bom galera, ontem após uma pausa eu resolvi treinar peito, parece que a dor melhorou.
Eu subtitui o supino inclinado na barra pelo articulado, além disso resolvi seguir alguns conselhos dos colegas e tentei ficar com a omoplata contraída e abaixar um pouco os cotovelos, nessa posição eu não consegui levantar a carga que estava acostumado, mas parece que a dor melhorou, vamos ver na semana que vem.