paulo.victor
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um tópico respondeu paulo.victor em Fisiculturismo
Eu treino infrequentemente, utilizando a rotina ideal adaptada do Mike Mentzer que consiste treinar no minimo a cada 3 dias, e ir aumentando o intervalo entre os treinos conforme o progresso. Mas pra vc que vai estar com drogas eu optaria por uma frequencia maior, visto que sua recuperação vai ser muito mais rapida, como um intervalo de 1 dia entre treinos. Abraço!