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Luks'

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Tudo que Luks' postou

  1. Luks'
    O bagulho é de fundo de quintal, e o "dono" mais louco que o Batman. Dizem que é tadalafil e arginina. Agora dosagens eu não sei.
  2. Luks'
    Teoricamente seria um bulking que você quer, correto?! Como que você quer um bulking comendo abaixo do seu GCD? E outra, péssima ideia de querer um bulking com 25% BF.
  3. Luks'
    Tá pesando arroz cru e carnes prontas? Essa quantidade de carbos para 80gr de arroz é com ele cru. Ele cozido vai cair pela metade.
  4. Luks'
    Obrigado irmãos! Tabela Excel Para Dietas Atualizada
  5. Luks'
    Além de doses baixas, com esse tempo nem pode se chamar de ciclo. Não espere nada demais, e caso haja resultados bons, pode ter certeza que serão provenientes em maioria da sua dieta.
  6. Luks'
    Podemos ajudar se você postar a dieta, para ver o que você precisa em específico. Se não tiver dieta, gastar dinheiro com suplementos esperando resultados não é uma das coisas mais sábias a se fazer.
  7. Luks'
    Aplicação de domingo feita agora há pouco. Queria ter aplicado 1ml em cada ombro, porém, como estava sozinho, mandei 2ml direto no glúteo direito. Dieta relaxo hoje. Estou com problemas pra dormir; hoje consegui dormir 6 horas da manhã e acordei 4 da tarde. Acordei sem fome, e desanimadão. Só comi porcarias, inclusive um Subway de 30cm. intestino ainda bem solto, confesso que isso tá me deixando muito estressado. A barriga não tem hora pra doer, vou no banheiro umas 6x ao dia. ?
  8. Luks'
    15 anos, sério?!
  9. Luks'
    Pessoal, alguém já viu esse documentário "vegano"? Basicamente demoniza todos os tipos de alimentos animais (ah vá): carne, ovos, laticínios e etc. E defende uma dieta baseada em plantas para qualidade de vida e diminuição dos riscos de doenças. Acusam os alimentos de origem animal de serem causadores de grande parte de doenças da sociedade atual (câncer, diabetes e etc). E que as grande entidades de saúde Americanas não divulgam as informações pois são patrocinadas/compradas pela industria de alimentos processados. Eu acabo de ver, e admito que mesmo sendo uma pessoa bem cética, algumas coisas mostradas ali causam certo impacto. No documentário há participações de vários médicos, nutricionistas, PhDs. Quem não viu e quer ver, tem na Netflix: What the Health | Netflix Gostaria de que alguém visse e voltasse aqui pra me falar o que achou.
  10. Luks'
    Atualizando: Meu intestino está solto há uns 10 dias, não comentei aqui antes porque achei que iria passar, mas não passou. Acho que deve ser excesso de lactose, pois comecei com esses sintomas após introduzir o leite em pó, aliado ao leite de caixinha. Vou partir pra reestruturar a dieta novamente. Aumentei a dose de anastrozol para 0,25mg TSD. Percebi que minha pele estava ficando mais oleosa, e apareceram algumas espinhas. Além da leve impressão de que ganhei um pouco de gordura. Antes estava tomando 0,25mg DSDN.
  11. Luks'
    Tu tava tomando 2mg de anastro por dia e tirou do nada sem desmame?!
  12. Luks'
    Muito mais vantajoso colocar uma testo junto nesse seu segundo ciclo.
  13. Luks'
    Manipuladas de uma farmácia de um brother meu. Nele eu confio, não confio em quem ele pega a matéria prima!
  14. Luks'
    Vejo que tu aprendeu muito sobre drogas e deixou a desejar sobre alimentação. Mas é isso aí, coloca isso em ordem pra aproveitar ao máximo as drogas que você tem em mãos. Pelo que vejo você tem condições boas financeiras, eu, no seu lugar, investiria num coach TOP pra te auxiliar.
  15. Luks'
    E deixa eu adivinhar: os resultados foram poucos?!
  16. Luks'
    Péssimo. Se está começando agora com dieta, comece consumindo o seu GCD ou algo em torno, do contrário, se começar com um déficit enorme desse, quando estagnar (e acredite, logo irá) não vai ter onde mexer tanto. Low carb e jejum intermitente são boas escolhas para o seu caso. Siga o modelo de postagem para não ter seu tópico fechado:
  17. Luks'
    Cara, você precisa ver qual o seu GCD.
  18. Luks'
    Mas aí há muitas variáveis. É a principal é a qualidade da droga, se é muito subdosada ou não. O @Stein tem um relato ótimo de um ciclo somente de oxan. Se eu não me engano ele encheu o shape com massa e perdeu gordura no protocolo. --- Comentei que hoje foi treino de peito, mas esqueci de um detalhe: bati meu recorde no supino hoje. Foram 69kg totais pra 10 reps muito bem executadas.
  19. Luks'
    Meu objetivo não é cutting não. Não agora, pelo menos. Eu não tenho volume pra secar com dieta abaixo do meu GCD, ainda mais antes do ciclo. Só comentei do clemb pra usar numa dieta de manutenção pós ciclo e pós TPC, não em um cutting. Mas enfim, acho que oxan e cardio já dá um grauzinho legal na qualidade do shape.
  20. Luks'
    Péssimo. Pesquise um pouquinho e restruture isso enquanto é tempo. Dosagens baixas, frequência de aplicações totalmente erradas. E poste de acordo com as regras: Abraços!
  21. Luks'
    Beleza. Acho que a oxan já vai dar uma boa melhora em questão de qualidade de shape né?! Cara, eu vou trocar uma ideia com meu amigo dono de fármacia pra ver se ele consegue 1 caixa de cipionato a mais pra mim. Se ele conseguir, por baixo dos panos, dá pra eu mandar 600mg nas últimas 3 semanas. --- Treininho de Peito/Ombro/Tríceps de hoje: Supino reto Supino inclinado halteres Supino inclinado smith Crucifixo com cabos Desenvolvimento maquina Elevação lateral com cabos Paralelas Tríceps polia Pump ótimo, principalmente nos deltóides. Geral tá surpreso com a minha melhora, e muita gente vem perguntar o que eu tô tomando. Porém, peitoral na minha opinião é muito fraco, mas aqui acho que é pura genética mesmo. --- Pós treino sólido de hoje: Jeitinho bom de eu bater umas calorias a mais, e sem pirar por causa disso. --- Ontem (12/07), foi dia aplicação, mandei no peitoral com a agulha 20x0,55 e não foi nada legal; tive que fazer uma pressão enorme na aplicação, o que resultou em vários tranquinhos incômodos na seringa e um pouco de dor também. Ou seja, pelo menos pra mim, com cipionato, não ficou legal, tem que ser a 0,70 mesmo.
  22. Luks'
    Fora de modelo. Vai ser fechado de novo.
  23. Luks'
    Acompanhando e torcendo que você consiga levar e terminar o protocolo até o fim! Grato eternamente pelos toques no meu primeiro ciclo. Abracos!
  24. Luks'
    Você inicia um ciclo sem dieta? Faltou um pouco de inteligência, né?! Tente começar agora, pelo menos. E inclua cardios.
  25. Luks'
    Eu acho que sim, né?! O último post é de abril. ?
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