Sandrow_Foka

Dieta ta mt fraca, da mais uma pesquisada!

Exatamente Silence, acho que o amigo nao pretou muita atençao na hora de observar os valores nutricionais! visto que a Luz em 100g do produto possui 82g de proteina, é so fazer uma regra de 3 que vc vai descobrir que em 30g tem 24,6g de proteina, ja a Saltos em 14g possui 11g de proteina, fazendo a mesma regra de 3 vc vai ver que em 30g de albumina saltos possui 23,57g de proteina, Ou seja? nao tem nada absurdo, vai de vc escolher a melhor pro seu bolso.

Outra coisa interessante tb Tais pra vc fazer que nao vi ngm ti sugerir, é vc dar um pulo na area de nutriçao, daqui do forum mesmo e dar uma pesquisada nas Dietas/Cutting que possuem la, pra vc ter uma noçao de dieta bem elaborada, nao que a sua esteja ruim mais que pode melhorar ela pra vc perder mais isso pode. Eu mesmo tenho em maos uma dieta elaborada por Nutricionista Esportivo com AUXILIO de Endocrinologista, me pergunta se eu sigo ela? NAO, apenas tirei dela um "esqueleto" de DIETA e adaptei conforme meus objetivos, tenta esquecer um pouco a questao de thermogenico, foca na sua dieta e treino, MAIS NADA, quando vc sentir que a dieta esta ficando legal vc parte para a suplementaçao/thermogenico, e vai sempre postando suas duvidas aqui tenho certeza que irao ti ajudar!

minha nossa senhora aparecida mae divina de todos os HUMANOS

vao bora meu cumpade!! sou de Vitoria, pelo visto vc é de VV ne? tb to em cutt dia 15 começo com clemb..

pode fazer da forma que eu faço, 30min de AEJ tomo 20g Whey + 20g de Malto(muitos vao criticar pela baixa quantidade de Whey) e espero 30min e vou treinar, quando volto 30g de Whey + 30g de Malto espera 30 min e manda o solido!

cara, a galera compra o produto na espectativa de um milagre logo na primeira capsula ingerida, nao é assim galera, cada organismo reage de maneira distinta, o produto é bom? sim, COMPROVADO por relatos daqui mesmo do site, porem so funciona se tomado de maneira correta e com alimentaçao,treino e descanço e uma boa suplementaçao, nao é tomar a parada e sentar no sofa e esperar a vontade de treinar e correr bater.Coloca na tua cabeça que o produto é sim de qualidade e que ele sozinho nao faz milagre, toma ele e faça sua parte, Aerobicos e treino e descanço sao essenciais, nego sabe nem o que é Whey Protein e quer tomar thermogenico? PESQUISA . A parada so nao vai fazer efeito em quem nao fizer a coisa certa que no caso é uma dieta com um bom defict calorico.

como a galera ja disse, uma boa dieta sendo seguida a risca e com um deficit calorico vc consegue perder. mais ja que a pergunta foi outra eu prefiro Oxy, pelos colaterais serem menores e pelos relatos do OXY terem resultados mais expressivos, inclusive ja comprei um!

PESQUISE...o que ws_69 disse eu assino em baixo, compre albumina,malto e whey, se ta de dieta com objetivo de perder peso vai se entupir de fruta e iogurt? fruta tem carbo, açucar. Maioria da galera que compra oxyelite ou lipo 6 black nao liga mt pra alimentaçao acham que o produto vai fazer milagre, pesquise, pergunte, qualquer coisa estamos ai.

amigo, uma dica.Nao tome Lipo 6, seu shape ta bom so precisa de uma dieta(alimentaçao)foi o que o camarada disse ali em cima so precisa desenvolver mais, vai gastar dinheiro atoa tomando o lipo 6( nao é que ele nao faça efeito, faz sim claro, é que vc nao precisa, seu corpo nao precisa)

Jp_MuscleMilk e Sergecc disseram td, outra coisa. Posta sua dieta ai pra galera dar uma olhada tb e pra termos uma noçao, so suplementaçao certa nao adianta muita coisa!!

eu ja nao sou mt a favor cara, ainda mais de uma refeiçao como essa apos um AEJ se ele tivesse ido malhar e tals td bem, lembrando que isso que estou dizendo/criticando é com base na dieta feita POR MIM, em que MEU ORGANISMO funciona 100% e eu obtive resposta, nao disse que ele ta errado e td mais, so dei uma opniao com base na minha as vezes o corpo dele reage melhor tomando leite com nescau e pao com manteiga do que, um pao com ricota e um suco natural, ou entao como vc disse uma malto ou dextrose,falar em malto e dextrose mpcosta82 qual na SUA OPNIAO seria mais adequado? Faço AEJ as 7:00, 8:00 eu vo malhar e nesse intervalo eu tomo Whey iso 90% da Growth + malto da DNA, alguns ja me disseram pra troca a malto pela dextrose pq dizem que dextrose absorve mais rapido que malto e que ajuda na absorçao do Whey mais rapido, enfim qual vc acha melhor?

nao sei pra vcs, mas pra mim manteiga light e nescau nao sao alimentos de dieta, SE EU FOSSE VC trocaria manteiga por ricota e tenta trocar esse leite com nescau por um suco natural sem açucar é como o mpcosta82 disse se a tua alimentaçao nao tiver com deficit calorico vc nao vai sentir efeito nunca, da uma pesquisada na area de nutriçao aki tem mts artigos sobre dieta e como montar a sua.

Leandro pra nao ter que abrir um topico so pra essa duvida e vip MP vc me aconselho postar aki entao vai: 6:00->6:40 AEJ 7:20 Malto+Whey(to em duvida se devo tomar Malto ja que a dieta é pra perder gordura) 8:00->9:00 Malhar+15min de aerobico 9:30->2 fatias de pao integral com queijo branco(ou creme de ricota) 11:00->Salada depois de 20min 1 colher de arroz + carne(2 u 3 vezes na semana como feijao entao coloco menos arroz) 12:00-> Horario que vou pra empresa 14:30->Fruta(maça ou goiaba ou pera) 16:30->+ 1 fruta(maça ou goiaba ou pera)Obs:Aki tenho duvida 17:30->Sanduba de pao integral com cenoura ralada+atum+alface+tomate(tipico saduba natural) Das 18:00 as 22:00 Estou na faculdade entao nao faço a minima ideia do que comer, pensei em levar 2 barrinha de ceral com a menor quantidade de carb possivel e maior de proteina. 22:30-> Chego da facul bato um prato de salada + carne 11:30-> Vo dormir tava pensando em tomar uma albumina ja que faço AEJ logo cedo. Obs:11 horas pode ocorrer de eu ir pra academia dar apenas uma corrida de 15~20 minutos, mesmo assim segue a duvida o que comer das 18 ate 22:00 visto que é o horario que estou na facul. Alem do Leandro galera que acompanha o Topico pode opnar tb, criticas e sugestoes sao sempre bem vindas. Abraço e parabens pelos videos de extrema qualidade e mt bem explicado!

falta de pesquisa, bem provavel que sera fechado, pesquise na area de suplementaçao la contem varios relatos