Luks'

Se você fez bulking abusando de hipercalórico industrializado, infelizmente você provavelmente fez um bulk sujo sim, mesmo sem saber. O que eu faria particularmente se fosse eu: manteria meu GCD em uma dieta low carb, creio que assim conseguiria não perder tanta massa e ao mesmo tempo dar uma boa enxugada.

Já deu pra saber que você não sabe o que é dieta. Mas isso não é ruim, você ainda é novo nesse mundo. Quer resultados? Pesquise sobre dieta, TMB, CGD, macros... Monte uma e volta aqui pra gente avaliar e corrigir o que for necessário.

Oxandrolona é quase nulo a hepatoxidade perto de um phorm.

Figado tá normal... Pra quem usa pró hormonal. Cara, você pesquisou antes de tomar essa coisa? Há quanto tempo está fazendo uso?

Eu entendo sua boa intenção. Mas, whey é whey, assim como frango é frango, claro, desde que os wheys em comparação tenham passado nos laudos. Sempre uso Growth, mas pedi de aniversário um Black Skull pra minha namorada pois sou apaixonado no pote! Rs! Vamos ver se rola dia 10! Um abraço!

Pessoal, acho que me afastarei do diário um pouquinho pois estou relatando tudo lá no meu tópico do ciclo, e como aqui não há muita atividade, ficarei mais por lá mesmo. Volto assim que o ciclo acabar, com os resultados obtidos nele. Vou colar o primeiro post do tópico do relato aqui porque tem várias infos legais, como: medidas, peso, BF, foto do shape atual, treino e dieta...

Valeu amigão! Continue por aqui! Partiu treinar galera! Peito, ombro é tríceps!

Se está dentro dos macros e você precisa de praticidade, pode mandar no pós. Se tiver como comer sólido, se torna dispensável o whey. veja a necessidade na sua rotina atual! Abraço!

@gagabs01, só não nos deixe aqui falando sozinho. Queremos saber como você está indo, e prontos para te ajudar na medida do possível. Não pense que está sozinho, creio que aqui mesmo nesse fórum em que geralmente o típico machão e insensível tenta prevalecer, têm muitos casos parecidos com o seu. Eu por um exemplo sou um. Minha vida está parada há 5 anos, são 5 anos em que eu não vou pra frente e nem pra trás. Eu sempre fui depressivo, desde que entendo por gente; mas, deixe lhe contar (rapidamente e bem resumidamente) o que me piorou: O meu pai foi diagnosticado com tumor cerebral avançado em 2012, e após 1 semana do diagnóstico ele entrou em coma. Do nada, sem chance de reação. Após ele entrar em coma foram exatos 2 anos e 8 meses cuidando dele, em casa, em estado vegetativo. Ele usava sonda para a gente alimentar ele, tinha traqueostomia e tal. O mais duro de tudo isso é a dúvida em saber se ele sentia ou não algo, mesmo que fosse relapsos de consciência. Imagine você preso dentro do próprio corpo sem poder mexer nem os olhos e vendo aquele seu estado? Bem, aliado a isso eu via meu irmão de 8 anos convivendo, nos ajudando a cuidar dele naquele estado tão triste. Aí você pega eu, um cara que sempre foi depressivo e do nada passa por isso, o que acha que aconteceu? Durante a doença do meu pai? NADA. Eu vi a versão mais forte de mim nessa época. Eu trabalhava fora, antes de ir trabalhar cuidava do meu pai e deixava ele prontinho pra minha vó só ir passando a comida e água dele pela sonda nos horários estipulados. Na hora do almoço vinha correndo para casa pra almoçar e cuidar dele de novo (trocávamos ele de posição e hidratávamos as costas a cada 2~3 horas). E se ele fizesse cocô na hora em que eu estivesse no trabalho? Ou escapasse o Uripen? Lá vai eu sair correndo pra casa e trocar aquele bebezão de 70 quilos. O banho era na parte da noite geralmente (a não ser que ele fizesse uma cagada bem grande no meio do dia), todos os dias dávamos banho nele, era eu e minha mãe, que saia as 6 da manhã e chegava as 6 da tarde (ela trabalhava fora o dia todo e nunca conseguiu se afastar pra cuidar dele, infelizmente ela não pôde deixar de trabalhar pois ela ganhava/ganha muito bem), pegávamos aquele bebezão em estado vegetativo, colocávamos na cadeira de banho e íamos até o banheiro. E assim foi, durante 2 anos e 8 meses. Claro que teve coisas muito mais pesadas nesse meio tempo. Idas e vindas de hospital, pneumonias e etc... Mas, foi nessa época em que eu virei homem. Após a morte do meu pai, que já vinha debilitado e no fim teve uma parada respiratória? Putz, desmoronei. Fiquei longos 30 dias enfiado dentro do meu quarto. Perdi meu bom emprego, perdi aqueles que a gente acha que são amigos. Enfim, me afundei de vez. Agora, imagine pra mim que sou ateu, passar por tudo isso sem ter nada a se agarrar? Minha mãe é religiosíssima, se apegou nas crenças dela e por mais que eu não tenha a crença, eu sei que era de lá que ela tirava as forças para continuar. Por isso apesar de ser ateu, eu não desmereço crença alheia. AHHHH! Cansei de ouvir comentários do tipo: Nossa, você é jovem, você é lindo, você tem dinheiro. Só tá te faltando Deus e ir na igreja mesmo pra tudo ficar bem. No fim, o que me ajudou a melhorar? A insistência da minha mãe em eu fazer meu tratamento com psiquiatra, e eu escolher treinar. Sim, na academia encontrei minha paz. Hoje, se eu ficar 1 dia sem ir meu dia parece que não valeu a pena. E lógico, o uso de medicamentos. Estou bem hoje? Não do jeito que queria. Consegui seguir minha vida? Não, ainda estou caminhando. Estou melhor que ontem? SEM DÚVIDAS! Hoje tenho um físico mediano, ganhei 10 quilos nesses 2 anos de treino. E uma namorada que me ama e faz de tudo por mim. Além da minha super mãe e do meu irmãozinho, que queira ou não tenho que ser melhor a cada dia, pois, na falta do meu pai, eu sou o espelho dele. Um abraço e conte comigo, se quiser meu Face, Insta ou WPP só me avisar pra gente trocar ideia! --- Galera, escrevi na correria porque estou indo treinar. Se ficou confuso ou faltando informações, me avisem!

Acho que faltou em ti um pouco de atenção no texto do menino. Ele disse que já passou por fases difíceis anteriormente, então, provavelmente ele deva ser um pouco depressivo. E pra quem é depressivo, infelizmente qualquer coisinha se transforma no fim do mundo, e vai virando bola de neve. Aqui eu não falo de achismo, falo de experiencia, pois sou depressivo e me afeto facilmente por tudo.

Eu sei amigão, eu dei uma lida na bula. Só não é muito usado em ciclos no geral, se vê falando pouquíssimo por aqui dele. Talvez não seja tão bom assim. De qualquer forma, acabei utilizando por indicação do médico e por ser baratinho (R$ 27,00 - 90 comprimidos).

Cada um é cada um, individualidade. Se fosse seguir esse seu pensamento a depressão se curaria fácil, era só ir em uma ala terminal de um hospital e tudo viraria flores. ---- Tópico: Não desanime mano. Se você seguir dieta e treinar pesado como antes você recupera as medidas anteriores fácilmente, o músculo já sabe responder aos estímulos muito melhor do que quando você era virgem de treino. Força!

A foto do perfil é do começo do ano passado, em que eu estava de low carb. Fiquei seco, empedrado e extremamente vascularizado, porém, fiquei sem volume. A foto do tópico é atual, e ainda não teve diferença, pois comecei as aplicações na segunda. Sobre o Xantinon, confesso que também não conhecia. Meu médico receitou pré ciclo pra dar uma melhorada e preparada no fígado.

Obrigado manos! Continuem por aí! Sim, creio que foi bem organizado, mas com muita ajuda aqui vinda do fórum! --- Glúteo dolorido hoje, e a perna já quaaaaase indolor! Tomara que as próximas aplicações melhorem. To pensando em baixar o carbo um pouquinho e subir gordura pra 1,3~1,5 gr/kg.

Cara, eu não imagino como eu mandarei no ombro por exemplo. Vou ter que ir variando de vasto e glúteo, porque se eu aplicar no ombro eu vou ficar sem treinar parte de cima.

Eu fiz, pra dar uma espalhada no óleo. O que eu fiz hoje logo após a aplicação foi massagear com Gelol. Tô fazendo isso agora. O glúteo já começou a incomodar. Preparei a minha bolsa de gel no mircroondas e coloquei. --- Bom, eu até tentei treinar hoje, mas a dor é insuportável e o movimento da minha perna está limitadíssimo. Ainda assim mandei na raça cadeira extensora e uma panturrilha no leg. Após isso não conseguia nem de pé ficar e voltei embora pra casa.

Esse é o primeiro tópico que eu vejo na minha vida em que o título é maior que o primeiro post.

Segunda aplicação realizada. Como a primeira tinha sido no vasto direito, mandei essa no glúteo esquerdo. Igual a primeira vez, sem dor no momento, porém, vamos ver como irei estar amanhã. A minha coxa melhorou bastante de ontem pra hoje, mas, ainda não sei se vai dar pra treinar lá pras 20:30.

Cara, eu tô no meu primeiro ciclo e vou analisar muito bem como eu irei ficar nesse período. Tirando a parte física, falo da parte psicológica; eu sou um cara depressivo, até faço uso de antidepressivos, e caso esses sintomas melhorem com o uso de testo, meu, eu irei ficar on fire sempre, mesmo que num cruise levinho só pra manter a testo bem elevada. Sobre a genética para gineco, cara, eu devo ter. Eu sou magro de ruim, e sempre tiver gordura abdominal e tetinhas, porém, quando fui ao médico para bolar meu protocolo o mesmo analisou e disse se tratar apenas de lipomastia. Porém, eu vivo lactando, bem pouco, quase imperceptível se eu não apertar muito o mamilo. Então, sim, a aromatização me preocupa. MASSSSS, esse ciclo meu já vai ser de grande valia para ver se eu irei ou não aromatizar. Enfim, esse meu primeiro ciclo vai definir se irei continuar em cruise ou tpc, e quando eu digo em definir nem é tanto a parte física que estou levando em conta, e sim a qualidade de vida que eu irei ter nessas 10 semanas. Valeu!

Esse cruise eterno seu seria como? Bem low doses mesmo? Eu sinceramente penso sim em ficar ON pra sempre. Porém, me preocupo com aromatização e tal. E é um saco viver fazendo exames pra controlar isso mensalmente.

Por semana? Pode ser sim. Divida as aplicações em DSDN. Abraços!

Cara, é uma possibilidade sim! Vamos ver como eu vou reagir até terceira semana e conforme for posso mudar a oxan e ir até a tpc com ela. O volume já está sendo aumentado. Antes eu treinava mais no estilo powerbuilding, alternando entre séries de força e series na faixa "hipertrófica", agora, já estou aumentando as séries e fazendo de 10 a 15 repetições. Valeu pelos toques! Continue por aqui! Fique a vontade e obrigado pelo comentário, é isso que motiva a continuar o relato aqui pra vocês! Bro, fico feliz que meu ciclo tenha te ajudado em algo. Quando criar o relato me avise! Um abraço e rumo aos ganhos moleque! ---- Galera, eu tô bem confiante e até sem medo nesse ciclo. Porém, a aplicação de ontem está doendo muito, amanhã é dia de pernas e no momento nem me mover eu consigo sem incomodar muito. Não devo me preocupar né? Fiz todo o procedimento correto na aplicação, aspirei e tal... Mas acabo ficando chateado porque acho que a amanhã vai ser impossível treinar as pernas.

Nossa, aí em SP deve ser fácil achar médico pra te acompanhar. Eu achei aqui no interior por 150 e peguei as receitas.

Fala meu amigo! As dosagens estão todas no primeiro post. O objetivo é crescer o máximo, porém, com o pé no chão. --- A perna em que apliquei está doendo muito, incomoda pra tudo, até para andar de boa.

Tu vai começar com dura e depois trocar pra enan. Tipo o que eu estou fazendo, só quem com cipio: