alemaum99

Cara..sinceramente fiquei perdido...sem rumo mesmo. Professor de academia sempre fala que tá tudo certo né? Será que daria pra me passar um modelo básico de dieta, e um treino legal pra chegar nesse objetivo, tenho disponibilidade de treinar todo dia, e aeróbico todo dia também. E outra..tive ótimos resultados com clembuterol..mantenho ciclando 2 semanas on e 2 off?

Idade : 21 anos Peso: 108 kg Objetivo: Tanquinho Tempo de treino: 1 ano +/- Olá boa tarde. Estou numa dúvida cruel aqui, e nada mais certo do que a área de nutrição me responder. Eu sempre fui um cara relativamente gordo, mas em janeiro de 2011 atingi meus 130kg, meu auge. Tomei uma dose de vergonha na cara e comecei uma dieta, hj estou com 108 kg +/-, fiz 2 ciclos de clembuterol, e voltei a treinar todo dia na academia. Minha dúvida é a seguinte, tenho muito culote,lateral, e minha intenção é chegar num tanquinho, tenho me dedicado muito a dieta em relação a isso, mas estou fazendo uma dieta meio radical, creio que minha ingestão calórica não passe de 1000kcal, só comendo carbo, antes do treino, e o resto do dia basicamente proteínas. Treino musculação todo dia, e corro pelo menos 40 min 4x por semana, a minha dúvida é a seguinte: Sei que fazendo essa dieta do "guerreiro" perco massa magra também, porém, como meu foco não é ganho de massa, e sim perder BARRIGA basicamente, não ligo muito, eu tento comer de 3 em 3 horas, e estou tomando efedrina+cafeína para acelerar meu metabolismo, num ciclo de 4 semanas +/-, depois pretendo descansar umas 2 semanas e fazer um outro ciclo de clembuterol... caso eu continue com essa dieta, consigo chegar no tão sonhado tanquinho, ou estou vivendo de pura ilusão? Tenho determinação, mas falta a orientação correta..rsrs pois afinal perdi 22 kg já. Espero que vocês me ajudem nessa! Abraços Obs..tenho uma foto do começo e uma foto de agora.

QUarto dia 14/04 Dia meio lixo, tive q resolver umas coisas e acabei comendo errado e besteira, almocei no centro de sp Mas o treino rendeu do mesmo jeito BEM TOmei 7 ml de clembuterol hj, axo q amanhã ja passo pra 9 ml, n senti cxolateral nenhum ateh agora TReinei agr a noite...foi bom Peso pré treino 119,5 Peso pós treino 118,9 SELVA!

Olá desculpa a demora de postar Vamos lá Segundo dia 12/04 Tive um aumento significativo de força tomei 5 ml de pulmonil 3 de manha e 2 de tarde Troquei a bicilceta pelo transport...gostei, senti o abdomen dolorido depois...rsrs Peso Pré TReino 111,1 Peso Pós Treino 110,5 Terceiro Dia 13/04 Tive um aumento graaande de força , porém não sei se é psicologico...como tive uma boa perda com o transport mantive do msm jeito hj foram 3 ml de manha e 3 ml de tarde peso pré teino 109,6 peso pós treino 109,5 não entendo pq varia tanto esses pesos no treino hahaha abraço

VOltei a ativa..rsrs To fzndo um novo ciclo de clemb num outro tópico quem quiser acompanhar será bem vindo abraços

Fala galera, comecei hj meu 2º ciclo on de clembuterol, tinha deixa de treinar esses dias pois tinha me machucado jogando bola...mas to inteirão aki e voltando a ativa Idade 21 Tempo de treino 6 meses sérios Peso 112,7 Altura 1,97 BF% ??? Medidas braço 42 panceps 109 Quantos ciclos já fez 1 objetivos com o ciclo: perder o máximo de bf possível até ficar contente...rsrs Ciclo detalhado Vou tomar nesse ciclo só pulmonil gel, por 15 dias Quantidade e duração vou começar com 4 ml e aumentar segundo os colaterais. Fotos antes do ciclo Primeiro Dia 11/04 Acordei 06:00 da manhã, tomei dois ml de pulmonil e fiz 45 min de aeróbico em jejum leve. Voltei tomei café umas 7 e meia, 1 fatia de pão integral + 1 fatia queijo branco Fui pro curso 11:30 comi 1/2 batata doce, antes do treino Treino - Ombro/abdomen 5 exercícios de ombro 4 exercícios de abdomen 3 minutos de corrida entre cada exercício totalizando 30 min Depois do treino 45 min de bike. Almoço 15:30 Pedaço de batata doce e peito de frango grelhado. Tomei mais 2 ml de pulmonil Lanche da tarde 18:30 : Pedaço de frango Caminhei a tarde no parque +/- uma hora conversando com um amigo... Peso antes do treino 112.7 Peso pós treino 111,6 Sem colaterais nenhum, vou jantar + frango agr a noite, e amanhã aumento essa dosagem pra 5 ml Obs: Estou tomando chá verde 3 vezes por dia. Abraços!

Olá, vim aki de novo fazer uma pergunta. Sobre o Pulmonil, eu fiz 2 ciclos o primeiro começando com 1 ml e o segundo começando com 4. Li um artigo, que se eu começo um ciclo com + de 1ml de pulmonil meus ganhos serão piores se eu começar com 4 ml logo de cara? Essa informação procede? Obs, com 1 ml eu não sinto nada, nem colateral. Abraço

E ae galera... Tenho duas dúvidas muito importantes pra mim, e creio q vcs possam sanar Primeira, eu ja fiz, 2 ciclos de clembuterol (pulmonil gel), no primeiro comecei com 1 ml e fui subindo ateh chegar a 10 ml por dia, pois n sentia nenhum colateral. Já no segundo, comecei o ciclo com 6 ml de clembuterol e fui até 11 ml, em ambos tive resultados bons, mas no segundo tivbe um resultado BBEEEEM melhor. Mas..eu li uma matéria de clembuterol, que não é bom começar com muitos ml's pois os receptores ficam meio que "com medo" da dosagem muita alta e vetam a absorção, só que com 115 kg e 1,97 1 ml é pouco pra mim, quase não sinto nada. O que que devo fazer, seria desperdicio de clemb começar por exemplo com 6 ml? Sgunda dúvida, estou a 3 meses num treino de 3x 8 todos exercícios, pois faço um treino tipo circuito, a cada exercício corro 3 minutos, porém há umas 2 semanas já não sinto o treino rendendo muito em relação a musculação, ai to em duvída, se faço 4 séries 10x10x08x08 ou 3 séries de 12 pra elevar um pouco as repetições e em consequencia, usar mais da parte muscular. Acho que são essas duas mesmo, quem puder responder to agradecendo. Abraços DM "A Dor é passageira, porém o orgulho é para sempre" INFA

E ae, boa noite e edesculpa a demora pra postar Anteontem cai jogando bola e luxei o braço... 2 semaninhas parado... vo parar o ciclo por aqui mas terminei com 114.9 ateh onde fui. Li, que os receptores de ECA e de CLembuterol são os mesmos. Vo voltar no meu clemb depois dessas 2 semanas,axo q vo manda uma ox junto tb..s.erá que compensa? Abraços

Sétimo dia 27/03 Dia Horrivel, cheguei de balada cansado, sem pique nenhum Só tomei os comprimidos de franol, e a cafeína e nem treinei. Tava com uma dor de cabeça absurda, comi bem tb, devo ter ganhado algum peso Oitavo dia 28/03 Hoje, tomei 2 comp de franol as 6 da manhã e + 2 comp + 420 mg de cafeína +/- 12:00 antes de treinar Como esperado acabei não ganhando peso mas sim mantendo. Treino normal sem mtos colaterais Peso Pré TReino 116.3 Peso Pós TReino 115.8

Sexto dia 26/06 Hoje sábado, como n tenho aula, levantei um pouco mais tarde Ontem fui num barzinho e bebi uns 3 chopps, mas n quebrei a dieta, apesar de muuuitos salgadinhos na mesa(pqp viu, vida de gordo eh fod@). Hoje, acordei 11:30 tomei 2 comp de franol e fui treinar.To sentindo um aumento enorme de força, e o gás no aeróbico continua animaaal! Então, hoje aumentei a dose do franol, umas 17:00 tomei + 2 comp de franol, ai vou acompanhar os colaterais.Pois com 3 comp n estava tendo nenhum. Dose do ciclo 60mg efedrina por dia + 420 mg de caféina Pesó Pré Treino 115.9 Peso Pós Treino 115.7 Abraços

Quinto dia 25/03 Hoje, tomei um comp de franol as 11:30 , mas n fui treinar de manhã. As 15 +/- tomei os 2 comp de franol + 420 mg de caféina e fui treinar. Treino normal,sem colaterais porém, troquei de novo a esteira pela bike, eu suo mto mais na bike, n sei se tem diferença. Peso Pré TReino 116.3 Peso Pós Treino 116.1 Foto de Hoje. medidas. Bíceps: 42,5 cm Panceps: 112 cm Estou pensando em aumentar um comp de franol, mas não se seria demais, alguem pode dar essa dica? abraços

Quarto dia 24/03 Ontem, aniversário da minha mãe, acabei saindo da dieta, comi 4 pedaços de pizza, e 2 de bolo, mas tentei correr atrás do preju. Tomei um comp de franol as 6 e fiz 45 min de caminhada em jejum. Sai de tarde com a namorada, então fui treinar a noite, mas tomei os 2 comp de franol e as 420 mg de caféina as 11:30 da manhã do msm jeito O treino de noite rendeu muito, não senti nenhuma sensação de tontura e desmaio, aumentei quase todos os pesos. Hj, resolvi variar e em vez de correr 4 min depois de cada ex fiz 4 min de bike...suei que nem um porquinho e pra minha felicidade, não engordei com as pizzas, mas mantive a média. Peso Pré-Treino 116.9 Peso Pós Treino 115.9 QUeria um conselho, se devo ou não aumentar um comp de franol..pois os colaterais quase sumiram. Abraço

Terceiro Dia 23/03 Tomei um comprimido de manhã e 2 comprimidos de franol umas 11 e meia antes do treino + 410 mg de cafeína. Os colaterais, estão sumindo...to em duvida se aumento um compr de franol. Será q ficaria mto pesado? O treino rendeu bem hj, e eu estou sem fome nenhuma, comi por que tenho q comer...rsrs Peso Pré Treino 117.0 Pes Pós Treino 116.6

Segundo Dia 22/03 Hoje levantei as 7, pois n faço aej todo dia. Tomei um comp de franol , tomei café e fui pro curso. Mais ou menos 11:30 tomei 2 comp de franol + 410 mg de caféina + 2 cápsulas de colágeno. Colaterais: Durante o treino MUITA tontura, e sensação de desmaio nos exercícios, porém na corrida o gás está imenso. Mas mesmo com a tontura o treino de peito e tríceps rendeu mto, aumentei 2 kg em quase todos os exercícios. Hoje estou com uma fome de 50 mendigos, vou me segurar na dieta, no almoço mandei uma saladinha, com peito de frango grelhado. Acho que vou jogar bola mais tarde, qquer outro sintoma, ou fato, eu edito o post Peso Pré-Treino 117.1 Peso Pós-Treino 116.0