Milla_

Huuuuuum... que azar ein abiga!? aushaushausas Gostei do treino ta parecendo uma receitinha de bolo que a fefe deixou no meu diario.. Parceirinha de treino e mto boom! que bom que arrumou.. so nao pode me esquecer! kkkkkkkkkkkkkkkk beeijoos bom feriado!! ps: ja to devidamente mudada!

Com certeza... e essa amiga da minha madrasta e um porre! pqp... e cheia de criancas chatas! cruzes.. Aaah consegui desintalar ela mais ou menos... ai ela ta respirando agora como se tivesse com catarro no nariz sabe?? tipo arranhando uma hr melhora... acho que eu nao contei afinal ql seria o nome da cadela ne? bom domingo e feriado pra tdo mundo!!!

Aain que bonitinhooo!!!!! Eh to cuidando desse lance da agua aqui!! eu sei que e falha minha e so minha.. mas andava tao ocupada com esse lance de mudar... mas agora ja estou estabelecida e sem desculpas! bom fds e feriado pra tdo mundo!!

Eh essa msm entao! que vc puxa e a perna vem junto ne? fiz com 15kg... pra comecar senti mto o braco pq a forca fica nele pra puxar! e dooi o abd! mas a lomba ficou inteirinha! e eu ate gostei! heheehe Eh vero! vamo que vamoo Ain vitinho nao puxa minha orelha!! Gente... acabaram-se as desculpas! ME MUDEI! ja ta tdo arrumado eu e a cadela estamos mto bem alojadas aqui! tem ate um banheiro SO nosso! trouxe tdo... so esqueci o shampoo dela nao sei como ela vai tomar banho agora? sera que se eu usar o meu faz mal??? Vamo comecar denvo a semana com tdo! Gracaaaas a Deus!!! to mais feliz a bipolaridade e o stress do veneno me pegou em cheio mas ja passou pq eu acho que misturada com esse stress de mudanca e talz foi so agravando.. mas eu to super troll!! kkkkkkkkkkkkk Cheguei aqui na csa do meu pai e minha madrasta tem uma amiga GORDA! eh gorda msm.. nao e fofinha nem obesa! E gorda! daquelas de oficio sabe... ai eu fui tomar o veneno 4hrs to la na pia tomando agua e ela olha e fala "Que remedio e esse? e remedio pra emagrecer??" e eu: Voce acha que eu preciso de remedio pra emagrecer? #troll1 e ela: "Acho bom pq vc ja esta magra demais e isso e um absurdo, ja ta pesando uns 40kg? vc ta magra demais (tdo isso num tom de pagando sapo) e eu calmamente: Eu nao estou magra demais o seu referencial e que e deturpado... e sai... aah vai pra puta que pariu de gorda escrota meirmaaao!!! E o pior e que ela fica tda hr " O que vc come? vc nao come carne por causa da dieta? vc nao toma refri por causa da dieta? qq vc come durante o dia?" ai eu falei " Eu como tudo! agora vou comer um macarrao cheio de creme de leite, so que eu nao como pensando que o mundo vai acabar..." porra! Tem sempre um pra testar sua fe viu!? Nuss! isso e tdo pessoal! minha cadela ta entalada com alguma coisa que ela comeu escondida! vo correr pra salva-la! beeijoos eh isso aew! bom sabadao pra quem vai curtir! pq eu to desencaixotando minhas coisas aqui!

Eeeh to tentando... Pra melhorar eu consegui dar um jeito nas minhas costas/pescoco... ta meio doendo.. vo tomar um relaxante muscular.. e fazer compressa... entao tava observando aqui agora.. meu pe da descascando.. ECA ne? naaao.. isso e o figado pedindo socorro! aushaushaushuashasuhuash enquanto ta o pe ta de boa o foda e qnd comeca a estourar a mao!! vou tomar mais xantinom e tomar mais agua e ver qq rola!! beeijoooos

eita mandaaa... nem sabia que passou ferias na terra do Ban!!! mas bem vindo devolta!!!

Pandinha!!! bom feriado! cuide-se

Cris... esse seu treino de quadriceps eu achei volumoso demais!!! Mas eu acho que to tao acostumada com meu treino de mta intensidade e pouco volume que acho estranho! mas se ta bem nao mexe! eu neem dou valor no abdutor! aushaushaushaus e sempre faco varias reps com pouco peso pra nao hipertrofiar de jeito nenhum!! eh isso ai segue firme!! beeijos

Gugu... hj eu to nervosinha nem quero comentar mto por ai! vamo descansar nesse feriadao! e eu ainda to com mo dor nas costas/pescoço. beeijooos

Isso so prova o tanto que vc presta atencao no que vc le! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk mas valeu a dica!

Aah eu tbm AMO e apoio as caneleiras!! Fe eu anotei e estou "fazendo uso" Abigaa... ontem eu menti que ia durmir cedo e nem fui! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Adoro treinos de posterior!! amanha sou eu! tem aaaltas maquinas na nova gym!!! ainda to enrrolada cm a mudanca! e vi uma menina que era a sua cara la no setor comercial!! kkkkkkkkkkkkkkkkkk Hj o veneno ta me matando to num stress taao grande que to doida pra dar umas patadas por ai! kkkkkkkkkkkkkkk beeijoos e o feriado vai ficar aqui??

Sei.. fica la no meu diario fazendo baderna e aqui vc nao bota as suas??? heheehehe passa creme, oleo de amendoas e come gelatina!!! assim vai evitar as estrias... beeijooos

Ja passei de atravessamento eu to e virada no cão msm!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Ao nascer do Sol nao sei nao.. mas ao por do sol com certeza!!! sim sim pretendo pelo menos aprender a fazer umas paralelas e fazer na praia! kkkkkkkkkkkkkkkkk Mas assim sem querer ser chata... qq tem haver a vitamina C com tdo que eu falei aqui??? kkkkkkkkkkkkkk Gentem... que dia ein? oscilando entre a depre e o stress profundo.. nao fiz nada hj! fiquei em csa so pensando na mudanca! PENSANDO pq eu nao arrumei NADA!! kkkkkkkkkkkkkkkk amanha e que eu nao vou arrumar msm.. pq eu tenho prova e dps vou pra academia.. e so dps eu volto.... kkkkkkkkkkkkkk beijoss

panturrilha?? Pode isso produção??

Eh... tomara ein!! pq eu ja to no limite dos colaterais!! Eu sei que essa dormencia nao tem relacao nenhuma! Mas eu qnd to mto estressada sinto isso, dormencia nas extremidades!! Pra mim o pior colateral me atacou hj!! a bipolaridade! to oscilando entre o stress e a depressao!!! Hj foi um dia de cao!!!

Ain abiga! to mto nervosinha do brasil hj pqp... adorei o treino ein! mto mto mto!!! , E ainda fica gnt tem pertubando no menxi ate aaaaaaaaaaltas hrs ne!? asuhaushausausha e o meu computador que e teclado americano ai se eu quiser a interrogacao e tenho que tirar tdos os acentos! e se eu coloco os acentos eu nao sei onde e a interrogacao! aushauahaush beeijoo

Oi obrigada por acompanhar.. mas isso e uma exigencia do topico? Nossa hj eu to possuida!!!! Botei o treino no diario de TREINO aushaushahsash se nao qq eu ia falar la!? ausahsaushasuh ta foda... ter 2 assuntos!! aah ajudo sim! so mandar!! to no menxi escondida... nao sei se vou no forum hj to mto estressada! tao estressada que ta subindo uma dormencia na perna direita! sera que e grave?? 11/11/11 tdo mundo no FB dizendo que o mundo ta acabando... mas se continuar assim e melhor acabar msm..

Aaah aqui no forum sempre me anima mto mto!! vcs nao tem ideia!!! eh sei la acho que nao domei a maquina senti meio torta mas fiz assim msm! Acho que 12 reps mto! prefiro 10 e talvez aumentar mais uma seria e fazer 6... pra nao passar da faixa de hipertrofia e comecar a "queimar" mesmo com bastante peso conseguiu entender? Eeeh tem que meter a cara ne!? Ja que comecei o projeto "POR UMA BUNDA MELHOR!" ah obrigada mas eu acho que poderia ter pego mais! e que as vezes do preguica sei la! mas eu to empenhada tbm nos superiores!!! Aaaah eu sou uma mentirosa! desliguei o computador, deitei pra ler um livro fui durmir pra la das 4!!! mas acordei as 9hrs.. e to mto mto mto estressada e nervosa! pqp colateral dos diabos!!! e ainda mexendo com mudanca e o carai de asa!! to mto estressada hj! Ja aviso que nem vo ficar mto no forum hj quer dizer so nos meus diarios.. pq as trolladas vao ser certas caso eu saia passeando por ai! kkkk beeijoos gnt!!

eheheheh acompanheee!!! quem mediu foi um personal aqui e ele usou 7 dobras mas dps um grande amigo meu que e especialista (em mulher, em BF e em ciclos) e mediu tbm e deu o msm resultado.. e eu ainda desconfiada joguei naqueles sites de internet e deu 11% pq eles sempre aumentam... Nao preciso dar golpe nisso nao ne gnt!? Ate pq eu nao ganho nada mentindo nada! Pq eu posto fotos!! Nao quero dizer Pa que vc ta me acusando nao! eheheheheehehe o que acontece e que por eu ter sido gordinha ainda resta uma certa flacidez... que recobre meus musculos.. ja contei essa historia no diario... Entao apesar de um tecido adiposo fininho que precisa so de estimulo pra desenvolver a musculatura... e o que acontece com meu disforme abd. mas que com menos de 1 mes que eu tenho feito um treino intenso de abd. ja to vendo sombra dos gominhos, mas um pouco e ele comeca a ficar legal! Entao... Desde o ultimo ciclo ele ficou maior, voltou um pouco mas claro nao tdo! e ate o momento ainda esta mantendo este "ultimo" tamanho e qnd to mais excitada ele dobra! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Podexa! Gente o colateral do stress ta gritando! gritando msm... hj acordei possuida!!! pqp

Eeeh eu tbm... mas acho que ta normalizando!! Era ansiedade msm... stress Beeijo Biel! EEh Gentem... como prometido.. fui treinar bonitinha hj... e treinei Glueto! kkkkk tbm pedi pra profzinha la fazer uma serie de abdomem pra mim nova... e triceps e biceps e antebraco... misturei tdo! Ja que nao tinha treinado nada ne!? aushaush enfim... fiz 3 exercicios de abdomem no solo.. pqp doeu demais! Adorei!! 1 na maquina que foi bom tbm!! nem sei se essa foi a maquina que o Biel falou que matou ele! Mas eu nao senti nada nela nao.. Agachamento profundo no smith - 3x8 20x20kg caneleiras de 10kg - 3x10 3 exercicios tbm! e la nao consegui fazer no banco que eu gostava tanto...=/ fiz abdutora 3x8 50kg gluteo na maquina - a maquina la imita o 90graus de caneleira! e eu to fortinha pq eu consegui zerar a maquina de primeira! 75kg... 3x10 biceps bi-set polia(15kg) e halteres (5kg) 3x10 cada barra 14kg 3x10 Antebraco circuito Triceps pulley 3x10 20kg corda 3x10 25kg fim!!!! Sai da aula enxi o pandu de comida japonesa! Rodizio com a mulherada da faculdade! Ri demais, brinquei demais... mas faltou uma coisa! vcs sabem bem oq.. enfim.. to chorona hj! Vou dormir pra ver se passa!! beeijoos

Pois e num tomo quase nunca na hr!! so 2 hrs depois! mas agora de meia noite eu tomei certinho! eheheheh Eeeh to curtindo essa nova fase!!!! mas to comendo frango e peixe entao ta tranquilo! Aaah sao de umas 2 semanas eu acho!! aaah obrigada!!! Entao eu nunca fui mto fa de carne vermelha! Comia mas nunca tive essa loucura de achar a melhor coisa do mundo nao.. entao pra mim ainda ta tranquilo... ja vai fazer 1 mes que eu cortei total! Aaah Obrigada!!! to firme igual prego no pudim! aushaushaushauhs to zuandooo Eu fuiiiiiiiiiii Sii vamo logo sentar o pe nisso ne!? asuhasuahaushaushaushau nao suma!!!!! Gentem retomei os treinos! que saudadeees!! Fiz abdomem/gluteo/biceps/triceps como e bom tomar veneno ne!? A forca que eu tava no braco giga!!! e o inchaco? Nossa que biceps lindo que ficou! Ta que depois murcha um pouco mas mesmo assim! se eu mantiver esse ritimo vai ser so a delicia! Minha profzinha la me passou uma serie de abd. que eu tenho mto problema com ele! tenho que enrrijecer a minha musculatura e eu ja senti super contraido!! Efeitos da droga sao os mesmos! Peso e Inchaco! sensacao ferroada de abelha!! Senti que com as abd. minha barriga ficou mais contraida! Pode ser so impressao mas eu achei que sim!! Beeeijooos

Aqui ngm vai montar dieta pra vc!!!! pesquise!

Oi gentem... bom hj nao rolou o probleminha que eu andava tendo.. o de tomar os comps na hr certa! kkkkkkkkkkkkkkkk meu relogio nao despertava (e qnd despertava eu desligava) ai tomava a dose das 8 as 11 da manha quase tdo o dia! kkkkkkkkkkkkkkkkkkk ontem a das 16h eu tb esqueci pq nao tocou o relogio tomei as 17h mas por um milagre eu consegui durmir antes das 2hrs da manha ai acordei sozinha as 8 e consegui tomar na hr! mas o relogio tbm nao tocou! kkkkkkkkkkkkkk mas e isso ai! Hj tem treino ja ja!! beeijooos Aaahn obrigada!! Aaah ta nas ultimas nao tem nem 1 semana que eu postei!! Geente eu resolvi quebrar o galho aqui no relato ta!? ahahahah segue as ftos! botei umas mais antigas e umas mais recentes mas sao tdas desse mes! acho que o intervalo de uma pra outra e de 2 semanas no max.!!! beeijooos

Nao consegui achar ele no face e tbm os links que tao aqui direcionam so pro orkut!!! corrige ai mano! ja mandei os emails tbm!! boa sorte!!

cade vosmece ein???