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Luks'

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Tudo que Luks' postou

  1. Luks'
    Meu objetivo: controlar estrogênio e com isso tentar aumentar a testo, além de baixar a prolactina. E pera aí, você está dizendo que eu estou mentindo?! Porque eu faria isso? Se eu falei que foi o Leandro que me sugeriu, então foi o Leandro que me sugeriu, ué.
  2. Luks'
    Espero que melhore mesmo. Já faz 2 ou 3 treinos de peito que eu não consigo fazer os supinos corretamente.
  3. Luks'
    Eu também comecei há pouco a fazer paralelas, como já disseram, tente ficar ereto e faça o exercício com amplitude máxima para ir ganhando força. É normal no começo fazer 1 ou 2 repetições.
  4. Luks'
    Eu treino atualmente junto com ombro, mas sempre começo com peito. Descanso não é eu acho, tinha treinado na quinta e só voltei a treinar hoje, e logo na primeira repetição o ombro já queimou. Execução mal feita também não é, estou fazendo meio certinho. No próximo treino de peito na quinta-feira, eu vou testar fazer com barra pra ver se melhora.
  5. Luks'
    Realmente, sempre se trabalha o peito por completo, independente do exercício que for. Mas o supino inclinado, no caso, não dá uma enfase no peitoral maior superior?
  6. Luks'
    Bom, pelo que pesquisei o Clomifeno pode sim dar um bom up na testo. Enfim, como eu disse, fiz o exames antes e irei fazer depois pra ver se irá ter alteração ou não. Quem acha que não vai funcionar, beleza, é um direito de cada um, mas eu vou continuar até o fim. Sobre o treino de hoje: Não sei o que está acontecendo, meu ombros estão queimando muito fazendo supinos com halteres. No próximo treino eu vou testar fazer com barra pra ver se melhora algo, pois do jeito que está não dá. Será que pode melhorar? Bem triste, pois peito é o músculo que eu mais tenho prazer de treinar.
  7. Luks'
    Boa tarde! Fernando, referente ao pedido 117837, eu realizei o pagamento no sábado. Hoje, recebi um e-mail dizendo que ainda não foi confirmado, e caso não seja até amanhã o meu pedido será cancelado. Devo me preocupar? Abraço.
  8. Luks'
    Testo. Eu tenho um pouco de gineco desde a adolescência, então creio eu que pra resolver só na faca.
  9. Luks'
    Tá comprado. Vamos ver no que dá! Não sei se vai aumentar, vou tentar. Também irei tentar abaixar a prolactina. Twin não me passou, ele me sugeriu, aí eu pesquisei e decidi testar. Fiz exames antes e irei fazer depois do protocolo.
  10. Luks'
    Valeu pela sugestão. Acontece que alguns desses exercícios eu nunca executei, então meio que pode acabar atrasando o meu treino. Falando nisso, preciso reavaliar o meu treino urgente! Estou curtindo muito fazer barra e paralelas, daqui a pouco nem preciso mais de máquina nenhuma. Cara, eu comprei tudo pela Ultrafarma. Dostinex: http://www.ultrafarma.com.br/produto/detalhes-4071/Cabergolina__Dostinex_05_Mg_Com_2_Comprimidos.html Abraço!
  11. Luks'
    Bom, como hoje a academia não funcionou, amanhã vou mesclar A e B só pra não ficar sem treinar nenhum músculo. Acho que vou mandar: Supino reto com halteres, supino inclinado com halteres, barra fixa, puxada anterior no pulley, rosca alternada, paralelas, elevação lateral e algum pra abdômen. Valeu.
  12. Luks'
    Caramba! Em BH tu não achou I3C?! Que estranho, moro numa cidadezinha do interior de SP e quase todas as farmácias manipulam.
  13. Luks'
    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/192268-avaliação-meu-plano-suplementar/
  14. Luks'
    Sim, comprei tudo pela internet, menos o manipulado. A dieta continua a mesma, sem alterações. Obrigado pelo incentivo! Abraço!
  15. Luks'
    Pedido 117837 efetuado. Amanhã já faço o pagamento do boleto. Obrigado pela atenção e bom feriado!
  16. Luks'
    Não não, no Mercado Livre mesmo. Vendedor super gente boa. Se quiser me manda mensagem que eu te passo o contato.
  17. Luks'
    Valeu amigo! Show de bola, o Leandro é um cara que tem muito conhecimento! Sim senhor. --- Treino de costas, bíceps e trapézio hoje. Foram: Barra fixa, levantamento terra, pull down + puxada anterior pulley, rosca direta, rosca alternada, encolhimento com halteres e um de oblíquo pra finalizar. Impressionante como eu já estou evoluindo na barra fixa, e o melhor, é um exercício que eu adoro fazer! --- Chegaram todos os itens para eu começar o protocolo: Já começo amanhã e serão 60 dias. Conforme for vou eu relatando aqui. Valeu!
  18. Luks'
    Já está tudo aqui: Vou começar o uso amanhã e quem quiser acompanhar, estarei relatando em meu diário. Obrigado.
  19. Luks'
    Muito obrigado! Chegando em casa eu já faço o pedido. Vou pegar whey, creatina e malto.
  20. Luks'
    Pessoal, o treino de peito de hoje foi bem aquém do que esperava. Desde o primeira repetição do primeiro exercício eu senti queimar o ombro. Ou seja, não foi o peito que falhou, e sim os ombros. O que será que pode ser? A instrutura sugeriu que eu aquecesse o manguito no próximo treino e ver se melhora. Treino de hoje foi: Supino reto com halteres, supino inclinado com halteres, crucifixo reto com halteres, elevação lateral, paralelas, tríceps no pulley e um abdominal pra encerrar. Acabei fazendo apenas 1 exercício para ombros devido a fadiga estrema que os supinos os fizeram ter.
  21. Luks'
    Show! Estarei aguardando.
  22. Luks'
    Fernando, amanhã sai o whey de chocolate com amendoim? Aguardando ansiosamente aqui! Ps: é possível eu já efetuar o pedido? Digo isso pois eu vou pagar no boleto, então eu já adiantaria o pagamento e quando o whey estiver disponível você me envia.
  23. Luks'
    Isso, vamos orar que tudo se resolve! Falando sério agora, se eu fosse você procuraria um psiquiatra dos bons e contaria tudo isso para ele, quem sabe ele não te dá uma luz. Se o cara for bom mesmo, talvez analise o caso e nem remédio te prescreva. Boa sorte, de um cara que sabe o que você está sentindo.
  24. Luks'
    Bons resultados! É isso aí, firme e forte e obrigado pela mensagem! O objetivo é tentar aumentar a testosterona e baixar a prolactina.
  25. Luks'
    Bom, treino de pernas hoje não foi o ideal. Acabei me atrasando pra academia, então só consegui mandar: Extensora, flexora, leg 45°, panturrilha no leg e panturrilha em pé. Não foi ótimo, mas deu pra sair mancando da academia. Semana que vem começo um protocolo: Dias 1 ao 60 Tamoxifeno - 40mg por dia. Dias 31 ao 60 Clomifeno - 50mg por dia. Dias 1, 7, 14, 21 Dostinex - 0,5mg cada dia. Acompanhado disso vou mandar diariamente dois tabletes de multi, um de D3 10.000UI e uma dose da seguinte manipulação: Vitamina B6 15mgVitamina C 600mgIndol-3-carbinol (I3C) 500mgBoro 5mgZinco Quelato 25mgMagnésio Quelato 300mg Valeu!
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