Vecchio

   Eu parei de ir atrás da pulseira depois que obtive uma resposta do revendedor informando que a pulseira baseava-se fundamentalmente no batimento cardíaco, isto é, não é exatamente um sensor de gasto calórico, esteja você fazendo o que estiver (dormindo, sentado, lendo, por exemplo).

   Eu uso mesmo o Fator de Atividades, que se baseia no Equivalente Metabólico (METs). O Rick deu uma boa explicada nesse tópico aqui:

Pra gasto calórico mesmo em termos de atividade eu, pessoalmene calculo as minhas andanças pela cidade e a musculação. Daí eu somo esse valor com o gasto calórico de sedentário pra chegar ao meu GCD. No primeiro post do eu diário eu descrevo essa calculeira toda.

Abraços

Então mas agora tem a pulseira que tem o sensor de batimentos cardiacos(aquela que vc perguntou não tinha até então).... é que como minha mãe mora na Europa... ai vi e me chamou atenção....  por que sensor que tire medida de gasto calorico acho que não existe.... sei la O.o ... outra coisa... sabe me indicar um whey bom importado? queria aproveitar... estava vendo tem um tal de Iso 100 q ja vi alguns comentando ... olhei aqui 2kg ta uns 800 conto... la ta uns 270 ... mas não sei qual melhor... e realmente quero um isolado com poucos carbo..... se poder me dar uma dica de experiencia propria..... sei q na net tem varios top 10 top 5 ... etc... mas se tiver a experiencia propria gostaria de saber

valeu abraço

Estou completamete desatualizado em termos de whey protein ou de quaiquer suplementos, pois tenho facilidade de acesso a alimentos diversos em minhas refeições.

No começo desse ano eu quase precisei suplementar por não ter onde jantar, mas consegui contornar a situação. 

Portanto, as minhas metas de proteínas, gorduras e carboidratos eu atinjo todas através de alimentos diversos, preferivelmente bons alimentos. Logo, não tenho como recomendar a você tais produtos. 

Entre lá na seção de suplementação que com certeza deve ter algum whey isolado bombando por lá.

Boa sorte

Abraços