Olá...
Comprei uns suplementos pra eu tomar... e gostaria de uma ajuda, de horarios de como irei tomar eles...
os suplementos que comprei:
Whey Protein da Optimum Nutrition
No Shotgun da VPX
Creatina da Universal
e um malto básico, da integral médica mesmo.
Conto com a ajuda de vocês...
agradeço desde ja
valeu