Sandrow_Foka

Dieta ta mt fraca, da mais uma pesquisada!

Exatamente Silence, acho que o amigo nao pretou muita atençao na hora de observar os valores nutricionais! visto que a Luz em 100g do produto possui 82g de proteina, é so fazer uma regra de 3 que vc vai descobrir que em 30g tem 24,6g de proteina, ja a Saltos em 14g possui 11g de proteina, fazendo a mesma regra de 3 vc vai ver que em 30g de albumina saltos possui 23,57g de proteina, Ou seja? nao tem nada absurdo, vai de vc escolher a melhor pro seu bolso.

Outra coisa interessante tb Tais pra vc fazer que nao vi ngm ti sugerir, é vc dar um pulo na area de nutriçao, daqui do forum mesmo e dar uma pesquisada nas Dietas/Cutting que possuem la, pra vc ter uma noçao de dieta bem elaborada, nao que a sua esteja ruim mais que pode melhorar ela pra vc perder mais isso pode. Eu mesmo tenho em maos uma dieta elaborada por Nutricionista Esportivo com AUXILIO de Endocrinologista, me pergunta se eu sigo ela? NAO, apenas tirei dela um "esqueleto" de DIETA e adaptei conforme meus objetivos, tenta esquecer um pouco a questao de thermogenico, foca na sua dieta e treino, MAIS NADA, quando vc sentir que a dieta esta ficando legal vc parte para a suplementaçao/thermogenico, e vai sempre postando suas duvidas aqui tenho certeza que irao ti ajudar!

minha nossa senhora aparecida mae divina de todos os HUMANOS

vao bora meu cumpade!! sou de Vitoria, pelo visto vc é de VV ne? tb to em cutt dia 15 começo com clemb..

pode fazer da forma que eu faço, 30min de AEJ tomo 20g Whey + 20g de Malto(muitos vao criticar pela baixa quantidade de Whey) e espero 30min e vou treinar, quando volto 30g de Whey + 30g de Malto espera 30 min e manda o solido!

cara, a galera compra o produto na espectativa de um milagre logo na primeira capsula ingerida, nao é assim galera, cada organismo reage de maneira distinta, o produto é bom? sim, COMPROVADO por relatos daqui mesmo do site, porem so funciona se tomado de maneira correta e com alimentaçao,treino e descanço e uma boa suplementaçao, nao é tomar a parada e sentar no sofa e esperar a vontade de treinar e correr bater.Coloca na tua cabeça que o produto é sim de qualidade e que ele sozinho nao faz milagre, toma ele e faça sua parte, Aerobicos e treino e descanço sao essenciais, nego sabe nem o que é Whey Protein e quer tomar thermogenico? PESQUISA . A parada so nao vai fazer efeito em quem nao fizer a coisa certa que no caso é uma dieta com um bom defict calorico.

como a galera ja disse, uma boa dieta sendo seguida a risca e com um deficit calorico vc consegue perder. mais ja que a pergunta foi outra eu prefiro Oxy, pelos colaterais serem menores e pelos relatos do OXY terem resultados mais expressivos, inclusive ja comprei um!

PESQUISE...o que ws_69 disse eu assino em baixo, compre albumina,malto e whey, se ta de dieta com objetivo de perder peso vai se entupir de fruta e iogurt? fruta tem carbo, açucar. Maioria da galera que compra oxyelite ou lipo 6 black nao liga mt pra alimentaçao acham que o produto vai fazer milagre, pesquise, pergunte, qualquer coisa estamos ai.

amigo, uma dica.Nao tome Lipo 6, seu shape ta bom so precisa de uma dieta(alimentaçao)foi o que o camarada disse ali em cima so precisa desenvolver mais, vai gastar dinheiro atoa tomando o lipo 6( nao é que ele nao faça efeito, faz sim claro, é que vc nao precisa, seu corpo nao precisa)

Jp_MuscleMilk e Sergecc disseram td, outra coisa. Posta sua dieta ai pra galera dar uma olhada tb e pra termos uma noçao, so suplementaçao certa nao adianta muita coisa!!

eu ja nao sou mt a favor cara, ainda mais de uma refeiçao como essa apos um AEJ se ele tivesse ido malhar e tals td bem, lembrando que isso que estou dizendo/criticando é com base na dieta feita POR MIM, em que MEU ORGANISMO funciona 100% e eu obtive resposta, nao disse que ele ta errado e td mais, so dei uma opniao com base na minha as vezes o corpo dele reage melhor tomando leite com nescau e pao com manteiga do que, um pao com ricota e um suco natural, ou entao como vc disse uma malto ou dextrose,falar em malto e dextrose mpcosta82 qual na SUA OPNIAO seria mais adequado? Faço AEJ as 7:00, 8:00 eu vo malhar e nesse intervalo eu tomo Whey iso 90% da Growth + malto da DNA, alguns ja me disseram pra troca a malto pela dextrose pq dizem que dextrose absorve mais rapido que malto e que ajuda na absorçao do Whey mais rapido, enfim qual vc acha melhor?

nao sei pra vcs, mas pra mim manteiga light e nescau nao sao alimentos de dieta, SE EU FOSSE VC trocaria manteiga por ricota e tenta trocar esse leite com nescau por um suco natural sem açucar é como o mpcosta82 disse se a tua alimentaçao nao tiver com deficit calorico vc nao vai sentir efeito nunca, da uma pesquisada na area de nutriçao aki tem mts artigos sobre dieta e como montar a sua.

Leandro pra nao ter que abrir um topico so pra essa duvida e vip MP vc me aconselho postar aki entao vai: 6:00->6:40 AEJ 7:20 Malto+Whey(to em duvida se devo tomar Malto ja que a dieta é pra perder gordura) 8:00->9:00 Malhar+15min de aerobico 9:30->2 fatias de pao integral com queijo branco(ou creme de ricota) 11:00->Salada depois de 20min 1 colher de arroz + carne(2 u 3 vezes na semana como feijao entao coloco menos arroz) 12:00-> Horario que vou pra empresa 14:30->Fruta(maça ou goiaba ou pera) 16:30->+ 1 fruta(maça ou goiaba ou pera)Obs:Aki tenho duvida 17:30->Sanduba de pao integral com cenoura ralada+atum+alface+tomate(tipico saduba natural) Das 18:00 as 22:00 Estou na faculdade entao nao faço a minima ideia do que comer, pensei em levar 2 barrinha de ceral com a menor quantidade de carb possivel e maior de proteina. 22:30-> Chego da facul bato um prato de salada + carne 11:30-> Vo dormir tava pensando em tomar uma albumina ja que faço AEJ logo cedo. Obs:11 horas pode ocorrer de eu ir pra academia dar apenas uma corrida de 15~20 minutos, mesmo assim segue a duvida o que comer das 18 ate 22:00 visto que é o horario que estou na facul. Alem do Leandro galera que acompanha o Topico pode opnar tb, criticas e sugestoes sao sempre bem vindas. Abraço e parabens pelos videos de extrema qualidade e mt bem explicado!

falta de pesquisa, bem provavel que sera fechado, pesquise na area de suplementaçao la contem varios relatos

Exatamente DXM, o que o Matheus167 disse ta correto, pra vcs que sao "sedentarios" um defict calorico ja seria tudo, ou seja uma dieta ai com 1700~2000kcal(pra vc)ja deve ser suficiente, da uma pesquisada aki msm no forum na parte de nutriçao contem varias dietas prontas e inclusive alguns relatos,entra na academia e procura fazer nao so musculaçao mais tb aerobicos(o principal para quem deseja perder)e depois vc "apela" pro thermogenico, nessa brincadera vc vai perder 4~5kilos em 2 semanas,dependendo do seu metabolismo e dedicaçao pode ser ate mais, depois de 2 meses seguindo a dieta+Aerobicos intensamente vc procura um thermogenico de boa qualidade para "finalizar o serviço".Nao existe suplemento milagroso, eles fazem a parte deles porem a parte deles depende de vc, ou seja basta ter força de vontade,disciplina e dedicaçao que vc consegue.

cara Lipo6 Black UC durar 2 meses? vai tomar 2 potes ne? pq 1 dura 30 dias certinho, segundo fabricante e todos relatos que vejo sao 2 capsulas por dia, ou estou enganado?

Seguinte:Malho logo cedo por volta de 7~8 horas, e quero começar com AEJ, porem tenho pouco tempo na parte da manha, pensei assim:AEJ 7horas e dps malhar de 8 as 9, queria saber se no intervalo do AEJ pra academia eu devo me alimentar como? Whey+Malto? ou posso imendar e ir direto malhar em jejum?(dai nesse caso irei malhar as 7 horas)

Que isso GusDF, ta de parabens meu mano, alem de perder bastante gordura, da pra notar claramente que tu ganho MM. Parabens cara e segue firme!

Cara nao disse nada em relaçao a teu dia-a-dia, eu tb trabalho e sei mt bem o quao dificil é manter uma dieta regrada e td mais, é por isso que ti dei a dica pq se eu consigo pq vc nao vai conseguir? so ti alertei que vc esta tomando o melhor thermogenico do mercado(na minha opniao) e se vc seguir uma dieta+aerobicos certinho vc consegue otimos resultados, sem contar tb que vc faz Judo, ja fiz e sei que gasta bastante caloria, ngm aki disse que tua dieta ta uma merda, cada um sabe o que é bom e o que é ruim pro seu corpo, eu particularmente so quis ti dar uma dica, ti alertar pra vc conseguir tirar o maximo do Oxyelite, mais ja que vc interpretou de outra forma, fazer o que ne? So queria deixar bem claro isso. Vlw abraços e boas perdas

Cara tenta tomar conforme o fabricante indica no pote, se mesmo assim com dieta regrada como vc diz estar seguindo+Aerobicos e msm assim os resultados nao aparecerem alguma coisa errada vc pode estar fazendo, mais as vezes por vc so ter umas gordurinhas na cintura isso nao vai aparecer no seu peso e sim nas medidas, foi assim cmg no ciclo de clembuterol que fiz, perdi 4~5kg(achei pouco pra uma "droga pesada" feito o clemb)porem eu perdi bastante medida em apenas 15dias.

Cara com certeza Alimentaçao é tudo mais o Thermo da uma ajuda sim, o que ocorre no efeito sanfona é o seguinte galera compra o melhor thermo do mercado faz uma dieta otima e uma boa quantidade de Aerobicos, apos terminar o thermo ele volta a rotina de antes achando que vai manter, que ja perdeu o que tinha que perder e nem se preocupa com alimentaçao, na cabeça do cara alimentaçao regrada so ira fazer efeito quando ele estiver tomando algum thermo, e sabemos que nao é assim ne?Outro caso tb é pessoal que compra sem estudar o produto achando que é milagroso e tudo mais acabam nem ligando pra dieta e fazem caminhada de 25 minutos por dia achando que ja é o suficiente, apos o termino do thermo ve que nao alcanço o objetivo desejado ou o que o produto prometia e acaba difamando o thermo, aki no forum msm vc pode ver varios casos que compram Oxy, Lipo6, Hydrox e nao se preocupam com alimentaçao e exercicio. GusDF eu vo tomar 15on de clemb primeiro e logo apos vo começar o Oxy porem esse ano ja nao da mais pra tomar o Oxy ne?!?! vi em um post seu que o OXy dura 33dias seguindo recomendaçoes do fabricante + 15 do clemb sao 48 dias, ou seja vai passar natal e reveillon, entao eu prefiro fazer clemb nesse periodo e deixa o OXY pra tirar o que "sobrou" miha meta é 85kg, hoje estou com 99kg e com 1,75, bem acima do peso.

Posso ate estar errado mais com uma alimentaçao igual a tua seus ganhos ou no caso Perdas serao insignificantes comparado as perdas caso vc estivesse com uma boa dieta, nunca vi dieta com 2 reifeçoes e ainda por cima feijoada..lamento ti dizer mais ta jogando OXY fora, um dos se nao o melhor thermogenico sendo usado dessa forma? é uma pena, so exercicio ajuda a perder? ajuda claro mais uma alimentaçao regrada é tudo meu camarada, se eu fosse vc dava uma pesquisada mais em relaçao a dieta e dava uma pausa no OXY.

To acompanhando, prefiri comprar Oxyelite do que Lipo 6. Dicas e Perguntas Como ta a Dieta?Dieta é 60% do caminho, tente postar ela pra galera ajudar Como esta no Aerobico? faz todo dia?Se nao, procure fazer. Ja experimento a tecnica do AEJ?(aerobico em jejum)Se nao, experimente é otimo pra quem procura perda de gordura, se nao se sentir bem nao force cada organismo reage de uma maneira. Esse dia OFF é oq?Dia do LIXO? Se sim, tente ao maximo evita-lo assim vc vai conseguir maiores perdas e retirar o maximo que o thermo pode ti proporcionar. Obs: Nao estou criticando nem dizendo que vc ta fazendo errado apenas dando a MINHA opniao com base no pouco que sei estudando e analisando relatos daqui do site. Vlw abraço e segue firme bro!

se nao achou é pq nao procurou direito, eu mesmo comprei um pote de oxyelite pro de um vendedor daki, como é novato vou quebrar teu galho. Site do vendedor é: www.rtnutrition.com.br