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Luks'

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Tudo que Luks' postou

  1. Luks'
    Oi? Por favor, poste as fontes dessas suas afirmações.
  2. Luks'
    @Hipertrofia.org, gostaria de informar a vocês que todo tópico que contem posts do usuário @ligabo fica totalmente bugado o carregamento da página, isso tanto pelo pc quanto pela versão mobile. Creio eu que que esse bug é devido a alguma coisa em sua assinatura. Faça o teste por aí e veja por si. Como o usuário em questão aparentemente não frequenta mais o fórum resolvi lhe avisar diretamente. Um abraço.
  3. Luks'
    Ombro dolorido demais da aplicação de ontem! Um amigo meu está fazendo um protocolo somente de cipionato, 200mg a cada 5 dias durante 8 semanas, e olha o que o médico dele passou pra TPC: 2x ao dia essa dosagem. Achei fraco.
  4. Luks'
    8 semanas no mínimo. Anastrozol 200mg? Algo de errado não está certo.
  5. Luks'

    Novato

    Luks' respondeu ao tópico de Alan S. em Dieta e suplementação

    Pesquisar sobre gasto calórico diário e elaborar sua dieta a partir desse numero, com um superávit (excedente) de 200 calorias para começar a acompanhar como seu corpo reage. No seu caso, dividas as calorias obtidas no calculo do seu gasto calórico nesses macronutrientes: 2gr te proteína por quilo corporal 1gr de gordura por quilo corporal restante de carboidratos
  6. Luks'
    Eu penso que isso nem é ciclo.
  7. Luks'
  8. Luks'
    Legal, o custo não é tão alto assim, porém, bem mais caro que as ampolas. Precisa de receita para essa em gel? --- Auto aplicação feita agora há pouco. Tentei mandar no ombro direito com a mão esquerda (sou destro) e não dei conta de aspirar, fica muito ruim com uma mão só. Tive que tirar a agulha e mandar no ombro esquerdo, e aí com um pouco de sofrimento deu pra aspirar e aplicar, porém, acho que mexi muito a agulha e já tá doendo legal. Ou seja, auto aplicação no deltoide pra mim não rola pelo jeito. --- Como eu disse ali em cima: Pessoal, decidi dar uma mudada na estrutura do ciclo. Ao invés de ser 100mg de cipionato de 3 em 3 dias eu resolvi mudar para 200mg 2x na semana. Seria bacana já entrar com um IA? Talvez anastrozol 0,25 ou 0,5mg 2x na semana? Aceito sugestões, principalmente quanto ao IA.
  9. Luks'
    Bacana cara, pensei que você fazia por aplicação intra muscular mesmo. Como funciona a modulação por gel? Qual a concentração e a base de preços por mês que você gasta? Fez os exames após o uso para ver em quanto aumentou sua testo? Há necessidade de algum inibidor de aromatase? Desculpas pelas perguntas, mas achei interessante... --- Pessoal, decidi dar uma mudada na estrutura do ciclo. Ao invés de ser 100mg de cipionato de 3 em 3 dias eu resolvi mudar para 200mg 2x na semana. Seria bacana já entrar com um IA? Talvez anastrozol 0,25 ou 0,5mg 2x na semana?
  10. Luks'
    Exato. Qualquer dúvida é só falar com o proprietário da marca por aqui:
  11. Luks'
    Ovo e amendoim.
  12. Luks'
    Tu tá com receio de tomar creatina? Faz um favor, pesquisa os estudos feitos acerca desse suplemento pra não ficar caindo em papinho de amigos que não entendem nada do assunto.
  13. Luks'
    Não precisava ter criado dois tópicos, reporte um para ser trancado para manter o fórum mais organizado. Cara, já tentou mandar o que falta fazendo refeições líquidas? Eu também tenho um apetite baixíssimo e o que me salva é bater um monte de coisa no liquidificador e beber. Outra, já aumentou 500 calorias assim de cara? Acho muito, devia ter subido umas 200 e observado como reagiria. Mas enfim, não sei o seu GCD.
  14. Luks'
    Eu contabilizo normalmente, porém, das mais de 3gr/kg diárias, somente 0,5 é de origem vegetal.
  15. Luks'
    Gsuplementos. Só vendem pelo site próprio. Creio que a maioria do fórum utilize, pois de longe, se trata do melhor custo benefício atual em termos de suplementos.
  16. Luks'
    Show meu brother! Se possível, me conte como é feita sua modulação e o porque de ter começado aos 22 anos (que consta no seu perfil). Obrigado e aguardo para trocarmos umas ideias!
  17. Luks'
    Dá pra fazer algo muito melhor em casa, do ponto de vista nutritivo. Claro que não sabemos o que o médico diagnosticou em sua mãe, mas se for algo somente para complementar a dieta, creio que uma mistura caseira vai ser bem melhor.
  18. Luks'
    Pode. Não use malto dextrina, use farinha de aveia no lugar. Pode usar também farinha de amendoim. Com o dinheiro economizado pegue um bom multivitamínico para ela.
  19. Luks'
    Se eu realmente for continuar em low doses após o ciclo tô pensando em cipionato 100mg a cada 4 dias. Deltoide eu ainda não tive coragem de mandar. Analisando eu acho um local muito difícil pra se auto aplicar, ainda mais eu que somo com tremores nas mãos. Eu acho que deve ser gordura. Vou ver se começo com um IA de leve. A ingestão não sei não, já estou bem acima do meu CGD. E as proteínas estão a 3,2 gramas por quilo já.
  20. Luks'
    Bom no custo x benefício? O único com bom C x B é Growth, que ainda se paga menos de 80 reais em 1 quilo de produto 80%.
  21. Luks'
    Nunca ouvi falar. É apenas creatina, aparentemente. Se sentiu algo de diferente não tem nada a ver com o suplemento, pois os efeitos da creatina só aparecem depois de um tempo ministrando o produto, e não de imediato. Enfim; pagou caro, da Growth é muito mais em conta, só pra citar um exemplo. Pesquisar antes é válido.
  22. Luks'
    Siga o modelo de postagem e poste na área de avaliação.
  23. Luks'
    Mais uma aplicação feita agora. Tudo normal, vasto lateral direito. Sem treino hoje, academia fechada. Sem treino = sem bater os macros, eu não tenho vontade nenhuma de comer sem ter treinado, então tudo que como hoje desce empurrado e eu basicamente só mando shakes.
  24. Luks'
    Proteína vegetal é a mesma coisa que animal?
  25. Luks'
    Queria viver nessa bolha. Enfim, segue o jogo, rs
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