Nairím

Essa farmácia faz suplementos manipulados, ela é excelente, mas é cara: http://www.cosmedfarma.com.br É de Belo Horizonte, mas não sei se faz whey encapsulado. Eu comprava porções individuais em pó, ensacadas. Pra mim era bem prático e vc também podia escolher o sabor. Quando comecei a suplementar, indicada pelo meu nutricionista, fazia tudo nessa farmácia. Depois comecei a importar mesmo.

Muito obrigada pela resposta!! Na verdade como minha mãe já é uma senhora de 58 anos, acho que para ela vai ser interessante sim!! Ela realmente precisa perder peso, faz dieta já tem um tempinho, indicada por um nutricionista, mas não faz exercícios, nem adianta tentar. O metabolismo dela também dificulta, além da menopausa que ela acabou de entrar (segundo o nutricionista). Vou pesquisar a diferença de preços, ver o que é mais viável. Mesmo que ocorra o efeito placebo nela acho que não custa tentar, vai que ajuda um pouquinho não é mesmo? Obrigada mais uma vez!

Oi pessoal, alguém já tomou ou possui informações sobre o Revofine? Minha mãe está surtada querendo tomar, disse pra ela esperar, que iria pesquisar um pouco. Duas amigas dela tomaram e perderam muito peso mesmo, sem muito esforço. Não acredito em fórmulas milagreiras para emagrecer, e essa parece que está na moda agora. Vi alguns depoimentos na internet de pessoas que realmente emagreceram muito com o composto. Segundo pesquisei não precisa de receita médica, é “natural”. E pelo o que me informei, a composição seria uma “super-fibra”, colágeno e vitamina C, será que é só isso mesmo?? Eles possuem registro no MS, e patentearam a fórmula, para evitar manipulações e falsificações. Bom, aguardo informações e desde já agradeço! P.S. – Espero que aqui seja o lugar certo para postar essa dúvida! Se for o caso eu posso redirecionar o questionamento para a suplementação.

Dos cofres públicos. Como quem banca o estado é o povo, a conta sairá do nosso bolso né? Nós (que pagamos uma das maiores cargas tributárias do mundo) pagaremos essa indenização monstruosa que ela receberá (sim, ela com certeza ganhará), fruto da necessidade de mostrar o quão macho viril esse bostinha de delegadozinho é. Cara burro demaaaaaaisssss!! Esse comprou a prova pra delegado, prova da OAB e diploma de direito, impossível!! Os servidores públicos são os "braços" da máquina estatal. Esses policiais representam o estado e como cada estado possui a sua polícia civil, essa policial corrupta irá processar o respectivo estado e VAI GANHAR. Essa revista foi totalmente ILEGAL, não vai valer de nada, além de ter um prato cheio para o Ministério Público entrar metendo o pé nesse povo, inclusive da corregedoria que não fez o que deveria ter feito da forma adequada. E se ela fosse inocente?? Já imaginou fazendo isso com nossas mães, irmãs?? Com as suas namoradas e esposas?? Sem problemas né? A gente revista primeiro e depois vê se é inocente!! Affffff..... Bandido tem direito sim, e se o processo não for feito da forma correta, como eu disse aí em cima, só vai favorecer a bandidagem. Ridículo o que esse delegado fez, tem que ser exonerado um retardado desses. Por isso eu sempre digo, todo mundo tinha que fazer Direito mesmo. Tem matéria que o indivíduo tinha que ter como obrigatória na quarta série...

Graças a EXTREMA INCOMPETÊNCIA desse delegado, a policial, mesmo que corrupta, poderá ser absolvida já que as provas foram conseguidas ilegalmente. E graças a EXTREMA INCOMPETÊNCIA desse delegado, a policial, mesmo que corrupta, com certeza entrará com uma ação contra o Estado e pode demorar, mas receberá uma bela grana. Gente incompetente quando vai combater o crime acaba ajudando o criminoso. Cambada de idiotas mesmo....

Ôpa! Blz Barão? Interesante vc dizer isso, pois depois de ver aquele tanto de atleta na sala de espera do indivíduo, eu perguntei se o forte dele era nutricão esportiva e sabe o q ele disse? Que NÃO! Pois a visão profissional dele era peculiar justamente por conseguir avaliar o corpo humano de forma sistêmica, e com isso maximizar qualquer objetivo que aparecesse no consultório dele. Se todos os profissionais fossem assim, né? Vlw!! Inté!! Oi Ligabo! Vlw pelos esclarecimentos, pode intrometer sim!! Já tinha visto o tópico indicado sobre piruvato de cálcio e a Cacaupb também me passou algumas impressões (tem um relato dela sobre o assunto). Também já li sobre a glutamina, ômega3, 6 e 9, leucina, creatina e mais um monte de componentes aqui no fórum. Sobre esses até que está tranquilo! Mas tem uns danadinhos aí na fórmula que tá difícil achar alguma coisa (p.ex. Syzygium jambolanum; Pterospartum tridentatum e outros.....) estou pesquisando muito em outros sites também. Tava pensando e acho que vou colocando aos poucos os resultados da minha pesquisa ao lado de cada componente da minha fórmula(links aqui do fórum e externos), de forma que fique uma base por aqui para consulta pelos outros membros. O problema é tempo! Mas aos pouquinhos eu vou colocando... Obrigada pela ajuda! Se lembrar de mais alguma informação, poste aqui! Abração!!

Ei Bruno, A fórmula aí manipulada saiu por R$125,00 para 30dias, mas com dosagens bem conservadoras. Eu tomo somente nos dias de treino mesmo, inclusive quando eu faço apenas aeróbico. Então tenho tomado praticamente 5x por semana. Tomo 4g de glutamina (2g de manhã e 2g de noite), o horny goat weed é 100mg (miado demais...) e esse Pycnogenol então é um antioxidante? Não estou tomando mas vou pesquisar também. Bom, tomara que a Chun_li apareça! Vlw!! P.S. – Gente desculpa a desvirtuada no tópico, acho melhor parar por aqui pois essa fórmula não é só para vascularização, eu postei um tópico específico sobre a minha suplementação e se alguém puder ir lá dar uns pitacos eu agradeço! Tá na área de fitoterápicos.

Ei rapaz! Vlw mesmo pelo alerta, mas acho que talvez eu tenha explicado de forma superficial sobre os meus anseios e objetivos aqui no tópico. Eu quero sim hipertrofia, e a minha dieta foi idealizada para isso. Em paralelo, senti que precisava acertar outras questões no organismo, para que ele funcionasse melhor e por isso procurei esse nutri. Eu já sabia que ele passava suplementação e fitoterápicos, mas não imaginava que eram tantos! Mas creio que ele possua know how pra fazer o que se propõe e misturar essas coisas todas. A minha dieta é flexível, o tanto quanto possível, não to sofrendo nem um pouco em segui-la, e ainda não fiquei louca (por enquanto tá rsrsrsrsr ) Meus resultados já começaram a aparecer sim, bem suaves, mas já apareceram, isso sim é que dá motivação!! O treino eu concordo que talvez possa melhorar, sempre fiz musculação apenas como um complemento para outros esportes, mas como também estou em princípio tendo bons resultados, não mudarei por enquanto. Sou super disciplinada! E continuo pesquisando! Eu estou levando esse processo de forma bem tranqüila, continuo trabalhando muito, me divertindo, pratico meus outros esportes que também adoro. Sem neurose! Vlw demais pelas dicas e pelos votos de boa sorte!! Inté P.S. – Me desculpe a franqueza e a liberdade, mas no seu primeiro post aqui eu pensei; “Gente que braveza de homem!!”, mas até que não é bem assim né???

Ei Carlos!! Pôxa, tem certas coisas que não se pergunta para uma mulher! Idade e peso, p.ex!! Tá me chamando de VELHA colega??? Ou será que essa preocupação dele com minha regulação hormonal seja por causa dos meus 7 ciclos com AE's??? (BRINKS!) Engraçado você comentar sobre essa preocupação dele, tenho uma amiga que se consultou com ele também e a fórmula dela parece que tem todos os reguladores hormonais do planeta! (tribulus terrestris, p.ex. e mais um mooonte de outras coisas que ele não colocou pra mim e que nem nunca ouvi falar) Segundo ele, ela realmente possui uma disfunção hormonal em virtude do tempo enorme que ela toma pílula (uns 10 anos ininterruptos), ele pediu uns mil exames dela (pra mim ele não pediu NADA, nem um examezinho) e ainda deu uma mega gongada na médica dela, que disse que com ela estava tudo normal. Ela ainda tem três anos menos que eu. Eu acabei de fazer 31! Os antioxidantes ele coloca pra todo mundo, tem outras pessoas que conheço que foram nele e a formulação nesse ponto é parecida. Mas acredito que ele saiba muito bem o que faz, pois quando voltei nesse retorno, tinha uns 8 atletas lá e um cara muuuuito grande (mas muito grande MESMO), o mocinho era de assustar!! Depois eu decidi procurar mais informações dele (tinha ido totalmente no escuro, indicado por um amigo) e descobri que ele é o nutricionista responsável pela equipe de fisiculturismo feminino do estado. Acho que deve ser por isso que ele tem essa preocupação com regulação hormonal e antioxidantes né? Sei lá pq como eu disse, essa minha amiga é mais nova do que eu e possui muito mais reguladores hormonais na formulação dela. Abração!! Ei lindinho! Muito obrigada pelas explicações, ajudou demais! A Balanina é sim a Beta-Alanina, na correria eu digitei tudo junto (B-alanina). Então, quando retornei questionei sobre a necessidade de ingestão de vários suplementos (tipo malto, termogênico, bcaa, whey, etc), inclusive ele disse que bcaa e termogênico ele já havia incluído na minha fórmula, que malto nem pensar (?????) mas não me disse quais os componentes. Tô juntando o quebra-cabeça, com certeza você me deu um norte. As minhas dosagens estão bem conservadoras, só algumas bateram com o que eu li por aqui. Vlw mesmo Bruno e se tiver mais alguma informação, ou indicação de leitura eu ficaria extremamente grata!! Olá de novo Quenca! Bom, acho que esqueci de dizer, mas ele passou sim uma dieta pra mim!! Afinal suplemento é complemento né? Ele foi até bem enfático nesse ponto. Mas como eu não tive muito problema/dúvida com a dieta eu não postei por aqui. Mas pq vc afirma que os efeitos serão mínimos? Bom, posso relatar que no começo eu tive vários efeitos colaterais, tipo insônia, taquicardia, minha urina estava com uma cor mega esquisita, minhas veias pareciam que iam sair da pele quando estava no treino, além do pump ser sem noção. E as melhorias foram gritantes em um tempo muito curto, tipo minha enxaqueca que era quase habitual sumiu (nem lembro a última que tive), minha cólica e TPM também mandaram um abraço e meu rendimento nos treinos aumentou consideravelmente. Minha pele parece de bebê, unha, cabelo, melhorou tudo! Mas concordo que tá meio caro esse processo, por isso decidi pesquisar! Pratiquei esporte a vida inteira, minha alimentação é regrada, fiz apenas alguns ajustes nessa dieta. Como praticamente a única diferença foi a suplementação, acredito que ela possa ter ajudado sim! Mas obrigada por passar por aqui também e contribuir de alguma forma!! Creio que você deva ter experiência com suplementos, com certeza mais do que eu! Grande abraço!

hehehe Jura Quenca??? Poderia saber a razão?? O que estaria errado?? Na verdade pelo que pesquisei até o momento não vi nenhum disparate, ou absurdo total....estou iniciando minhas pesquisas ainda, mas se tiver alguma informação relevante, peço por gentileza que compartilhe!! Abs!!

Então lindinho, segue aí a minha fórmula pré-treino. Mas é tanta coisa que eu nem sei o que é efeito de um ou de outro componente. Tô pesquisando também!! Eurycoma longfolia Avena Sativa Mucuna pruriens Horny Goat Weed Bacopa monnieri L carnitina Cafeina Rhodiola Citrus aurantiium Cordyceps sinensis Balanina Carnosina Acido pangamico Ciwujia Coleus Forskohlii Inositol Prunus domestica Capsaisina E ainda tem um shake pré treino: Creatina (sim, a creatina está no PRÉ-TREINO e estou quase jogando no pós mesmo, junto com outra fórmula que eu tomo também) Leucina Piruvato de calcio P.S. - I'm a female manim!! P.S.2 - Coloco a posologia amanhã, ok? Abs!!

Bom, após muita pesquisa e uma lista de dúvidas, eis que meu nutricionista mudou toda minha suplementação quando fiz o primeiro retorno... Nem cheguei a fazer a metade das perguntas.... De qualquer forma vlw pela pesquisa inicial e pelo aprendizado. Mas eu to passando muito aperto para entender isso tudo... Uma coisa é vc tomar lá o combo de whey, albumina, malto, bcaa, creatina, mas ele colocou tanta coisa junta que está realmente muito difícil compreender de forma sistêmica. Segue a listinha nova aí para quem quiser palpitar. Em vermelho as novidades incluídas. 2x ao dia - Shake protéico (manhã e antes de dormir) Colágeno Suplemento protéico (o danado me enrolou e no fim me disse que isso aqui é um blend dele...., mas caseína não é pq questionei, pelo que entendi tem whey aqui sim) Albumina Proteína de soja Acido Pinolenico Glutamina Glucuronolactona Taurina Vanadio 1x ao dia (almoço) – fórmula 1 Picolinato de cromo Acido Lipóico Syzygium jambolanum – extrato seco Pterospartum tridentatum – extrato seco Taraxacum officinale Ocimum basilicum Ciwujia Cissus sicyoides L. Bumelia sartorum Mart. Benfotiamina Cinammom Fenugreek seed Bauhinia Gymnema sylvestre Cimicífuga Pregnenolona GLA Ômega 3 (fish oil) 30min antes do treino – fórmula 2 Eurycoma longfolia Avena Sativa Mucuna pruriens Horny Goat Weed Bacopa monnieri L carnitina Cafeina Rhodiola Citrus aurantiium Cordyceps sinensis Balanina Carnosina Acido pangamico Ciwujia Coleus Forskohlii Inositol Prunus domestica Capsaicina Shake pré treino Creatina (sim, a creatina está no pré e estou super tendendo a tomar no pós) Leucina Piruvato de calcio Depois do treino – fórmula 3 Astrasgalus membranaceus Charantia momordica Quercetina

Comecei a tomar capsaicina esta semana, dosagem única de 20mg, em uma formulação enorme para pré-treino indicada pelo meu nutri. Vamos ver no que dá...

Caramba, nem tinha visto esse post Amiguinho, onde você leu que eu disse isso aí??? Já percebi que tenho que tomar cuidado com o que eu falo por aqui. Algumas pessoas não entendem o que escrevemos da forma adequada...

Sem problemas Tyler Durden rs (gostei do nome do seu avatar, adoro este filme, ele é ótimo! Gosto muito do estilão do David Fincher) Também concordo com vc, é hipocrisia mesmo, com tanta gente vendendo esteróides como se fosse banana por aí. E a legislação às vezes (REPITO: ÀS VEZES) é burra e não acompanha as mudanças sociais. Eu até dei uma pesquisada sobre o assunto em algumas decisões de tribunais (jurisprudência) por curiosidade.... Mas não desvirtuemos o tópico! Ei Teobaldo, Essa inspeção que vc falou tanto pode ser da Anvisa quanto da receita federal, durante o desembaraço da mercadoria na aduana. Geralmente ambos realizam esse controle. Concordo que se foi a Anvisa mesmo que inspecionou é no mínimo um pouco estranho eles liberarem um produto que em tese seria proibido. Mas agora eu vou ter que fazer minha mea culpa. Sinceramente não sei se o jack3d é realmente proibido, não conheço a especificação detalhada do produto, em qual categoria exata ele se enquadra na legislação. Assim, como alguns membros do fórum afirmaram que ele seria proibido no Brasil, levei apenas essa informação em consideração na hora de fazer minha explanação. Mas é fato que todo produto comercializado em território brasileiro deve ter o registro no respectivo órgão regulamentador/fiscalizador, inclusive os importados. Os suplementos alimentares precisam ser autorizados pelo Ministério da Saúde e o mesmo vale para os fitoterápicos. Lembro que a legislação a qual fiz menção é a correta sobre o assunto.... Por isso, reafirmo mais uma vez que apenas quis expor os possíveis riscos jurídicos existentes em determinada conduta. Especialmente pela possibilidade de alguma pessoa passar mal. Pra mim, esse é o real risco da situação. Vai que o indivíduo passa mal (por qualquer motivo, não to dizendo que seria por causa dos suplementos) e coloca a culpa em você? E se o menino for menor de idade? A família dele não vai querer nem saber, percebe? Sei lá a sociedade ainda é muito preconceituosa em vários aspectos, não entende muito de suplementos (vemos isso todo dia na mídia) e sempre quer ver o circo pegar fogo. Por isso recomendo cautela e discrição! Quanto à denúncia da academia, eu entendi perfeitamente a sua colocação e já coloquei em um post acima sobre como vc deve proceder, se tiver alguma dúvida, fique à vontade para encaminhar uma MP. Desejo boa sorte aí!

É isso mesmo Ian Kevin Em caso de ocorrência de algum “sinistro” decorrente do uso do produto, a responsabilidade pode vir a ser tanto do proprietário do estabelecimento onde foi realizada a transação quanto de quem efetivamente vendeu o produto. Ambos podem ser penalizados. É totalmente plausível a preocupação do carinha da academia com a venda dos produtos por lá. Lindinho, não me comprometa! Rsrsrsrs.... O Direito não é uma ciência exata, cada caso é único e singular, por mais parecido que seja com qualquer outro. Como disse anteriormente, eu apenas quis alertar sobre os riscos jurídicos existentes em função de determinada conduta e pautei-me pela descrição superficial da situação exposta pelo rapaz que abriu o tópico. Mas daí a generalizar e falar que todos os vendedores do fórum (exceção do Fernando e Ricardo) estão cometendo crime contra a saúde pública é um pouco demais! Vamos com calma, eu não disse isso e creio que essa afirmação/conclusão seja um pouco precipitada, ok? P.S. – Eu não sou tão grande, mas estou aqui no fórum porque quero ficar

Concordo também Sinceramente sou sempre a favor do diálogo e da conciliação. Muitas vezes na hora da raiva não conseguimos raciocinar logicamente e isso nos cega um pouco.... é melhor esperar os ânimos esfriarem e conversar mesmo. Quem sabe sendo político e dialogando com propriedade, o moço lá da academia não dá um desconto nesse assunto né? Mas nessas situações discrição é tudo! De qualquer forma, como advogada que sou, não poderia deixar de alertar sobre os riscos! Talvez tenha sido incisiva sobre alguns aspectos, mas rola até palpitação quando vejo uns assuntos desses e realmente não consigo ficar calada (mulheres...) E só retificando o colega aí em cima, a multa seria aplicada se fosse pessoa jurídica, mas como o rapaz é pessoa física, ele vai é preso mesmo. Não acredito que ele seja enquadrado apenas para pagar cesta básica ou prestar serviço comunitário, isso que estamos falando não é contravenção penal. Aí que entra a GRANDE diferença em comprar pra consumir e comprar pra revender e ter lucro. Você pode denunciar a academia no próprio CREF do seu estado e com certeza eles farão uma inspeção no local. Sinceramente não acho interessante processá-los judicialmente. Você não vai ganhar nada com essa ação, pelo contrário, vai ter despesa com custas processuais, advogado e blábláblá. A via administrativa com a denúncia no CREF já trará bastante dor de cabeça para a academia, as entidades de classe podem multar e até interditar o estabelecimento e não há nenhum custo para o denunciante. O único trabalho será ir até o CREF e fazer a denúncia. Creio que não seja possível fazer denúncia anônima (preciso confirmar essa informação, acho que varia de estado para estado). O CREF também pode simplesmente definir um prazo para que eles promovam a adequação do que está irregular no local, como, por exemplo, ausência de profissionais habilitados ou infra-estrutura precária que gere risco para os alunos. No meu entendimento, essa seria a melhor saída.

Rapaz, Juridicamente quem está fazendo algo ilegal é você. Ele como prestador de serviço pode muito bem não querer te fornecer o serviço em questão, a opção é dele como proprietário. Obviamente se tal negativa em fornecer os serviços fosse por motivos discriminatórios (racismo, religião,etc...), ou mediante algum tipo de constrangimento ilegal poderíamos até questionar alguma coisa, mas com as informações que vc passou está realmente bem difícil argumentar algo a seu favor. Mesmo que vc queira questionar a academia sobre a possível expulsão, vc vai ter que processar o indivíduo, não tem outra forma. E aí? Vai valer a pena? Eu sinceramente não acho. Melhor procurar outra academia mesmo! Só a título de informação, vender ou distribuir medicamentos (leia-se suplementos também, ok?) falsos ou sem registro na Anvisa é considerado crime contra a saúde pública, previsto no artigo 273 do Código Penal, e pode resultar em até 15 anos de prisão e multa. Segue aí o texto do CP pra vc refletir um pouco antes de tomar a sua decisão: Art. 273. Falsificar, corromper, adulterar ou alterar produto destinado a fins terapêuticos ou medicinais: (NR) Pena - reclusão, de 10 (dez) a 15 (quinze) anos, e multa (NR) §1º Nas mesmas penas incorrem quem importa, vende, expõe à venda, tem em depósito para vender ou, de qualquer forma, distribui ou entrega a consumo o produto falsificado, corrompido, adulterado ou alterado. (NR) § 1°-A Incluem-se entre os produtos a que se refere este artigo os medicamentos, as matérias-primas, os insumos farmacêuticos, os cosméticos, os saneantes e os de uso em diagnóstico. §1º-B Está sujeito às penas deste artigo quem pratica as ações previstas no §1º em relação a produtos em qualquer das seguintes condições: I - sem registro, quando exigível, no órgão de vigilância sanitária competente; II em desacordo com a fórmula constante do registro previsto no inciso anterior; III - sem as características de identidade e qualidade admitidas para a sua comercialização; IV - com redução de seu valor terapêutico ou de sua atividade; V - de procedência ignorada; VI - adquiridos de estabelecimento sem licença da autoridade sanitária competente. Não to querendo colocar terrorismo na situação, mas tomara que esse pessoal que vc vendeu sejam seus amigos de verdade e não passem mal. Pq se eles tiverem qualquer coisinha, possivelmente vão colocar a culpa em vc. Uma coisa é comprar pra consumo próprio, outra é auferir lucro com a venda de produto sem registro. Muda COMPLETAMENTE de situação. edit: Não vejo diferença nenhuma em vender fora da academia ou dentro, ele pode te denunciar da mesma forma e ainda ser testemunha.

Eulogy - Tool Pra acordar....

Obrigada mais uma vez!! Realmente as informações mais precisas que encontrei sobre determinados componentes foram em sites americanos. E creio que as dosagens que recebi foram bem conservadoras mesmo Mas mesmo com doses baixas, dieta e treino realmente sente-se muita mudança no organismo. Vou postar as diferenças após o primeiro retorno. Vou pesquisar mais por aí, mas já sabia do efeito "afrodisíaco" do Horny Goat Weed Mas é muita informação disponível hoje em dia, sempre com visões diferentes sobre determinado aspecto. Tem que estudar bastante mesmo. Abração

Oi Carloslr, obrigada pela dica, mas como havia dito, eu já mandei manipular tudo de acordo com a dosagem especificada pelo nutricionista. Se eu precisar comprar algo no site depois eu posso pedir sua ajuda? Pois atualmente não estou tomando os componentes isoladamente, mas nada impende no futuro, né? De qualquer forma vou dar uma pesquisada por lá (inclusive nos preços). Minha dúvida aqui é mais em relação à finalidade, dosagem e horário de uso dos componentes citados em vermelho, pois encontrei pouca coisa sobre as suas propriedades. Na verdade estou mais pesquisando e aprendendo mesmo. Vlw a atenção, abs.

Ei guilhermexxx, jóia? Também achei coisa pra caramba. Fiquei meio preocupada, por isso fui pesquisar sobre os componentes e achei o fórum. Então, mandei manipular tudo em uma farmácia e já estou tomando faz um mês e meio. Como eu disse, não coloquei as dosagens de cada componente aqui no tópico. Tem alguns componentes até que estão subdosados (de acordo com informações que retirei do fórum). Vou questionar sobre a dosagem de vários itens, mas talvez ele tenha começado com uma dose menor mesmo. O único componente que não entrou foi a Schizandra sinensis, pois como disse foi barrado na aduana. No shake já tem albumina, não acho que o suplemento proteico citado seja a mesma coisa não. Talvez caseína né? Vou anotar e perguntar. edit: Dizem que a cissus é insulina vegetal e baixa a pressão arterial, correto? E a avena sativa é a aveia comum?

Oi pessoal, Descobri o fórum pesquisando na internet acerca de alguns suplementos indicados por um nutricionista. Encontrei bastante informação aqui, mas sobre determinados componentes eu não localizei nenhum conteúdo (experiências dos membros ou relatos de estudos). Abaixo eu listo a suplementação que estou tomando de início, colocarei a mesma completa de forma que possam avaliá-la sistemicamente. Toda a suplementação abaixo foi manipulada. Os itens marcados em azul são os componentes/substâncias os quais já encontrei bastante informação aqui no fórum (finalidade, horário correto de consumo, dosagem, etc). Sobre esses componentes, não precisam se preocupar. Minhas dúvidas são em relação aos componentes marcados em vermelho, pois não achei nada ou muito pouca coisa aqui no fórum. Encontrei artigos em sites estrangeiros, mas sinceramente achei pouca coisa, apenas notas genéricas em sites de fitoterapia, onde são listadas milhares de finalidades para os componentes em questão. Creio eu que a maioria dos itens os quais possuo dúvidas são fitoterápicos, sendo por este motivo que posto este tópico na área de fitoterápicos. Caso entendam que o mesmo deva constar na área de suplementação, peço por gentileza que o moderador responsável já o redirecione. Não vou colocar a dosagem da manipulação passada, além de não ser o caso, vários componentes foram incluídos especificamente pra mim. De qualquer forma, se tiverem dados acerca da dosagem dos itens em vermelho, gentileza informar. Como farei o primeiro retorno em breve, preparei uma lista de dúvidas e perguntas que aproveitarei para questionar. Críticas são bem vindas, assim como sugestões de mudanças. Informo que atualmente não faço uso de nenhuma outra suplementação. Segue para análise: 2x ao dia - Shake protéico Colágeno Suplemento protéico (não sei ao certo o que ele quis dizer com isso... inclusive vai ser um dos meus questionamentos, pois estava assim mesmo na receita e a farmácia de manipulação colocou na fórmula) Albumina Proteína de soja Glucuronolactona (pelo que pesquisei parece que possui as propriedades parecidas um pouco com a taurina, mas não creio que seja igual não, achei apenas um tópico sobre a glucuronalactona) Taurina Vanadio 1x ao dia (almoço) – fórmula 1 Cavalinha L. Carnitina Pomegranato Cabelo de milho (pelo que pesquisei, creio que esse seja o componente com propriedades diuréticas) Bearberry extract Artichoke extract Cayenne powder Horsetail extract Withania Somnifera Aesculus hippocastanum Hibiscus sabdariffa powder Niacina Vitamina B6 Vitamina B12 Magnésio Zinco Potássio Taurina Glutamina Picolinato de cromo Acido Lipóico Syzygium jambolanum – extrato seco Pterospartum tridentatum – extrato seco Taraxacum officinale Ocimum basilicum Ciwujia Cissus sicyoides L. Bumelia sartorum Mart. Benfotiamina Cinammom Fenugreek seed Ômega 3 (fish oil) Nature’s bounty (também no almoço) 30min antes do treino – formula 2 (utilizado apenas no dias de treino) Eurycoma longfolia (apenas um tópico, muito genérico e ninguém relatou a sua utilização por aqui) Avena Sativa Mucuna pruriens (apenas um tópico, muito genérico e ninguém relatou a sua utilização por aqui) Schizandra sinensis (esse produto é novo no Brasil, pelo menos foi o que o nutricionista disse, que ia colocar um componente novo e que aumentava bastante a energia no treino. A farmácia de manipulação me ligou e disse que como o produto estava começando a ser importado agora, o mesmo havia sido barrado no desembaraço aduaneiro pela vigilância sanitária, acabou que eu fiz a primeira manipulação sem esse componente.) Horny Goat Weed (apenas um tópico, muito genérico e ninguém relatou a sua utilização por aqui) Bacopa monnieri (apenas um tópico, muito genérico e ninguém relatou a sua utilização por aqui) L carnitina Cafeina Citrus aurantiium Cordyceps sinensis Balanina Carnosina Acido pangamico Ciwujia Coleus Forskohlii Inositol Depois do treino – fórmula 3 (utilizado apenas nos dias de treino) Astrasgalus membranaceus Ginseng Coreano Agradeço antecipadamente aos que puderem contribuir com alguma informação relevante!! Abraços