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Half Human

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Tudo que Half Human postou

  1. Half Human
    Problema nenhum, quequeque. Pena que os caras mais baixos que sofrem, todo mundo fica achando que você é gordo kk. Mas um dia as costas ficarão largas e o peito tbm, ai eu quero ver!
  2. Half Human
    Se você fraturar um osso, ou se o cabo de aço arrebentar, é por que tem peso excessivo.
  3. Half Human
    O SL 5x5 dá muito estímulo pros oblíquos e transverso. Você consegue identificar a maioria das pessoas que seguem esse treino só de olhar pro abdômen dela. O core desenvolve tanto que o cara fica "quadrado".
  4. Half Human
    Pensei que era só na minha academia que acontecia umas coisas dessa. Acho que essas mulheres vão pra academia só pra ficar recebendo elogios. hoho.
  5. Half Human
    90% de chances do causador disso ser o SL5x5. Tenha foco nas costas e no peito, são eles quem vão melhorar a proporção. Os serráteis só vão agregar mais volume ainda, e deixar você mais largo. Com quanto você está de peso e bf?
  6. Half Human

    Treino Abc2X

    Half Human respondeu ao tópico de brunopml em Treinamento

    Legal, só tiraria extensora.
  7. Half Human
    Definitivamente não! euaeh vlw
  8. Half Human
    Sim, mas ainda assim se você tiver bíceps fracos, eles irão falhar e limitarão as repetições do exercício e quando isso acontece, a prioridade não seria do bíceps, ao invés da dorsal? Ou seja, você trabalharia o bíceps ao máximo, e não a dorsal?
  9. Half Human
    o Artigo diz que chin-ups é tao bom quanto pull-ups para a dorsal, por que você consegue colocar mais peso? nunca tinha pensado nisso. Não seria o contrario? Eu creio que o bíceps seria sim priorizado no chin-ups. Me lembrou isso:
  10. Half Human
    Muito volumoso, diminua o numero de exercícios.
  11. Half Human
    Continua treinando e ingira a menor quantidade de calorias e proteínas que você conseguir.
  12. Half Human
    Olha, andei pesquisando aqui e só achei pra comprar na internet. Segue o vídeo de apresentação do produto.
  13. Half Human
    Achei algo interessante, acho que isso pode te ajudar
  14. Half Human
    Eu comecei fazendo todos os dias, aumentando 2 min a cada dia.
  15. Half Human
    Aumenta os carbs, e mantem proteína e gordura fixo. 2.5 de proteína eu acho um exagero, mas você quem sabe.
  16. Half Human
    Você sabe a diferença entre luvas e straps, certo? Eu não recomento straps ainda, acho que na sua situação eu tentaria outras coisas, como por exemplo: Já tentou levar uma toalha pra secar a mão? Já tentou usar pó de giz ou de magnésio pra remover o suor da mão? Acho difícil a luva te ajudar, porque dependendo do material a luva pode ficar escorregando da sua mão, ou ela pode passar todo suor pra barra, ai fica pior.
  17. Half Human
    Exercícios compostos desenvolvem bem o abdômen, principalmente os oblíquos e o transverso. Mas com o tempo, parece que o reto abdominal vai ficando pra trás em relação aos outros, ai eu acho legal fazer um exercício focado nele.
  18. Half Human
    Abra mais as pernas quando for fazer os exercícios, assim solicita mais a parte interna dos quadríceps.
  19. Half Human
    cirurgia
  20. Half Human
    Não sei sobre voador costas, mas fique com o terra. Remada alta é para ombros e trapézio. Como está sua dieta?
  21. Half Human
    Não uso, ele atrapalha um pouco minha respiração no treino. Eu tinha 10 min pra fazer minha refeição, e como tinha acabado de elaborar a dieta certinha, a quantidade de comida era grande, e era difícil para eu conseguir comer tudo nesses 10 min. Mas ai por algum motivo eu comecei a mascar chiclete, e percebi que tava comendo cada vez mais rápido. Tinha dias que precisava de menos de 5 min para comer. Mas eu também sentia um pouco de dor de cabeça.
  22. Half Human
    Fiquei curioso agora, me explica o porquê dessa quantidade de proteína e gordura?
  23. Half Human
    Cara, não sei se você tem acesso a essas substancias, mas elas podem te ajudar. Cafeína, Taurina, Arginina, Creatina, Isotônicos, etc...
  24. Half Human
    Se ajuda na concentração eu não sei, mas depois de um tempo usando, notei que eu consigo comer minhas refeições muito mais rápido.
  25. Half Human
    Uma coisa é você se preocupar com estética (proporção, bf baixo, alto volume), outra coisa é você fazer isso usando aes até o talo.
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