Loira1981
amiga. sobre a alimentação vc deve continuar com a mesma dieta e que é para segurar os ganhos que teve, n de um choque de mudança no organismo, ou seja continue como tá.
quando for fazer o cutting quero te ajudar ok.
só n gostei dessa preguiça aí de ir treinar com personal. tem que ter estilo abomai de ser e ir treinar até na chuva.
vamo que vamo.
no pain , no gain