Half Human

Por que uma pegada fechada não vai ajudar em nada?

Quanto mais aberto for o pulley frente, mais é exigido da parte mais externa da dorsal.

qual o numero de series e repetições?

Acho que esse tipo de treino pode ficar sem qualidade, já que você não tem controle das cargas nem das repetições.

Bom, você pode tentar também com o voador. Encoste o máximo possível os cotovelos quando for fazer o movimento de fechar.

Não existe diferença entre os treinos. A unica diferença ta na proporção e no volume do shape.

O que é fitness e o que é monstro para você?

Enigmas, muitos enigmas. Isso não é possível, você teria apenas 1 pai.

Eu tenho uma amiga com uma situação parecida com a da sua mãe, e esse dias ela me perguntou sobre academia e talz. Bom eu pensei em passar pra ela um treino de AEJ + natação já que ela tem dores, e eu acho que perder peso seria mais recompensador, e menos desgastante, pelo menos em um primeiro momento.

Se o corpo usasse a energia da gordura para a construção muscular, não poderíamos ter ganho de massa com um "aparente" deficit calórico? Acho que só precisaríamos repor o glicogênio muscular para que isso acontecesse.

Adeque seu post ao padrão. http://www.hipertrof...gem-de-treinos/

Aconselho você colocar também alguns compostos como agachamento, terra, paralelas...

Qual a diferença desse cinto para os outros?

Bom, se você parou de se exercitar a tendencia é não suar. Fuck Logic auehauue

São dois exercícios parecidos, mas o foco deles é diferente.

Até mesmo sem lock ele recruta bastante o trapezio. Cara, tem duas montanhas do lado do seu pescoço kk

Parece bem volumoso, eu tiraria 1 exercicio de cada grupo muscular

é o militar que recruta o trapézio

Eu recomendo você executa-lo com os cotovelos o mais baixos possivel

Faça amor dentro de sua academia

Fotos. 8% de bf é muito pouca coisa amigo.

Ai vai ficar cinza

Água sanitária resolve, vai até deixar ela branquinha de novo.

Acontecia comigo também. Mas depois que eu passei a fazer uma refeição pré-treino decente, diminuíram muito os enjoos.

Penso a mesma coisa. É claro que se cai um peso de 50 kg no seu pé, não há sapato que faça milagre. Estamos falando de Estados Unidos, só o Brasil usa umas coisas dessa, feita de aço puro. Ninguem vai andar pra lá e pra cá com placa balística lol.