Galeno

Indiscutivelmente a creatina é o melhor suplemento natural disponível no mercado. A creatina é um metabólito natural do corpo humano e que comprovadamente fornece a energia para os músculos em forma de ATF (adenosina tri fosfato). Este derivado de aminoácido ajuda a aumentar a força e a massa muscular. Hoje em dia parece que de dois em dois meses um laboratório consegue gerar uma nova forma de creatina. Eu porei em causa os principais tipos de creatina atualmente disponíveis, assim você pode fizer uma escolha consciente sobre qual é o que melhor se adapta a si. Veja os diversos tipos de Creatina: - Creatina monohidratada: Contém 88% de creatina e 12% de água. A maioria das pesquisas sobre a creatina é realizada utilizando esta fórmula.É amplamente usada como suplemento para culturistas e pessoas treinam de modo não intensivo.( Presente em varas marcas*) - Citrato de Creatina: digno antecessor do monohidrato de creatina, este composto foi um dos primeiros a ir contra o seu homólogo muito popular,a versão com monohidratos. Contém moléculas de creatina ligadas ao ácido cítrico. Uma vez que o ácido cítrico tem um papel crucial a desempenhar nasíntese da energia aeróbica, este suplemento é conhecido por oferecer muito mais energia enquanto composto.( Xpand Dymatize*) - Fosfato de Creatina: Inicialmente o fosfato de creatina causou o seu impacto devido ao facto de se ter torna do existente o seu composto enquanto suplemento. Era uma fonte direta de energia instantânea. Antes apenas havia creatina com algumas combinações de fosfato.O fosfato também pode ajudar a proteger o ácido láctico. Embora pesquisas recentes tenham provado o contrário, uma vez que fosfato e creatinajuntos não são permeáveis através das membranas celulares.( NO xplod BSN) - Malato de Creatina: O ácido málico participa no ciclo de produção de energia Kreb, assim como um composto com creatina oferece maior produção de ATF.Outro mérito deste composto é que, tal como citrato de creatina, ele se dissolve facilmente em água, causando desconforto no estômago.( Asault, xpand, no xplod, green mag*) - Tartarato de Creatina: A creatina tartarato contém uma molécula de creatina que está ligada a um dos ácidos tartáricos. É o composto que contémaproximadamente 70% de creatina e 30% de ácido tartárico. Existem em forma sólida, como comprimidos, barras e tabletes mastigáveis. A forma do tartarato pode ser mais estável numa matriz sólida, mas não oferece outros benefícios reais em relação ao padrão-ouro, o monohidrato de creatina. ( muito pouca encontrada*) - Anidrocreatina: Um anidro é um composto que é nada mais que a forma mas com a remoção das moléculas de água. É conhecido por fornecer mais creatina do que na sua forma monohidratada. - Creatina HMB: Este composto contém molécula de creatina juntamente com betahydroxy-beta-metilbutirato (HMB), que é composto de aminoácido leucinae que ajuda no crescimento e recuperação muscular. É facilmente solúvel e absorvido pelo organismo. - Creatina Ethyl Ester: Também conhecida como creatina éster. Este composto formado da combinação entre o éster etílico e o cloridrato de creatina éconhecido por ajudar a aumentar a massa muscular muito mais do que outros compostos. A molécula atravessa facilmente as membranas das células, comoas dos intestinos e músculos, e é rapidamente absorvida. O grupo éster permite a passagem de creatina através das membranas celulares, como as do intestino e músculos, mais facilmente. Teoricamente, deveria ser absorvida melhor pelas células musculares a um nível mais elevada do que em relação a outras formas de creatina. (CEE, Asault) - Creatina “Titrate”: não tartarato. Esta creatina funciona de forma semelhante aos produtos de creatina efervescente excepto num grande ponto: a efervescência. Esta permite uma maior solubilidade, alterando o pH da água quando a creatina é agitada. Teoricamente você deve absorver mais creatina, embora os relatórios sobre a sua eficácia sejam escassos até ao momento. - Creatina Orótica: relativamente nova, é uma combinação de creatina com ácido orótico. O ácido orótico (um precursor dos ácidos nucléicos – os blocosde DNA – funciona aumentando os níveis de carnosina nos músculos. A carnosina é um composto de dois aminoácidos (dipeptídeos) e que ajuda as célulasdo músculo a proteger da acidez que se acumula durante o exercício mais intenso. Isso mantém os músculos em estado de contração por um período mais longo.O ácido orótico também aumenta a formação de fosfato de creatina nas células musculares e melhora o crescimento muscular na síntese protéica. Ao tomar tricreatina orótica, você recebe todos os benefícios da creatina com os benefícios adicionais do ácido orótico.( Clout*) - Gluconato de creatina: um dos produtos mais novos é o gluconato de creatina, que é composto de creatina vombinada com glicose. Esta combinação melhora a absorção intestinal da creatina porque esta é absorvida de forma semelhante à glicose pura, que é um “carburador” de digestão rápida. A glucose também permite que a creatina se dissolva bem quando misturada em água, e ajuda a entrar nas células musculares ao aumentar a libertação de insulina. (No xplod*) - Creatina alfa cetoglutarato: a Creatina AKG é simplesmente creatina combinada com uma molécula de AKG, uma precursora da glutamina, o que significa que a creatina AKG não só é absorvida melhor, como também é fonte de glutamina. A AKG é facilmente absorvida pelo intestino, o que faz eliminar a possibilidade de problemas gastrointestinais, bem como nas células musculares, o que significa que a creatina AKG não precisa da ajuda do “transportador” creatina para entrar nas células. As suas propriedades permitem levar menos creatina com menos carboidratos simples. Além disso, o seu corpo usa AKG como combustível a fim de repor os níveis de fosfato de creatina. (NO xplod*) - Nitrato de Creatina: O nitrato de creatina é um nitrato de sal misto com um nitrato orgânico ou grupo nitrito. A síntese de nitrato de creatina também resulta em ésteres de nitrato de creatina, embora possivelmente com rendimento muito baixo. Após a ingestão ou em solução, o composto será dissociado em seus respectivos íons. O nitrato irá sofrer o metabolismo de óxido nítrico no tecido muscular liso, originando vasodilatação. (C4, Fierce s.a.n*) - Creatina Krealkalyn: a Kre-Alkalyn é “creatina bloqueada”, que não se converte em creatinina antes de atingir o tecido muscular esquelético.Isto significa que este tipo de creatina é processado a um nível de PH menos ácido. O bloqueio evita que a creatina se converter no subproduto creatinina subproduto. Por isso, o corpo absorve mais creatina. - Creatina Micronizada: Suplementos de creatina monohidratada pela produção de micropartículas que são 20 vezes menores do que o pó de creatina regular. A creatina micronizada implica digestão mais rápida e mais rápida utilização e também uma maior absorção na corrente sanguínea.A creatina micronizada é uma creatina mais pura. Ao aumentar etapas de processamento e procedimentos de purificação, a creatina micronizada produzum produto acabado substancialmente mais puro. Também se mistura mais facilmente e é bem tolerada no estômago. (Tbm presente em varias marcas*) Creatina Pyroglutamate: O ácido Pyroglutamic é um derivado do aminoácido glutamina. Pode atravessar a barreira hemato-encefálica, sendo que por vezes é usado como uma “droga inteligente” para melhorar a memória e cognição. Concebivelmente, o pyroglutamate poderia ser um complemento interessante, com efeitos físicos e no que toca ao intelecto. Taurino de creatina: um sal de creatina e taurina, um aminoácido não protéico. De acordo com a Patente EUA # 6861554, o taurino de creatina é “… umcomposto não higroscópico dotado de atividade sinérgica em relação à creatina e taurina”, que pode aumentar a performance da glicose.O taurino de creatina nunca foi estudado em relação a melhorias na obtenção de massa muscular ou força, muito menos em comparação com monohidratode creatina. Como tal, a sua eficácia ainda não foi determinada. (NO xplod, NOshotgun*) Creatina Quelato de Magnésio: este tipo é quimicamente combinado com o magnésio mineral para uma ótima absorção. Esta combinação única de magnésioe creatina é blindado pelo estômago, o que significa mais creatina para os músculos e, possivelmente, menos desconforto ou distensão do estômago.Dentro das células musculares, o magnésio está intimamente ligado à produção de energia. Na verdade, o magnésio é essencial para mais de 300 funçõesno organismo, e a creatina requer magnésio para obter o seu melhor desempenho. (SHOCK UNIVERSAL, Green Mag, NOshotgun*) Creatina Hcl (cloridrato) A maior diferença entre HCl creatina e outros produtos de creatina é a sua solubilidade em água. According to studies, it completely dissolves in water. De acordo com estudos, ele dissolve completamente na água. This is big news because humans are 60-70% water. Esta é uma grande notícia porque os seres humanos são a água de 60-70%. That means Creatine HCl may completely dissolve in your body, which may reduce the chance of waste.* Isso significa creatina HCl pode dissolver completamente em seu corpo, o que pode reduzir a chance de resíduos. * Virtually none of Creatine HCl is converted to creatinine (an unusable byproduct of creatine monohydrate).* Virtualmente nenhuma das HCl creatina é convertido em creatinina (um subproduto inutilizável de monohidrato de creatina). * HCl water solubility also means that your body can use the creatine quickly and efficiently.* Because there is no loading phase, HCl works very quickly.* HCl solubilidade em água também significa que seu corpo pode usar a creatina rápida e eficiente. * Como não há fase de carga, HCl funciona muito rapidamente.( Con-cret, Fierce, Neurocore*) Artigo original: http://www.corpodefinido.com/2012/01/18-tipos-diferentes-de-creatina.html

Falar sobre vascularização é complicado, mais a melhor coisa continua sendo abaixar o BF e dps jogar a agua pra fora com algum diuretico tipo cha verde e so dps preocupar com substancias vasodilatadoras, eu to vendo isso na pratica e to realmente comprovando. Quanto as substancias eu ja cheguei a usar 8gr de CM mais 10de AAKG e mais um pouco l-ornitina e l-carnitina e mesmo assim minha vascularização não estava igual esta hj. É como eu falei, não adianta preocupar com substancias antes de jogar gordura e agua fora pq não adianta vasodilatar se o sistema esta encoberto por uma camada de agua e gordura.

Recuperação das articulaçoes não é anabolismo, comteme mais sobre isso? Alem desse estudo existe um que houve anabolismo muscular, é so procurar la no pubmed, é facil de achar. E o wild da certo em afirmar sobre a lipolise do proviron, e esta certo tbm quando fala em testar pra ver de qual é "testou, deu certo, continue usando". E falo tudo isso do proviron pq ja fui muito cetico quanto a ele e me surpreendi! fica a dica!

Pelo menos em min eu senti o efeito anabolico do proviron e futuramente pretendo usar o proviron sozinho 200mg durante 8 semanas pra ver de qual é. E pelo lado cientifico existe pesquisas onde o proviron provou ser anabolico, eu li um onde ele aumentou ate a sintese de colageno nos tendões de ratos, é so vcs procurarem no pubmed q vão encontrar esses estudos.

Da pra fazer compras no ebay atraves do paypal usando cartão nacional?

Faça mesmo os exames, quero ver de qual esses testo booster.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... Ta falando serio? E da sim pra ir pra balada sozinho,eu mesmo vou direto e ate gosto, e quase sempre pego alguma mina.

E so um scoop ta bom ou vc mandaria mais?

Craw, tava querendo experimentar alguma nova creatina dai pensei em cretina nitrato, dai eu cresci o olho neste pw aki http://br.bodybuilding.com/store/san/fierce-domination.html , e alem de ter agmatine. Diz oq tu acha da tabela dele?

Tome 5 gramas mesmo so em dias on, e pode ficar tranquilo q não faz mal pq existe estudos onde foi usado ate 15gr. Qunto a conseguir uma vascularização show a melhor coisa é abaixar o BF.

Corretissimo!!! Equero deixar bem claro q não sou contra a serms! So sou contra em min pq alem de não ter acontecido o efeito esperado sofri com os colaterais como dor de cabeça pelo clomifeno e enjoo pelo tamox q ainda durou 15 dias apos o termino devido a um metabolito ativo do tamox q tem uma meia vida de 15 dias. Por essas e por outras tpc comigo d agora pra frente so AI, proviron, i3c e vit-d.

Me entendeu mal, eu não disse q não é para não usar o tamox disse para o digooskt ate para usalo junto com o proviron. E sobre aumentar os niveis de lh, ainda bem q com vc realmente funcionou mais ja tivamos relatos de pessoas aqui no forum q o lh foi de 0,5 para 0,7, e ai? Eu continuo com o mesmo pensamento de não haver verdades absolutas se tratando de corpo humano! E ainda existe os varios especialistas onde uns defedem o uso de serms outros não, tipo o Robrts contra o Scarly. Averdade é q tudo se resume a experimentar e ver o funciona com seu corpo, deu certo então continue fazendo (igual ao seu caso onde serms funcionou e bem), não deu certo procure outro protocolo(igual ao meu caso onde o proviron foi melhor q serms).

Cuidado com afirmaçoes ditas como sendo verdades absolutas se tratando de corpo humano, cuidado! Não vou entrar em detalhes pq o topico é sobre o proviron. E o cara do topico use as 75 q ta querendo usar mesmo.

Engano seu meu amigo se esta pensando q fui guiado pelo placebo, pelo contrario, não botava fé no proviron e era totalmente discrente sobre ele. E sobre aumentar os niveis de LH engano seu se vc acha q tamox ou clomifeno vai jogar seu LH nas alturas.

2 Ao cara do topico oq posso dizer sobre proviron é que achei ele fantastico! lipolise! libido! anabolico! Esaa foi minha segunda tpc e primeira fiz com tamox e clomid e te garanto proviron em min superou a tpc serms. Agora ja q tu pretende usar serms com proviron eu creio q seja melhor ainda, e pode usar 75mg, outro cara q conhece bem o proviron é o wildarphia, da uma passada na no relato dele (blast and cruise). Minha tpc foi a seguinte: 1-4 1oomg de proviron 1-2 0,6mg de letrzol 2x na semana (como amortecedor de estrogenio) 10000 ui de vit-d 300mg de diindomethane (fitoterapico melhorado do indole-3-carbinol) e uma dieta boa logicamente!

47 de braço com 1.76, ta bem heim!!! ta com quanto de BF?

Tbm queria saber, pq to em tpc e estou utilizando 10000 ui de vit-d e diindolimethane para tentar evitar o rebote do letrozol q usei durante o ciclo.

Quanto a mesterolona pode usar tranquilo durante o ciclo e na tpc tbm pq em questão de baixa hepatoxidade ele ganha ate da metenolona, agora vai ter q usar 100mg pelo menos pq dnada vai adiantar usar igual o pessoal do forum usa tipo 50 a 70mg, sendo q a dose terapeutica dele pode ir ate 150mg. So para si ter uma ideia, eu pretendo usar em futuro proximo 200mg durante 6 semanas, dai pretendo conhecer a verdadeira lipolise dele. Si estiver afim de conhecer mais sobre a mesterolona fale com o wildarpia ele tem bastante expereencia com mesterolona.

Oleo de coco é midia pura! Quanto ao cha verde vamos esperar para ver.

Agora fudeu foi tudo! E todos nos achando q o cha verde devido ao EGCG aumentaria a testosterona e ele ta fazendo é o contrario. Seria bom a opinião do Craw aki.

Entendi, to pensando em aumentar de colher de cafe para de cha no caso do cha verde e ainda tomalo duas vezes ao dia para tentar chegar em uma dose boa de EGCG e quanto ao reverstrol vou continuar tomando meu suco de uva integral então. Obrigado grande Craw.

Oque seria esse subQ?

Ai Craw olha meu pre treino caseiro: 1 cholher de sopa de farinha de uva= reverastrol 1 colher de cha de gengibre em pó 1 colher de cha de cha verde em pó= cafeina e EGCG 1 colher de cha de canela= CINULLIN 5 gramas de creatina mono 3 gramas de acetil l carnitina 5 grmas de AAKG 2 gramas de taurina 150mg de cafeina O treino ta redendo igual quando tomava o noxplod, e ainda tem um detalhe to saindo de um ciclo de AE´s, então era pra eu ta um lixo. Diz ai oq tu acha do meu caseirão?

Ja fiz dois ciclos com testo injetavel. Mais agora meus ciclos serão mais parecidos com os q o dudu flw ai, pra min de agora pra frente vai ser oxa ou primo. O proximo sera: 1-8 80mg oxa t3 piramidal testo gel (qund for nessesario) Abandonei essa ideia de dosses cavalares de testo e outros compostos exoticos, eu ´não pretendo ser BB.

Vou acompanhar o seu sim pode deixar, mais fica traquilo q futuramente pretendo usar o t3 com oxa e testo gel ai quem sabe relato aqui. E qunato ao proviron vc acha q ele consegui seguarar os ganhos ou é apenas libido? Sei q vc é um fam dele. Eu to gostando desta primeira semana com ele.