franguinhokk

"Nos humanos, o hormoni do crescimento é produzido na parte anterior da glândula hipófise localizada no centro do cérebro e sua função não se limita apenas a crescimento. É responsável pela restauração dos tecidos musculares, ósseos, produção de enzimas, integridade dos cabelos, unhas e da pele. " não sei se a arginina estimula ou nao o hormonio GH, mas ele, em si, é realmente util para o músculo, já em relaçao CustoXBenefício, acho que nao vale a pena. Apesar de ser bom, é caro. Ah, e a arginina é precursora do NO no nosso corpo, fazendo a açao de vasodilatador, por isso é encontrado em suplementos de vasodilataçao, como o NO Shotgun, por exemplo.

simm, bem dessa ele ta em duvida se toma só whey ou toma hipercalorico, ae ele me pediu pra comprar pra ele aquela da optimum Serious Mass.. ae falei que ia dar uma pesquisada pra ele o cara tem 1,72 e 52 kg, só osso msm aoehoaheoheaoi mas se fosse pra tomar duas vezes ao dia um hipercalorico, que que tu aconselha? de manha e antes do treino? ou de manha e depois do treino? valeuu!

aah, ok bom, ainda nao ajudou mt, mas obrigado mesmo assim.. é pra um amigo simm, eu já treino faz tempo, ja to em outra fase aeiaehaeiohoa ele ta começando mas eu nunca tomei hipercalórico, pq nunca fui secão, ae nao entendo disso..

Bom galera, antes que alguém venha dizer que é falta de pesquisa, não é, pesquisei, mas nao obtive respostas satisfatórias para o que eu quero.. Alguns tópicos dizem que se deve tomar hipercalorico uma vez por dia, outros duas, outros 3... Entao, a minha duvida é em relaçao ao hipercalorico... Um amigo meu é bem magrao, seco pra caramba, e ele me pediu pra descobrir pra ele se seria bom tomar hipercalorico 3 vezes ao dia.. Um ao acordar, Um antes do treino e um no Pós... seria bom? Tomando assim ele nao criaria umas gorduras "indesejaveis"? barriguinha e tal? teria que fazer um pouco de aerobica pra evitar isso? Agradeço desde já..

E o 3200 ta probiotica é melhor que o Serious Mass da OPtimumm? pq normalmente as coisas da optimum estao sempre entre as tops!, por isso a duvida haha

É, eu tb estava com vontade de tomar isso ai, mas como é PH eu tenho um pouco de medo de tomar, afinal, ta mechendo com os hormonios né.. E quanto ao Pré-Treino, vou tomar o Shotgun mesmo.. E tipo, o shotgun tem um pouco de argenina e creatina nele, será que é suficiente? E se eu tomasse além dessa argenina que tem dentro do shotgun, mais por fora, seria exagero, excesso? essa é uma outra duvida minha..

Vc não deve tomar não, a não ser que tenha algum problema em relaçao ao crescimento.. vc, por ter 14 anos ainda esta em formação, espere pra fazer isso, tome uma proteina, algo assim se for mt magro um hipercalorico, mas nada muito mais que isso Vá aumentando gradativamente, agora uma proteina, daqui um ano tome uma proteina e uma creatina, assim vai, mas acho que apelar pro GH é demais! De tempo ao tempo, quando vc tiver com uns 18 tome, já vai ter seu processo de formaçao praticamente cessado, apesar de ele ir até aproximadamente os 21 anos! Espero ter ajudado..

Tipo, a whey concentrada normal (gold) eu tomava só no pós... entao a Hydro é melhor tomar durante e depois? ou antes durante e depois? se tomar antes qual a funçao? se ela vai ser rapidamente absorvida, antes mesmo de "rasgarmos" os musculos

aah, okok vou usar, entao, hellman, vc acha uma boa usar dextrose com a whey? vi algumas pessoas falando que ajuda na absorçao da proteina para o musculo devido a insulina

Bom, achei isso aqui que esta falando bem da dextrose, mas essa viajem de cancer de prostata nao achei em nenhum lugar confiavel

e pessoas como vc só devem ficar quietas e esperar que alguém que realmente queira responder, o faça, sei que tem bastante gnt boa aqui nesse forum, que realmente quer ajudar, agora poupe-me se vc nao quer. e eu pesquisei no forum, mas nao achei nenhuma opiniao satisfatoria, entao resolvi perguntar diretamente, mas pesquisarei melhor (; meio rude? oiaehoaeheiahaihea

hmmm, ok, nao, nem tomo nao, por isso to perguntando, e essa é a minha pesquisa mano (: só responda quem tiver boa vontade da proxima vez (; agradeço mesmo assim...

Então galera, veja sempre um pessoal colocando Dextrose junto com o whey pós treino e dizem que é essencial pra absorção... Gostaria de saber se isso é realmente verdade, e se nao acaba engordando, afinal, é puro açucar! Grato.

hmmm, okok Meu objetivo é ganhar massa, acredito que por ser vasodilatador e proporcionar uma maior entrada de nutrientes no musculo, ajuda no crescimento tambem.. ou estou erradoo? acho que vou acabar comprando o Shotgun mesmo.. Mas agradeço aos dois!

Vi que existem outros topicos sobre esse assunto, porém, gostaria de acrescentar uma pergunta em realaçao ao tempo antes do treino... Primeiramente, gostaria de saber, entre NO shotgun e Jack3e, qual deles da melhor resultado.. Também gostaria de saber se o Jack3d contem termogenico tb, ou se é só o Shotgun. Além Disso, gostaria de saber qnt tempo antes devo tomar esses NO, 15 min antes do treino, 30 min, logo que começo?! Agradeço desde já!