Então faço em uma hora e meia porque faço devagar, com calma, e 40 min é de esteira. Bom minha alimentação ta meio estranha, não deu tempo ainda de consultar a nutricionista, porém evito doces, refrigerante , pão branco. O cromo tem me ajudado a tirar vontade de comer. Como percebo o resultado rápido do termogenico pensei se tomar o black vou chapar a barriga rapidinho e tals.
bjs obrigada pela dicas!!!!