g.shadows

vlw braço Abraço

De manha ao acordar --- Caseina (uma medida) Pre-treino --- naNo vapor (uma colher com agua gelada e de barriga vazia) Pos-treino --- Hydrowhey com dextrose (1 medida de cada) Antes de dormir --- Caseina (uma medida) alguem sabe me dizer se tem alguma coisa errada ai???

Mando a letra!!! ja to pesquisando... mais do q ja tinha pesquisado

Fala ae galera, eu to querendo saber como tomar esses suplementos juntos do jeito correto, eu ja li bastante sobre como tomar cada um separado mas n sei se se aplica o mesmo tomando todos juntos me desculpe se estiver faltando alguma outra informação, mas esse eh meu primeiro post Já de antemão obrigado pela força!