2 colher de sopa de azeite de oliva 1 polivitaminico + 1 cromo 6ª refeição- 30gr albumina com água e 3 gotas de adoçante. De segunda a sábado domingo pode tudo. Ocorre que estou malhando e me alimentando com intuito de me manter com este peso e diminuir meu BF a 10% Onde estou errando ? Não estou conseguindo "cortar", gostaria de idéias, criticas e soluções. Vlw e obrigado.

Olá Pengo; Desculpe-me se desrespeitei as regras. Prestarei mais atenção. Abçs

editado

Não é impossível, ótima genética, tem de treinar muito forte, alimentar bem para caral...., gastar em suplementação de qualidade, e descansar o corpo, não beber nada de álcool, não fumar, sair completamente das noitadas, se pegar mulher não exagere, tirar gorduras ruins. Tem que ter gás e gostar se não esqueça. Ótimos treinos.

"hcg é ridiculamente barato (cerca de 40 reais 5000iu)" Fiquei com uma duvida quanto HCG, isto se compra normalmente na farmácia, com ou sem receita, alguém indicaria uma marca, qual o tipo de aplicação, intra muscular ou sub-cutânea ???? Vlw

Show meu grande, é bom conversar com quem entende. Vc tá de parabéns de ser um cara novo e comedido. Vamos continuar trocando idéias, tem muito cara mais velho que quer aprender e fazer de forma certa, este é o inicio. Abçs

Vamos lá, ás referencias são para homens da minha idade : -Testo Total: 436 ng/dL Valor de referência - 220 a 819 ng/dL -Testo Livre 377,8 pmol/L - Valor de referência - 131 a 640 pmol/L -SHBG - 23 nmol/L - Valor de referência 16 a 76 nmol /L - Estradiol (E2) - 34 - Referência até 43 pg/mL - Prolactina 18,7ng/mL - Referência - 2,0 a 15,2 ng/mL - LH - 2,9mUI/mL - Referência - 1,7mUI/mL a 8,6 mUI/mL - FSH - 1,3 mUI/mL Referência - 1,5 a 12,4 mUI/mL - HDL - 58mg/dL - Referencia - 40 mg/dL - LDL- 102 mg/dL Referencia - 100 a 129mg/dL desejável 130 a 159mg/dL limítrofe Dúvidas: Vc não considera mais interessante fazer Clenbuterol 15on e 15off, acha que vale a pena cetotifeno ? Apesar que minha pressão é boa, mas como malho pesado não corro certo perigo, inclusive com esta dosagem que vc colocou nas suas considerações, " dosagens menores e menos perigosas tipo 80~100mcg/dia" 1 ml de clenbuterol gel tem 0,02 ml de substancia ativa, não acha muito 0,08ml ou seja daria de muito em gel ou estou errado ??? Acha bom fracionar o clenbuterol durante o percorrer do dia ? Costumo fazer 2,5 ml manhã e 2,5 ml às 17:00hs. Não acha desnecessário o HCG, a oxandrolona é leve e vou usar por pouco tempo, posso correr o perigo de uma ginecomastia, não? Outra - Se faz Ox junto com HCG ? ou depois ? Não acha melhor só o tamox mais tribulus e esperar o libido voltar sozinho caso caia. Espero respostas suas vlw, se precisar estamos aí. Abçs

Como vc teve colaterais "pesados" aconselho procurar um médico, nefrologista ou mesmo sua ginecologista com intuito de inicialmente remediar, para finalmente resolver. Boa Sorte.

1• Ciclo Oxandrolona - Homem Tenho 47 anos, faço musculacão a 35 anos, nunca fumei, nao bebo nem socialmente, nunca usei nenhuma droga ilícita. A única coisa que faço e fud... que inclusive dizem que é um ótimo exercício aerobico. Minha dieta é de 60% proteína, 30% de carboidratos e de 10% de gorduras boas. Faço ao todo 7 refeições ao dia. Sábado meio lixo, domingo lixo. Tenho1,82 com 92kg, 15%BF, nenhuma doença, fiz exames quase 40 tipos de exames e meu médico falou que estou 100% de saúde, de invejar qualquer garoto de 19 anos. Dorso 110 Bíceps 44 Perna 63 Panturrilha 42 "Panceps" 100 Suplementos - Whey - ON Maltodextrose Creatina universal Bcaa Glutamina Jack3d Aerobica 3xsemana 20minutos. Treino : Antagônico Peito-Costas Bíceps-Triceps Ombro-Perna Estou comprando ox de 10mg - 150 csps. fonte fidedigna, para upar minha queima pois acho que por questões genéticas (branco, alemão) e de idade não consigo tirar esta pequena capa de gordura que tenho e cair para 10%BF, me falaram de propionato mas dizem que doi e queima para cara....no depois e não quero parar de treinar por causa disso. Pensei em colocar 6 caps ao dia (M-T-N) por 6 semanas junto com suplementação e depois entrar com clenbuterol gel 15on e 15off. Nao gostaria de entrar com algum testo forte em razao da androgenia e aromatização. Depois, junto com clenbuterol vai 30mg similarina e óleo de prímula, IGF 2 extrato e tríbulos terrestres. Vou fazer antes uma semana de similirana, pré-load. Devo fazer também TPC ou só se aparecer colateral ? Gostaria de sugestões, criticas, Agradeço a participação, todos são bem vindos se precisarem de mais detalhes é só postar, aprendo com vcs e vcs comigo.

Vc entrou com Tamox ou Destinex ???

Gostaria de saber se o TPC do Mdrol e logo após o termino do ciclo, acabou o ciclo entra direto com Tamox ? Quando se faz o ciclo de Mdrol cntinua com a suplementação ou da uma parada e depois junto com o TPC entra com os suplementos?? Vlw

Quais exames para ser mais especifico e com isso funciona? Vlw

Instrutores que desejam oferecer serviços no "ramo" de fisiculturismo. Deixem suas referencias. Vai ajudar muitos novatos de forma particular.

Vlw, show de bola.

Nao é bem assim.

Olá amigos, Gostaria de tirar uma dúvida com vcs. Normalmente quem toma CLEM tem um monte de efeitos colaterais, mas um dos efeitos dele é ser broncodilatador, ou seja, "melhora" a respiração com seu efeito broncodilatador. Comigo sinto ao contrário, me sinto com falta de ar e um pouco de tosse com apenas 1ml de Pulmonil. Saberiam dizer algo sobre isto???? O por que ???? Existe algo para eu tomar que minimize este efeito colateral ??? Abçs a todos.