DaniloMolt

Irmao n compra o halovar, compra o H1D1-t que eh a mesma fórmula, 2 caps por dia até acabar o pote. quando acabar manda um testodex 4 caps por dia, ou o monster da dark cyde. Estou ciclando com esse H1D1-t e gostei

Nss dms mano, isso é oq mata opasksaopksposkaposak mas foi sim em 2 meses pode crer brother poasksaopksaopskaposakposak vaidade é foda neh iuaehuieahueiaheauihea ainda bem q eu acordei a tempo /z opsakposaksopksa

Mais comentários galera, agradeço a ajuda ae de todos =D Sobre tomar Tribullus ZMA e Creatina juntos, quais os horários ideais e quantas porções de cada ? Tribulus 625mg Optimun ZMA Growth Creatina Universal Micronizada Obg =D

Boa tarde galera, dei uma pesquisada por ae e não achei nada de um tópico assim Eu já fui muito gordo, hoje peso 80kg e meço um pouco mais de 1.80, já tomei Creatina, Whey sempre tomei, faz quase 2 anos que eu treino em casa, sempre me alimentei razoavelmente bem e me dediquei muito aos treinos. Tenho 17 anos, tenho medo de aplicar alguma coisa... preferia tomar algum esteróide oralmente que seja em comprimidos ou cápsulas... Muitos colegas meus jaá tomaram hemogenin, mas andei lendo e falam que dá muita retenção hídrica e ganhos temporários, eu precisava de uma que daria um ganho mais "duradouro" e sem retenção hídrica, pois minha barriga ainda é um pouco inchada, e eu tenho muita pele de sobra :/ A Questão é: Que droga compensa eu tomar pra ganhar massa e não aumentar ainda mais o percentual de gordura, só que sem colaterais "graves" como desregular o eixo hormonal, talvez até um que seja fraco, em que não seja necessário a TPC Obrigado

Sei, mas então não daria o efeito contrário um querendo reter, o outro querendo eliminar líquido por ser diurético ? e quantas cáps e em quais horários eu deveria tomar o ZMA e o Tribulus ?

Boa tarde galera, andei lendo ae e não achei nada sobre isso, e queria dar uma perguntada ae pra vocês o Tribullus seria pra " aumentar o testosterona " e o ZMA tambem tem essa " tese " seria o correto tomar os 2 juntos ? e se tomar quantas caps de cada um em q horário e sobre a creatina, o tribullus é diurético, e a creatina é o inverso, será que rola tomar junto ? Tribullus 625mg 100caps Optimun 300g Creatina Universal 120 Caps ZMA Growth Supplements Obrigado galera =D obs: sempre tomei Whey + Malto no pós, e Whey no desjejum =D

Alguem sabe de algum suplemento pró hormonal, ou alguma otra coisa forte, eficiente sem muitos colaterias ? eu tava afim de toma algum suplemento mais forte, pra ve se desenvolvo um pouco :/ se alguem puder me ajudar, agradeço =D

Mano meus treinos são muito intensos, eu faço PESADO, devagar e no limite, e meu treino é de aprox 45 min... em questão da dieta, pode ser isso..... mas eu e meu irmão treinamos juntos, e comemos as mesmas coisas, afinal nós moramos com meus pais

Beleza Mano Obg eu só queria entender, o por que se eu como muito eu ganho muito mais gordura do que massa, e se eu diminuo as calorias eu perco mais massa do que gordura :S

Começei a usar 1 dosador de Malto apenas no pós treino, e diminui os carbo, pra ve se abaixo um pouco o bf xD

6:30 - 1 Dosador de whey 80% Growth + 30g Aveia + 60g Linhaça Dourada 9:30 - Lanche com pão integral + 2 fatias peito de Peru 12:30 - 7 a 10 Colheres de sopa de Arroz, +/- 250g Filé de Frango ( cozido na panela ), ou +/- 200g Carne Moída ( na panela ) 15:30 - 1 Activia Zero, ou 1 Lanche igual o das 9:30 17:30 - ( Pré Treino ) 1 Copo de Danone, ou 1 Copo de Leite Desnatado 18:30 - ( Pós treino ) - Suplemento 19:00 - ( Pós Sólido - JANTAR ) - idem ao Almoço da 12:30 21:30 - ZMA ( quando estou ciclando ele ) senão, Omelete de 4 Claras de ovo + 1 Gema fritos no Azeite extra virgem 22:00 - Dormir xD

To vendo que o tópico aqui ta meio movimentado paoskspaoksaopksaopksa entao eu tenho até " bastante recursos " aqui em casa tenho o aparelho ACADMIX ---> 2 Barras, uma grande ( supino ) e uma média ( rosca e etc... ) 2 Pares de Halteres de Anilhas são todas compradas na MAX Muscle, tenho aproximadamente uns 80kg de anilhas, divididos em pesos de 1,2, 5, 10 e 20 Meu Treino é ABCDE, mas ás vezes vario e faço ABCD, ou ABC 2x A: Peito e ABD Supino Reto Supino Inclinado Crucifixo Reto Pull-Over ABD Pendurado no sofá ou no Aparelho comum ABD Comum deitado no chão B: Costas e Panturrilha Levantamento Terra Remada no halter Puxador atrás Puxador na frente ( pegada fechada ou aberta ) C: Pernas Agachamento livre na Barra Cadeira Flexora Cadeira Abdutora D: Ombro/Trapézio/ABD Inferior Elevação Lateral ou Militar ( na barra, ou halter ) Elevação Frontal Desenvolvimento Encolhimento no Halter ou barra Remada Alta com barra ou anilha Elevação das pernas, ou elevação alternadamente E: Bíceps/Tríceps/ ABD Lateral Rosca Direta ( barra ou halter ) Martelo no halter com o banco inclinado ( ou 90º ou em pé ) Rosca Concentrada Testa na barra ( ou halter ) Mergulho no banco Pulley ( ás vezes cordinha, ou ás vezes supino fechado ) Inclinação do tronco unilateral Eu procuro sempre variar, os pesos, repetições, intensidade, exercícios Suplementos que já tomei: Glutamina, BCAA, Creatina, Whey Protein, Hipercalórico, Vitamina C, ZMA, Jack3d, Dextrose, Malto, que eu me lembre só... Suplementos atuais: Creatina ( 5g no pós ), Whey Iso Growth ( 40g pós ), Dextrose ( 20g no pós ) Maltodextrina ( 20g no pós ), Vitamina C Growth ( 1 caps no pós ), Glutamina ( 10g no pós )

Sim, eu tbm axo que é isso mas mano, no peitoral e no abdomem, eu tenho MUITA pele de sobra, e há todo esse tempo, parece que não diminui nada, e não desenvolvi nada.... sei lá to desanimado :/

Sim eu to ligado nos biotipos e sobre os braços meu e do meu irmão, em nenhum dos 2 vc percebe gordura será que isso tem a ver com a idade ?