Shake171

Acho que deu bad Cade tu ?

Po cara dei uma lida no seu diário e vi que vc era meio gordim e deu uma emagrecida, a dieta do seu ''emagrecimento'' tbm era dividida em duas refeições diárias ? Pergunto isso pq meu ''plano de dieta'' (aspas porque não e um plano e sim as horas que da pra eu comer) e igual o seu, so como no almoco e na janta e por incrivel que pareca acho que tenho a mesma familia de solitaria no estomago que vc so que acabou que a uns 6 meses comecei a morar sozinho e a as grandes quantidades que antes eram de comida da mamae (salada legumes entre outras coisas mais leves acompanhadas das mais caloricas) se tornaram apenas comidas caloricas, resultado ganhei 20kg nesse periodo (faco academia entao desses 20kg, 7 sao de musculo de acordo com a avalicao fisica da academia) ai queria saber se na dieta pra emagrecer vc fazia essas duas refeicoes com menos kcal e coisas mais saudaveis ou fez uma dieta de comer menos mais vezes ao dia ?

po a pagina de face nao abrindo

Parabens pela evolucao muito boa. Abrir o cinto pra dirigir e tenso so acontece comigo quando saio de um rodizio

Vei se tem uma coisa que aprendi sendo gordim e que o pneu lateral aumenta quanto menos for a bermuda