allanvinicius

to ligado que não é o certo, tenho 21 anos...tenho amigos que tomam anabolicos desde 15 anos, endocrino que receitam para eles algumas coisas, fazem exames para acompanharem a saúde. Eu vou fazer o tcp depois sermns, normal e fazer exames depois pra ver se ta tudo certo....vo fazer 4 semanas 2, 2 , 2, 1....é o melhor né?

Fala ae galera, meu primeiro ciclo, comecei a malhar em 12/2010 e comecei a tomar stana 17/01...sei que o ciclo é stana+dura, só que como eu tinha tendinite achei que não ia conseguir malhar direito e poderia engordar tomando dura e não malhando direito, e a stana conseguiria uma definição e "secando" um pouco. Altura:170cm Peso:70Kg Malhando desde 12/2010 as medidas eu posso colocar depois de quando eu fiz a avaliação e agora. Estou tomando suplementos também Whey, Creatina, Hipercalorico, Superpump Max e comecei albumina 06/02(ontem). E a stana 2x ao dia cada um comprimido de 15mg Relato de Alimentação e suplementação. 7hrs: 2 fatias de Pão Integral com 2 fatias de peito de peru e queijo minas 1/2 scoop de hipercalorico com 2 colheres de leite em pó e água 10-11hrs: Fruta ou barra de cereral e 1 comprimido de stana 12:30 - 13hrs: Arroz(3colheres), Feijão(1 concha) e peito de frango ( 2 a 3 pedaços) e legumes(varia qual legume) e alface, após 1 fruta 16-16:30hrs: 2 fatias de Pão Integral com 2 fatias de peito de peru e queijo minas e algum suco Pré-treino: 18:30-19hrs:1 scoop de hipercalorico + 1 colher de creatina + 2 colheres de leite em pó e água Superpump Treino: 20-20:30hrs até 22-22:30hrs Pós-treino: 1+1/2 scoop de whey + creatina 22:30-23hrs: Arroz(3colheres), Feijão(1 concha) e peito de frango ( 2 a 3 pedaços) e legumes(varia qual legume) e alface + 1 comprimido de stana Agora estou tentando malhar mais cedo pra jantar mais cedo e tomar a albumina a noite. Senti ganhos satisfátorios com a stana, tanto em definição quanto em razoável crescimento. Ainda não senti perda de libido, só um pouco menos de esperma. Agora percebi que consigo malhar até o carnaval(objetivo) e estou pensando em tomar dura fazendo 1 1 2 1, totalizando 5 duras faltam +- 4 semanas para acabar a stana e chegar o carnaval, o bom é que qualquer coisa também não fico brocha no carnaval! E ai o que vocês acham??

Fala ae galera Comecei a tomar stana(30mg) na metade de janeiro, e depois entrei com suplementação sendo que praticamente nunca tinha malhado antes e comecei em dezembro. Queria saber se vale a pena tomar dura 1 vez por semana até o prazo de 6 de março quando eu viajo pro carnaval que devem dar umas 4 semanas. Objetivo é crescer seco e malho todo dia com AxBxC descanso domingo. Relato de Alimentação e suplementação. 7hrs: 2 fatias de Pão Integral com 2 fatias de peito de peru e queijo minas 1/2 scoop de hipercalorico com 2 colheres de leite em pó e água 10-11hrs: Fruta ou barra de cereral e 1 comprimido de stana 12:30 - 13hrs: Arroz(3colheres), Feijão(1 concha) e peito de frango ( 2 a 3 pedaços) e legumes(varia qual legume) e alface após 1 fruta 16-16:30hrs: 2 fatias de Pão Integral com 2 fatias de peito de peru e queijo minas e algum suco Pré-treino: 18:30-19hrs:1 scoop de hipercalorico + 1 colher de creatina + 2 colheres de leite em pó e água Treino: 20-20:30hrs até 22-22:30hrs Pós-treino: 1+1/2 scoop de whey + creatina 22:30-23hrs: Arroz(3colheres), Feijão(1 concha) e peito de frango ( 2 a 3 pedaços) e legumes(varia qual legume) e alface + 1 comprimido de stana E teria albumina depois, mas estou jantando muito tarde não to conseguindo tomar albumina ainda, mas vou tentar treinar mais cedo. Alguma dica na alimentação ou suplementação ?? e dura, vale a pena nesse esquema de 1 cada semana até começo de março??

To com Whey, Hipercalorico, Creatina e Albumina e to tomando Stana tbm(15mg 2x ao dia) eu to tomando de manha hipercalorico com leite + 2 fatias de pão integral + frios antes do treino hipercalorico+creatina e pós whey só.... albumina com iogurte a noite.... alguma sugestão de melhora?? tomar a creatina com o whey no pós? stana eu tomo de 12 em 12 horas

Fala ae galera vou começar a consumir algumas coisas: Stana 15mg(2x dia) 90 capsulas, whey, creatina e albumina tenho uma dúvida se faz diferença albumina em cápsula ou em pó? é bom tomar whey+creatina+malto pós treino?? mesmo sendo ela em cápsula? albumina eu tomo quando? Vlw galera!