oi,
eu sou de Portugal e gostaria de saber como crescer até ao 1,80 no minimo? eu tenho 1,72, peso 70kg e tenho 17 anos, outra coisa, quais os exercicios mais e menos adequados para crescer? por fim, emagrecer promove o crescimento?
deixo estas 3 questões na esperança que me possam ajudar, brigadão aí