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Luks'

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Tudo que Luks' postou

  1. Luks'
    Ah, nisso eu dei sorte mesmo. Ixi, relaxa, meu bf não é baixo. Eu sou o famoso magro com barriga! HAHAHA Valeu!
  2. Luks'
    Só 5 semanas não acho viável. Mas dá sim pra montar um protocolo fácil de 8 semanas com o que tu tem em mãos. Peso?
  3. Luks'
    Tudo de farmácia, irmão. Ciclo com acompanhamento médico. Exato, fatos são fatos! AHAHA Sim, hoje já estou mandando 3,2k de calorias. Deixa eu só me adaptar essa semana, deixar a droga bater certinho e semana que vem é certeza que eu subo pra mais ou menos isso que tu falou.
  4. Luks'
    Show meu brother! O peito é fraquíssimo sim. Aliás, essa foto até que me favoreceu, pois eu não me vejo assim no espelho. MASSSSS, em 2 anos de academia eu subi 10 quilos, e isso eu tenho que aceitar. Minhas pernas são fraquíssimas! E agora é hora de acabar com elas, se não crescer agora não cresce mais! HAHAHA É NÓI!
  5. Luks'
    Show bro! Continue por aqui! Dá uma ligada no shape horrível: Peito e pernas fraquíssimos. Vão ser meus enfoques. HAHAHAHAHA Então, agora só uma dorzinha de boa. Deu até pra mandar uma panturrilha no treino. --- Gente, tudo ok por enquanto. Treino normal de peito, ombro e tríceps hoje. Sei que é meio off, mas eu vou mandar fígado de boi como principal fonte de proteína animal nesse meu ciclo. Frango não desce mais e fígado eu adoro, além de ser baratinho.
  6. Luks'
    Acabei indo de vasto mesmo. Aplicação feita há 30 minutos, e vou te falar, tá doendo! HAHAHA Se fosse treino de pernas hoje estaria sem chances de treinar! Apliquei 0,5ml e deixei o restante dentro da seringa. Detalhe: está tudo escondido dentro do meu gabinete do PC. Mas tá de boa, acompanho a temperatura e não é muito acima da natural.
  7. Luks'
    Ciclar com medo eu nunca vi. O que é isso? Testo nova no mercado? Brincadeiras a parte, se seu medo é maior que sua coragem deixa para lá. E isso não é algo ruim.
  8. Luks'
    Dá pra mandar no peitoral com agulha 25? Tenho meio receio porque eu nem tenho peito direito! Então, na real eu adoro low carb, mas, eu fico muito murcho com ela. Não sei se seria o caso de baixar o carbo agora no ciclo. Sobre a proteína, ela tá batendo 3,2 gramas por quilo. 2,7 animal e 0,5 vegetal. Meus maiores pontos fracos são peito (muito) e pernas. To pensando em mandar peito 3 vezes na semana. O que acha? Valeeeu! Pois é, fiquei a fim de mandar no peitoral pelo lance que li de um provável alargamento da fáscia, e como eu tenho peitoral fraco estava a fim de testar. Mas se eu aplicar no peitoral hoje as 17 será que consigo treinar peito a noite normalmente?
  9. Luks'
    Galerinha, começo amanhã e quem quiser acompanhar estarei relatando aqui: Obrigado a todos que me ajudaram, nos vemos por lá! Considero o tópico aqui encerrado!
  10. Luks'
    NINJA! Já ia te marcar, mas tu foi mais rápido! RS Valeu jhow! Tava vendo e curti a aplicação no peitoral, o que tu acha? Dietinha ok? Treininho posso manter e aumentar um pouco as reps? (Já que vinha treinando meio estilo powerbuilding) Quando puder dê seus pitacos, é sempre de grande valia! --- @MBD e @upeve, vocês também me ajudaram na montagem do ciclo. Fiquem a vontade para acompanhar e opinar! --- Obrigado de novo a todos que me ajudaram lá na montagem, e também obrigado pelo espaço cedido!
  11. Luks'
    Galerinha, apenas para informação; começarei a relatar meu primeiro ciclo aqui: [RELATO 1º CICLO] - Durateston + Cipionato + Oxandrolona
  12. Luks'
    Fala pessoal! Após pedir ajuda AQUI, para montar o protocolo do meu primeiro ciclo, irei abrir agora o relato para quem quiser acompanhar, ajudar, criticar e etc... COMEÇO AS APLICAÇÕES AMANHÃ 05/06 ✅ --- Bom, vamos as infos; Shape atual: - Idade: 23 - Altura: 177 - Peso: 73,5 - Medidas atuais (05/06) relaxadas (menos braço): - Percentual de gordura(BF): 12,5% - Tempo de treino: 2 anos ininterruptos (já treinei antes na adolescência) - Objetivo: ganhos secos - Estrutura do ciclo: Algumas considerações que eu tenho a fazer: usar IA desde o começo ou aguardo um pouco? Comecei com 0,25mg DSDN de anastrozol na terceira semana. Tenho lido bastante e tenho medo abaixar muito meu E2 logo de cara e acabar prejudicando o ciclo. --- Imagens das belezinhas: --- Minha dieta montada especialmente para o ciclo: Considerações sobre a dieta: está bem acima do meu GCD, porém, eu tenho dificuldade em ganhar peso. Hoje eu estou comendo cerca de 3000 calorias e estou estagnado, por isso já decidi aumentar logo de cara. --- Suplementação : --- Meu treino atual: Aqui no treino minha maior dúvida: está ok assim? Aumento o volume um pouco ou mantenho desse jeito? --- Bom, pessoal, acho que por hoje é só. Aguardo as opiniões de quem quiser ajudar e/ou corrigir, criticar, enfim! Abraços! ---------- Pessoal, ciclo finalizado: Peso: de 74kgs para 83kgs. Medidas: ainda a se atualizar. FOTOS PÓS CICLO
  13. Luks'
    Se eu não me engano é a melhor matéria prima do mercado. Resultados?! O suplemento aliado a uma boa dieta é pra se ter sim, bons resultados. Abraço!
  14. Luks'
    Valeu! Vou cogitar então. Anastrazol mesmo, umas 2x na semana pra começar?
  15. Luks'
    Fechou meu caro! O ia eu posso deixar pra usar caso haja a minima sensibilidade, né?! Creio que eu comece o protocolo no domingo, e é claro que eu te dou um toque! Aí por lá eu informo treino e dieta com os macros! Abraços! ---- Tudo em mãos, peguei hoje essas belezinhas:
  16. Luks'
    Não vi o vídeo pois estou sem tempo agora, mas eu sempre treinei ABC2x ou Upper Lower em 2 anos naturais. Porém, semana que vem começo a hormonizar e confesso estar meio indeciso pra saber se devo ou não mudar de treino quando estiver hormonizado, ou apenas aumento o volume do meu ABC2x.
  17. Luks'
    A composição, malto é lixo, é para pós treino e olhe lá. Coloque um carbo complexo igual a farinha de aveia e seja feliz!
  18. Luks'
    1,65 com 70 quilos e 6% de BF? Um baita de um shape! Tem fotos? Sobre o ciclo, também estou fazendo o meu e também vou de cipionato, porém, começarei com 12 dias de dura. Se quiser dar uma lida para ver se absorve algo: [ATUALIZADO 01/06] 1º Ciclo - Durateston + Cipionato + Oxandrolona
  19. Luks'
    Pára, não coloque malto e estrague seu hiper. Se for pra aumentar carbo aumenta a farinha de aveia ou bate uma banana junto.
  20. Luks'
    Show de bola! Acho que assim então finalmente fecho o meu ciclo e creio que domingo eu já comece. --- Ficou assim o protocolo então, pessoal: Dias 1 ao 12: Durateston 250mg - 0,5ml DSDN Dia 14 até 8ª semana: 100mg de cipionato de 3 em 3 dias Oxandrolona começo com 60mg na terceira semana, e vou até a semana 10 como uma semi-ponte até a TPC, onde a dose chega a 80mg. TPC 30 dias após a última aplicação de cipionato Fechado? Abrirei um relato para contar como está sendo! @Hannibal Lecter, tu que me ajudou muito desde o começo, veja como ficou meu protocolo. Um abraço molecada!
  21. Luks'
    Alimentos sem frescuras e funcionais! #bananateam
  22. Luks'
    Cara, estava trocando uma ideia com o MDB no outro tópico. Testo é testo. Creio que o cipionato vai pegar os níveis plasmáticos da Dura e seguir o curso. São apenas diferentes esteres.
  23. Luks'
    Gente, após ler esse tópico e outras páginas: Durateston X Cipionato(deposteron) Resolvi tentar fazer o seguinte, já que tenho uma receita de 4 ampolas de Dura em mãos: Dias 1 ao 12: Durateston 250mg - 0,5ml DSDN Dia 15 até 8ª semana: 200mg de cipionato de 5 em 5 dias Oxandrolona começo com 60mg na terceira semana, e vou até a semana 10 como uma semi-ponte até a TPC, onde a dose chega a 80mg. TPC 30 dias após a última aplicação de cipionato Farei isso para tentar aproveitar o boost rápido da Dura no início, e depois troco para cipionato por causa do éster longo. Algumas dúvidas: Melhor Dura 0,5ml DS2DN para tentar evitar chance de aromatização? @MBD, mais ou menos isso que estou pensando em fazer. Alguma objeção? Valeu pessoal!
  24. Luks'
    Não, ainda não comecei, por isso estou estudando essa alternativa e creio que possa ser legal começar com dura e trocar pra cipio na 3ª semana. Cara, muito obrigado pela explicação! Era mais ou menos isso que eu imaginava mesmo sobre as testos. Como eu tô sem pressa de iniciar, o bom é que dá pra eu pesquisar bastante e tentar acertar melhor o meu ciclo. Vou estudar as dosagens de dura nas 2 primeiras semanas e eu te dou um toque no meu tópico de avaliação para não sair muito do foco desse. Valeu, de novo!
  25. Luks'
    Acho que foi esse mesmo o caso (memória boa a tua). Então, eu estou com cipionato, porém, tenho receita para 4 ampolas de dura. Você acharia bacana eu começar, por exemplo, 2 semanas de dura e depois iniciar e continuar só com cipio durante mais 6~7 semanas? Digo isso porque os efeitos da dura "batem" mais rápido, aí teoricamente eu me aproveitaria disso e depois manteria com cipio. ---- Me tira uma dúvida da parte que eu grifei do seu texto: independente da fórmula ou ester da testo, quando ela entra no sistema todas se transformam em uma coisa só (testo)? Por isso não tem problema trocar de dura para cipio no "meio do ciclo"?
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