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Tudo que Rogerinho postou
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Cara, eu to fazendo dieta de 6.300kcal, sendo que meu TMB é de 3.300kcal...em uma semana vieram quase 2kg. Como minha meta é chegar aos 100kg em OFF, acho que só na dieta não vou conseguir...vou ter que apelar mais uma vez para as forças malignas dos AE's. A intenção da boldenona é que ela traz uma volumização mais seca, mesmo não me importando com qualidade no momento, retenção é algo que vai embora muito rápido...e isso eu não quero, até pq vou usar mais GH esse ano...
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Então, Estou fazendo as aplicações aproximadamente as 21h30, meu treino se encerra às 20h30 e deito pra dormir logo após a aplicação...!!!Não faço de manhã por pura preguiça, como trabalho com obras meu dia começa cedo...às 5h30 já estou de pé...tenho que fazer os ovos do café da manhã, preparar as doses de Whey com aveia pra tomar às 09h00 e às 15h00...preparar e tomar o Whey com aveia do desjejum...colocar os bifes/frango no grill...montar o tapawer com arroz integral sem sal e salada pro almoço...guardar tudo na bolsa térmica...e além disso, me arrumar!!! Aplico na barriga, onde estiver sem absesso...
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Fala ae, Eu sei dessas paradas de luz e tal...mas eu não tenho um espelho decente na minha casa que favoreça isso...mas vou tentar melhorar isso ae pra fazer um relato legal pra galera!!! Fala ae, blz?! Vou tentar acompanhar seu tópico também...!!!Se não der o resultado esperado, aumento o tempo de uso...quanto ao horário de aplicação, é foda, cada um diz uma coisa...é melhor antes de dormir...é melhor ao acordar...é melhor depois do treino...rs Abração.
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Fala ae, blz?! Minha fase de cutting a dieta é essa que esta acima. Meu TBM exige aproximadamente 3.300kcal, não fujo muito a regra...~2700kcal para Cutting e ~4000kcal pra Bulking. Venho mantendo a média de 3g por kg ou um pouco mais de consumo de proteína em cutting...em bulking espero chegar a 4,5g por kg, vamos ver! No próximo ano eu pretendo setorizar, assim como fazem os pros...ganhando muita MMC em uma primeira fase, a custo de aumento de BF...e depois fazer como os Bodybuilders fazem em pre-contest...secar e desidratar... hahahaha...não sabia, sou calouro aqui na parada!!! !!!Ele e o Frank McGrath são os caras que procuro mais ler, por ter encarado problemas parecidos com os meus na infância e hoje terem alcançados os shapes mais invejaveis do mundo no meu ponto de vista... Então, sai sim do CxB...mas sinceramente?! Eu já abstrai isso, é tanta bomba...tanto Whey...tanto tudo...que sei la...
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Fala cara, blz?! Minha dúvida é justamente se devo substituir o lanche da manhã por uma Protein Bar de qualidade...consigo da Met-RX por R$15,00/Unidade!!!Quanto ao seu avatar, sou muito fã do Evan Centopani...acredito que ele é um dos favoritos a ser o novo Mrs Olympia...e o cara era uma bolinha quando garoto...inacreditável... Ele é o gordinho do meio!!!
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Fala cara, blz?! Concordo com vc que apenas 12 semanas para o HGH é muito pouco, mas como dito acima irei leva-lo até a 16ª semana...ou seja...irei realizar minha TPC junto com a finalização dele!!!Porém nessas últimas quatro semanas irei usar apenas 2UI/dia...será uma despedida do ciclo. Não sei se é somente o stanozolol, porém os resultados de cutting estão aparecendo de uma forma bem inesperada, eu sinceramente não estava preparado para que os resultados mostrassem as caras tão cedo. Aumento de MMC com bastante densidade, aumento da vascularização, diminuição do BF...tudo junto e rápido...vai ver que dessa vez dei sorte e meu organismo se adaptou bem ao HGH e sou daquele pequeno grupo em que ele mostra logo suas qualidades... Não tenho condições psicologicas de fazer um ON Season de um ano inteiro...e tenho muito medo de levar as aplicações de HGH com uma vida desregrada... Abraços.