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Luks'

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Tudo que Luks' postou

  1. Luks'
    Irreal.
  2. Luks'
    Se você for nas teorias veganas, todo tipo de carne faz mal, inclusive as mais criticadas são as brancas (aves). Assista What the Health e veja do que eu falo.
  3. Luks'
    Péssima escolha, dá pra fazer um shake com aveia e banana, por exemplo. Se mesmo assim for usar, tente usar no pós treino, pelo menos.
  4. Luks'
    Respondi no tópico que você criou! Obrigado! --- Hoje fui me pesar pronto pra ver que tinha perdido peso, afinal, fiquei uns 5 dias sem comer quase nada, mas pra minha surpresa, mantive o peso: 81kg Será que eu retive mais? Pois fiquei 5 dias comendo muito pouco. Enfim, parece que agora meu apetite está voltando. Comecei com a oxan na quarta, ainda sem alterações em nada.
  5. Luks'
    Esse é o tipo de cego que definitivamente não quer ver. Enfim, boas percas aí!
  6. Luks'
    Para maximizar os níveis endógenos o BF não pode estar nem muito alto, nem muito baixo. Ficando em cerca de 10% fica legal para níveis hormonais.
  7. Luks'
    Cipionato: 400mg/semana Oxandrolona: 40mg/dia Anastrozo: 0,25mg 2DS1N Oxandrolona comecei na quarta.
  8. Luks'
    8 kgs de massa magra com protocolo básico do básico?! Eu acho que você se afundou nas suas próprias expectativas.
  9. Luks'
    Acho que não. Mas enfim, ele tem tudo pra segurar esse shape (drogas + coach), se ele quiser, é óbvio.
  10. Luks'
    O meu desânimo não tem nada a ver com ganhos. Os meus ganhos estão ótimos ao meu ver, e ao ver dos outros também. Meu protocolo é bem pé no chão, não adianta tu pensar que com 1 ciclo básico você vai ficar com shape de competição. Eu tenho objetivos simples pra esse ciclo. Após terminar ele quero segurar uns 80 quilos com 10% BF.
  11. Luks'
    Baseie sempre em cima do seu GCD. Se estagnou, suba 200 calorias nos carbos.
  12. Luks'
    Evitei pesar essa semana pra não piorar minha bad, já que eu não tô comendo direito. Mas até passada eu tinha ganho 6kgs e 2cm de braço. Eu coloquei ali: minhas caps são de 20mg.
  13. Luks'
    Mais uma aplicação de cipionato feita. Entrei agora nas 4 últimas semanas de testosterona. Oxandrolona iniciada ontem também. Meu apetite ainda não voltou, tá sendo difícil esses últimos dias.
  14. Luks'
    Não esquenta com isso não, dá pra manipular bem a gordura, de boa.
  15. Luks'
    Que exagero, Carolina. Espero que você não continue com esse ciclo até o fim.
  16. Luks'
    Tópico com selo de qualidade NON SENSE.
  17. Luks'
    Seguindo esse seu pensamento; então um natural avançado ( não iniciante na academia ), consegue NATURALMENTE colocar 12kg de massa magra em 12 meses e ao mesmo tempo perder muita gordura? Gente, vamos enxergar o óbvio, né?! Abraços.
  18. Luks'
    Muito não. Baixa pra algo em torno de 12%. Não tenha pressa em começar, em 30 dias você baixa esse BF e começa melhor.
  19. Luks'
    Quanto mais gordura corporal, mais você vai aromatizar e aproveitar menos a testo. Então pense bem no que compensa mais. Anastrozol depende muito de como seu corpo reage a ele, e também da dosagem de testosterona. Se você for usar 400mg de enantato por semana, pode usar o padrão de anastrozol, que é 0,5mg DSDN. Porém, pra saber exatamente a dose que fica melhor pra você, somente com exames. Tamox durante o ciclo não é necessário, porém, é óbvio que tens que fazer a TPC certinho depois.
  20. Luks'
    Exato, leite é detalhe de atleta em final reparação. Outro motivo para cortar leite seria a intolerância a lactose, mas isso varia de pessoa pra pessoa. Fotos mais pra frente, mano. --- Pessoal, amanhã começo com a oxandrolona. Eu irei começar com 40mg diários e ir subindo conforme as semanas. Como minhas cápsulas são de 20mg, nessa dosagem inicial eu irei ter que tomar de 12 em 12 horas. Visto que o ideal seria tomar de 8 em 8, será que tomar de 12 em 12 pode afetar em algo o efeito da droga?
  21. Luks'
    Ajuda sim, mas no meu caso a paroxetina derrubava a líbido, então a bupropiona não fazia lá milagres.
  22. Luks'
    Cadê o shape? @MBD @krebz @Born4Run Cara, aí varia de farmácia pra farmácia. Não é sempre subdosado, né.
  23. Luks'
    Seu post foi de grande acréscimo para o tópico!
  24. Luks'
    Respondi na MP. Mas só pra constar aqui: subiria pra 0,5mg DSDN por agora e depois faria exames pra ver se abaixou. Se abaixar, manteria 0,25mg DSDN para 175mg de testo semanal.
  25. Luks'
    Qual testosterona e frequência de aplicações? Está com anastrozol? Qual marca e dosagem atual?
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