XTraCK-

Acompanhando... Pode me passar onde voce comprou este anti catabolic (site) Achei muito bons os ingredientes 8) Vou começar com meu Jacke3d na segunda. Bons Treinos

Vou começar segunda a tomar Jack3d + Creatina, BCAA ja estou tomando 2 antes e 2 depois do treino, Malto durante o treino e muscle milk antes de dormir. Tenho uma duvida besta sobre o Jack3d, nos dias que nao treino (sabado e domingo) não tomo certo? Porque a creatina toma todos os dias. Abraços e Bons treinos.

Muito bem pesquisado. Boas informações mandou bem. XTracK-

Poise, eu to com uma creatina universal em casa e to no maior cagaso de começar a tomar. Meus pais e minha medica acham que nao devo tomar, mas a maioria dos meus brothers tomam e nunca tiveram problemas com ela. Ela foi proibida no Brasil ne, alguem sabe pq? Bom espero alguma opiniao ai p/ criar coragem e ter o pensamento positivo p/ nao ter problemas no futuro. Abraços XTracK-

Bom eu tbm sou novo no forum e achei legal este topico Cafe da manha sanduiche de atum c/ requeijao Antes do treino um carboidrato (treino 12:00) Almoço Whey c/ malto Açai grande c/ granola e frutas Janta Lanche da noite Albulmina c/ leite Ainda nao fiz uso de suplementos fortes, mas tenho 3 meses de academia, e quero conhece-los um pouco melhor. Abraços XTracK-

Pelo que o pessoal respondeu o cara é de confiança... Mas vai saber ne. Vou pegar 1 Kg p/ ver qual q é

Nunca fiz uso. Mas estou disposto a acompanhar este topico para obter mais informações. Abraços XTracK-

É mas as creatinas que lhe darão melhores resultados são a da Universal e a ProlaB. Essa de manipulação não confio muito naum... Mas ai vai de cada um ne. XTracK-

To com a mesma duvida, vou começar a tomar semana que vem, vou fazer a saturação de 20g/dia durante 5 dias, depois 5g/dia durante 1 mes e 25 dias. Vou parar 3 meses. Depois disso preciso fazer a saturação novamente? Aguardo uma resposta. Abraços XTracK-

Eu não sou muito fan da marca DNA, tem muito carboidrato na formula, isso estraga o ganho de massa de um Whey. Tenha paciencia, junte um pouco mais a grana p/ ter resultados satisfatorios. Não adiantará nada economizar e não ver os resultados esperados. Abraços XTracK-

Vou começar a tomar creatina semana que vem, uma pequena duvida, vou fazer a saturação de 20g durante 5 dias e depois 5 g/dia durante 1 mes e 25 dias, vou parar uns 3 meses e depois quando começar a tomar novamente preciso fazer a saturação novamente? Aguardo resposta dos bons entendedores. Abraços XTracK-

Se eu foce vc tomaria Whey e malto, com uma albulmina antes de dormir... Voce ta voltando agora, meio pesadinho tomar esse monte de suplementos. Abraços

Nao achei a mensagem naum... Abraços

Po veio tu levantava 15Kg e agora depois de 1 mes ta levantando 25Kg...é uma diferença boa heim, precisou de receita para manipulação ou se chegou la e pediu so. E Chacal quanto q é o seu tribulus? Me manda ai por msg...abraços