Marcos Silveira

Uma excelente crítica cara, agradeço mesmo por isso! É uma grande verdade, a verdade da minha vida na verdade esses altos e baixos. Pela primeira vez estou investindo em ajuda psicológica para me manter mais estável quanto a isto. Iniciei um ciclo muito leve (max 40mg oxan) justamente para manter o foco, e tava dando super certo! Mas, veio um período de luto. Me abalei bastante mesmo, e agora aqui estamos novamente. Tua mensagem foi muito útil, agradeço mesmo!

Bom dia pessoal, Estava chegando no meu melhor físico, iniciando um ciclo de oxan muito leve... e após um período de luto + estresse eu parei com tudo. Literalmente fiquei uns 40 dias parado, largado tanto em treino como dieta. Incrivelmente não sinto que perdi muito quanto a nível muscular (bíceps frio em 42cm, mesmo sem treinar, que era mais ou menos a minha média de medida), mas eu engordei MUITO na área da cintura (estou com absurdos 94cm na linha do abdômen). Parece que foi tudo direto pra lá, como se eu estivesse relativamente magro (sem muito acumulo na barriga) mas com umas pochetes absurdas. Sei que o principal motivo foi eu ter largado tudo e comido muita porcaria (o psicológico me ganhou de novo, infelizmente... mas foi um momento difícil), mas a questão é que tudo aconteceu rápido demais, nunca foi assim. Isso pode estar ligado também a mais outra coisa? Informações importantes: logo farei 30 anos. Exame de testo deu bem abaixo do que eu quero, mas dentro do normal: 388 testo/total Estou voltando exatamente AGORA para a rotina com muito foco, cortando tudo o que é porcaria e reduzindo semanalmente 25g de carbo na dieta, tudo perfeitamente medido (comprei 2 balanças, uma pra casa outra pro trabalho). Penso em dar o meu máximo por aproximadamente 30 dias de treino + dieta + cardio + cafeína, e depois partir para um primeiro ciclo de verdade, com testo + oxan. De exames só fiz até hoje testo total, se alguém imagina que pode ter ligação a outra coisa, por favor me avisem para eu verificar. Abraços!

Fala galera, boa tarde. Não sou atleta e nem pretendo ser, tenho uma vida bem corrida e sem dúvidas vou cometer deslizes como o de ontem. Sai cedo ontem de casa e retornei apenas hoje, com isso acabei ficando sem tomar a Oxan o dia inteiro. O correto é tomar normalmente no dia seguinte, ou tomar uma dose maior nestes casos? Outro caso é o álcool: o uso da Oxan me ajudou muuuito a controlar o consumo de bebida (nunca bebi muito, mas agora bebo quase nada), mas em um churrasco ainda costumo beber algo como 2 latas de cerveja, uma vez por semana. Devo seguir algum protocolo diferente neste dias? Abraços!

ATUALIZANDO: ainda em doses moderadas para o meu peso, 40mg/dia, posso relatar as seguintes diferenças atualmente: 1) Ombros enfim começando a dar as caras (postarei fotos amanhã) 2) Aumento expressivo de força. Supino sempre foi o exercício onde mais tive dificuldade de colocar uma boa carga. HOje coloquei pela primeira vez 110kg em 8 repetições, com execução perfeita e detalhe: na última série! Sinto que faria ao menos 6 repetições com 120kg tranquilamente, mas preferi não arriscar para não correr o risco de uma lesão, já que tinha feito um total de 4 séries antes. Ah, e sobre a libido: comecei com Tribullus tem 4 dias e já voltei a acordar armado na madrugada hahah.

Bom demais! Penso da mesma forma. Estou atualmente em um ciclo só de Oxan, recém começando (primeira semana com 40mg, a anterior foi de 20mg e 30mg), em seguida vou pra testo e penso em utilizar doses pequenas, por mais que o ganho seja mais lento. Tu mantem a 1 ano essa aplicação de 100mg apenas uma vez por semana, isso?

Valeu pela resposta! Eu comecei a entender que 4 semanas poderia ser uma duração bacana para um ciclo forte, mas que neste ciclo muito conservador realmente o correto é levar por mais tempo. Vou ficar nesta semana com 40mg e na próxima subir para 50mg. Você seguiu só com Oxan por quantas semanas? E em que momento se viu obrigado a colocar a testo ou outra droga? Abraço!

Opa! Pelo meu peso e já nível muscular, vou começar a mandar 40mg de Oxan a partir de hoje, que creio que essa sim será uma dose que vai começar a surgir efeitos depois dessa primeira semana. Quem usou apenas Oxan, para questões da libido recomendam que eu perceba que ela começou a baixar (para mandar Tribullus e Maca) ou começo a partir de agora?

Atualizando: não sei se agora está dando o tempo de "bater" a droga, mas de colateral e efeitos eu posso dizer que ontem senti uma raiva sobrenatural. Sempre fui estressado, mas ontem a coisa foi tensa. lol

Bom dia! Decidi elevar a partir de hoje a dose, pra não ser tão conservador com a lowdose Partindo para 30mg de Oxan, sendo 10mg às 7h / 15h / 23h aproximadamente. Até o momento nada de colaterais e também não vou esperar resultados em 4 dias com 20mg, mas estou bem mais focado nos treinos novamente. 💪🏻 P.S.: bem chateado porque minha gordura abdominal aumentou novamente nestes 30 dias sem treino e dieta... Mas faz parte. Voltei ontem para a corrida leve em jejum, que sempre me fez muito bem.

Bah cara, sem palavras pelo teu comentário. Obrigado mesmo! Vou marcar um endócrino sim, até porque quero poder utilizar tudo com o máximo de tranquilidade o possível. Já ansioso para a primeira aplicação da testo hahaha abração!

Valeu pelo comentário meu velho! Agoooora vaaai hahaha abração! Vou postando fotos aqui toda semana e relatando o progresso

Desenvolvimento é onde meto peso de verdade, mas para o formato V a prioridade é elevação lateral e uma das principais estratégias neste caso é justamente fadigar o músculo com uma superset.

Hmmm isso é realmente algo que desconheço ainda, é meu primeiro contato. Vou levando só a Oxan nesse ciclo e já procurando a farmácia para a compra da testosterona, mas se tiver alguma sugestão estou aberto a isto. Abração!

Exato cara hahah! É justamente o que estou dando MUITA atenção, estou fazendo elevação lateral na melhor execução possível até a exaustão total, estou com a estratégia de 100rep antes de qualquer outro exercício de ombro. AGOOOORA vem hahahah. O bom é que, pelo que andei lendo, o uso de hormônios tem um efeito inicial justamente nos ombros por terem mais receptores (li brevemente e faz tempo, não tenho muita certeza sobre isto), então estou confiante de que com treino de qualidade agora a ombrera vai se destacar. Abração e logo logo posto novas fotos!

Respondendo ao outro post, literalmente transo até demais, então sem dúvidas a testosterona vai estar sendo acompanhada. No primeiro momento vou usar tribullus e maca que, como muitos sabem, não eleva a testo normal mas vai segurar a libido nesse primeiro momento, isso porque quero entender realmente o que SÓ a Oxan faz. Se eu curtir o resultado, voltarei a usar, se não curtir ficarei apenas em protocolos de Testo e outras coisas. Eu realmente tinha "medo" de testo por ser injetável, agora é algo que eu penso que porra, vai ser uma maravilha. Injetar uma vez por semana em pequenas doses, ter um corpo muito mais bacana e uma qualidade de vida melhor por estar com a testo sempre regulada, realmente é bem melhor do que ficar tomando comprimido o tempo todo.

Valeeeu! Braços, costas e trapézio sempre foi meu ponto forte, agora quero fazer a ombrera se destacar e buscar uma definição top de tudo, e o principal: acabar com essa capa de gordura. Vou atualizando aqui sim com medidas e novas fotos, valeu e abraço!

Valeu meu velho! Eu optei por oxan em doses pequenas só por ser a forma mais rápida para iniciar nos aes e voltar a me focar de verdade (ontem mesmo já foi barzinho sem cerveja, o que nunca acontecia), logo logo já vou partir para testo. Abração e valeu!

Penso em seguir com aplicação semanalmente mesmo, e verdade vou tentar pegar direto de farmácia. As 3 semanas vão ser para eu sentir os efeitos da oxan sozinha e entender se, no futuro, vale a pena comprar novamente, e também por ser um atalho para o primeiro contato com aes: toma o comprimido e já era. Mas logo logo começo com a testo 💪🏻 valeu por comentar!

Valeu por comentar! Quero sim usar testo e talvez outras coisas também, mas optei só por oxan literalmente apenas porque é meu primeiro contato com esteroides e quero sentir no meu corpo o que só ela faz. Mas sem dúvidas já estou com a mente bem preparada para o uso da testo também, que além da estética penso que vai mudar muito a minha qualidade de vida. Vai acompanhando que vou atualizando! Abração 😁

Boa! Eu vou subindo pouco a pouco a oxan, como nunca usei nada e meus receptores estavam virgens, vamos com carinho. 😂 Quero ver com meu corpo e meu treino o que vai acontecendo e progredindo aos poucos. Ainda estou bem indeciso sobre a testo, mas a partir de agora sei que vai me acompanhar, depois desse ciclo eu quero ver com os exames qual a melhor opção para mim. Obrigado por acompanhar! Vou atualizando aqui

Fala galera! Beleza? Depois de anos de treino natural, enfim... vamos animar as coisas! 💪 Em menos de 6 meses vou completar 30 anos, meu psicológico não andava nada legal e minha animação se foi embora. Comecei ontem a utilizar AES não para depender totalmente das drogas, mas sim pra me manter mais focado e cortando hábitos destrutivos (beberagem, porcarias etc), além de chegar a um nível que nunca cheguei, é claro. Estou começando apenas com Oxandrolona, iniciei ontem com 20mg/dia e pretendo aumentar 10mg por semana até chegar em 50mg/dia. Sei de muitos relatos sobre a questão da libido, por isso estou começando bem de leve, para conhecer bem os efeitos da droga. Já estou com Tribulus e Maca Peruana para ajudar na libido caso sinta a necessidade. Certamente vou usar testo junto e depois seguir com a testo me acompanhando para ter melhores resultados, mas neste primeiro momento, ao menos nas primeiras 3 semanas, pretendo ficar apenas com a Oxandrolona e utilizar o tribulus/maca para a libido. Vou fazer exames após 1 mês para saber exatamente quais os próximos passos devo tomar. Vou voltar meu objetivo para CUTTING, estou gostando do meu volume atual e hoje o que me interessa mais é buscar uma ótima definição e baixar meu bf ao máximo. Segue abaixo fotos de hoje e ontem (depois de 1 mês sem treinos, como disse, estava beeeem pra baixo mesmo), apenas para ir mantendo um registro aqui. Totalmente aberto a sugestões, claro. É meu primeiro contato com AES, quero começar aos poucos, sem grandes doses, conhecendo bem os efeitos que os esteróides vão fazer no meu corpo e tendo sempre o cuidado de acompanhar com exames. Grande abraço e ótimos treinos a todos!

Sim, por isso mesmo a certificação nos EUA. Pelo que a instituição me informou, eles nada podem fazer contra mim se eu prestar consultorias online, algo que posso fazer em todo o mundo se eu quiser. O que não posso é trabalhar em uma academia no Brasil, atender presencialmente no Brasil etc, agora online, não importa se estou nos EUA, Brasil ou qualquer lugar do mundo.

NÃO TEM? Baaah! Esse local que eu tava vendo disse que tooodoooos os anos eu teria que pagar uns 800 dólares! Falaram que era obrigatório renovar todo o ano para manter válido. Perguntei muito sobre isso, pois deixei claro que meu interesse era para consultorias online, e o que me informaram é que, sendo online, posso prestar para qualquer local do mundo, apenas não tendo permissões de fazer presencialmente, nisto sim o cref iria complicar. Mas vou me informar mais ainda sobre isso.

Bacana, Alex! Você pagou quanto nessa formação e qual o valor que precisa pagar todos os anos? Hahah boa! A ideia aqui é principalmente ver qual instituição nos EUA é mais confiável, ver quem já fez, e a minha ideia era sim a de fazer lá mesmo (e usar para atendimentos online no futuro). Vi que algumas posso fazer online e, quando a pandemia normalizar, fazer algumas aulas lá. Também fui informado que, todo ano, é necessário fazer toda uma nova revisão para certificar que permaneço apto, achei isso muito interessante para dar mais força a formação e também já servir de motivo para algumas idas aos EUA para se atualizar. Tu falou algo que é o grande ponto para mim: faculdade de Ed. Física no Brasil é pagar pra passar, porque aprender algo mesmo é na academia... Não quero ficar 4 anos nisso para não complementar em quase nada, ainda mais que não quero ser personal em academia ou algo do tipo. Por isso mesmo pensei na formação nos EUA, meter um shape foda, estudar diretamente com grandes profissionais aqui no Brasil e depois ficar só no online.

Sem dúvidas o shape será o principal para isso, mas a questão é justamente NÃO fazer uma faculdade, ficar preso por 4 anos mesmo que online. Tenho minha empresa em outra área , já curso outra faculdade , e vi que a formação direta de Personal é algo que se faz em 8 semanas e tudo perfeitamente regularizado (nos EUA, claro), acho curioso isso não ser tão falado aqui no Brasil