Chicão

Po pedroviski, parece ser bom esse seu shake ae, vc usa leite desnatado? to pensando em mandar esse shake ae no pós, com banana e a albumina, posso acrescentar uma aveia e um nescau tbm pra dar um gosto? ehehehe valeu brother, abração!

Surgiu uma duvida agora não to querendo tomar whey, nem dextrose pois costumo ir pelo menos umas 5 vezes no banheiro qnd eu tomo eles e pra mim é dificil, pois nem sempre tem um banheiro perto onde trabalho ai tava olhando q no pós treino, tem q mandar carbo de alto ig ou médio, está correto? e olhando esse topico: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=12258 vi q batata doce é medio IG Carboidrato (IG): 24g (médio ig) e lá tem outros tipos de alimentos q tem carbo de IG alto e médio, então queria saber se posso mandar no pós alguns desses alimentos tipo banana, aveia, laranja, maçã tbm ?? isso vale tbm pras proteinas ou na falta do whey, só pode substituir por frango+batata mesmo? ou esses outros alimentos q citem, servem? abrass!

to vendo Todo mundo odeia o Chris vi a primeira temporada de Weeds, mas parei de baixar depois, ai nem vi mais

tenho medo de roubarem meus 6 milhoes de euros q tenho bo banco brinks rsrs, tenho medo de não ter uma casa pelo menos, pra deixar pro meus filhos (quando eu tiver)

onde treino tem um q parece ser, vai com um shortinho estilo jogador de futebol dos anos 70 haheaheah, mas é forte o cara ele sempre faça aulas de suingue baiano tbm (sei lá como escreve)

[i]esse Hiper Mass 17500 é bom mesmo? só perde pro da probiotica?? quem ja usou, pode me falar se é bom mesmo [/i]

quase não tenho tempo de me alimentar direito, vo fazer esses sandubas e deixar prontos aqui pra qnd tiver dando a fome, principalmente no fds, mandar uns hehehe valeu

caralho q mudança, é de 88 aquela foto antes né? 21 anos de treino? pqp, eu acho q nem iria durar esse tempo todo ehahehaeheha malho 1 ano e paro 6 meses ;( parabens cara

abaixa Madame Machado - Beijo de Cinema ? Esperem a musica começar, demora,mas vale a pena

que que tem haver as anilhas serem de 10, 15 kg ?

Aumento, paralamas é foda, essa menina ae tocou bem tbm Offspring - The Kids Aren't Alright http://www.youtube.com/watch?v=u4-aUiddpUo

haheaheh achei q ele ia cair no chão, o animal conseguiu quebrar o vidro do carro aehaehaea

hahehe que bizarro, esse Peter Hiesinger tbm é outro sem noçao, pqp, só tem demente, achei que aquele greg valentino era o único :blink:

desculpa ae pengo,é que pensei q o assunto era em outra area, foi mal mesmo

Alguem aqui, já deixou de sair, ou deixa, por causa da dieta? tipo um sabadão, a noite, uma festa rolando, e vocês em casa se alimentando com frango e batata? :lol: tá acontecendo comigo agora, hj a tarde tinha um show pra ir, e nem fui, por ser longe e ficar mt tempo fora de casa (ou seja, comer bobagens na rua mesmo) agora tbm tá tendo uma quadrilha no bairro. varias pessoas lá, gente de fora, e eu aqui em casa relaxando o maximo possivel, pra se alimentar e dormi cedo

12kgs em 2 semanas tomando coca cola vc é bom cara

Será q um hipercalórico, pode substituir uma refeição? tipo não tenho como comprar esses lean body da vida, ai no trampo não tem como comer nada, então posso tomar um shake com hipercalórico? e se for pouco, devo acrescentar mais o que, ao hipercalorico? valeu

esse saco de 20kgs vem lacrado e tal mas esses de 1 kg e 2 kgs que os caras tão vendendo. Eles pegam desse saco de 20kgs e pesam em novos sacos de 1 kg por exemplo? ai o cara pode misturar alguma coisa, ja q não vem tão lacrado, ou não?

acho q se vc fizer uma ceia boa e durmi as 8 hrs recomendadas, não tem erro não, ai pode acordar e mandar o lanche da manhã reforçado

Ultimate o nome na verdade Então, eu treinei um ano +- e usei esse whey ae, e tive poucos ganho (mais pela falta de alimentação) e agora depois de alguns meses to voltando a treinar. e penso futuramente comprar um whey, mas queria saber se esse ultimate 5 ae é bom mesmo? pois aqui o preço dele é 110,00 reais sendo que já li no próprio forum, ótimas recomendaçoes sobre os wheys: 100% Pure Whey Protein, e 3 Whey Protein ambos da Probiótica e são mais baratos até Queria saber qual o mais vantajoso? valeu

Infelizmente não temos tempo de ir em academia mesmo, por isso queremos ter uma dessas estações espero mais opniões valeu

Seguinte: Eu juntamente com meu irmão, estamos pensando em comprar uma esteira, já sei que tem que ter no mínimo um motor com 1,5 HP e quanto maior a velocidade atingida melhor. Sei que esses modelos para uso residencial, tem a lona curta e só atingem até 8Km/h. Pesquisei uma da Athletic, que é o seguinte modelo: Advanced 500EE Motor de 4,0 hpm usuários de até 120 kg. Velocidade: 0 a 12km/h. Valor: 2.999,90 ou em 12x de 250,00 Achei ela interessante. E também comprar uma estação de musculação. O modelo é este: Banco Multi Exercício Pró - Kenkorp O valor: 880,00 ou em 10xR$ 88,00 sem juros * Suporta até 150kg no Supino, 70kg na Extensora e 70kg na Torre * Acompanha 01 (uma) torre para exercícios de pulley, remada e tríceps * Equipamento compacto, portanto não ocupa muito espaço * Trabalha diversos grupamentos musculares: bíceps, tríceps, peitorais, pernas e costas * Estrutura reforçada, com assento e encosto largos e confortáveis * Puxador de rosca é acoplado na extensora * Peso que suporta: 110 kg Queria a opinião de vocês a respeito desses produtos, ou então que sugerissem outros modelos de esteiras e estações, com o mesmo preço ou mais baratos, e que sejam de qualidade. OBS: NÃO ME VENHAM FALAR EM PROCURAR ACADEMIA (JÁ QUE AQUI NA REGIÃO ELAS FECHAM CEDO), PQ SE EU TIVESSE TEMPO NÃO ESTARIA CRIANDO ESTE TÓPICO!!

Galera, depois de uns meses sem treinar, e eu meu irmão queremos voltar, só que ele e eu tbm queriamos um treino curto porem q desse um bom resultado. no máximo um que de uns 45 minutos (devido a falta de tempo mesmo). É possivel isso?? lembrando que a gente malhou +- 1 ano e estamos alguns meses parados. qual melhor divisão nesse caso? seria o ABCDE ? obrigado.

Eu malho peito, e 2 dias depois, o peito continua doendo :S isso é over??? sendo q eu malho ABCDE, ai só malho peito 1 vez por semana mas doi mais de 2 dias as vezes :S

Aos 3 anos, ele consegue movimentar móveis pesados, levantar facilmente pesos de mais de dois quilos e ficar de cabeça para baixo como se fosse a coisa mais natural do mundo. O seu nome é Liam Hoekstra, ou, para a maioria, Superkid. O menino de Roosevelt Park (Michigan, EUA) tem uma rara condição genética que lhe garante uma superforça. Os médicos afirmam que Liam tem hipertrofia muscular relacionada à miosina (proteína fibrosa presente nas miofibrilas e essencial para o processo de contração de células musculares). Em miúdos: o seu corpo tem baixíssimo percentual de gordura e fibras musculares ampliadas, o que faz do menino muito mais forte e com músculos bem definidos para alguém da sua idade. Liam não é alto, mas é muito tem muito mais potência muscular que os outros meninos da sua faixa etária. Por causa do seu rápido metabolismo, Liam precisa se alimentar constantemente, chegando a comer seis refeições por dia a fim de evitar um déficit calórico. O primeiro caso desse tipo de alteração genética foi diagnosticado em 2000, na Alemanha - outro menino. http://oglobo.globo.com/blogs/moreira/