Ferret

O Arnold em sua enciclopedia citou que os abs dos bb atuais ficam mto monstro pq eles fazem exercicio mto pesado como agachamento, o que gera stress excessivo nos abs e obliquios

como que vc compra o negocio e nem sabe usar? que franguisse hein pesquisa

vc aqui denovo...... aff mano, vaza do forum seu outro topico ja foi fechado leia as regras RIP forum hipertrofia

frango folgado, vai pesquisar e ler as regras reportado

ahahah frango de verao detected tem medo de agulha ne? mora com os pais e nao quer que a mamae saiba que o filho ta usando asteroides bolizante reportado

no msn: frango: eaw lesk to faseno um ciclo de durateston e deka eu: hm legal, e a dieta como tá? frango: ta saudavel to comendo bastante salada si pah eu ganho uns 15 kilo mano eu: legal vish

puts to passando mal de rir disso kkkkk

logico ne gordo desse jeito nao aparece a divisao entro o peito e o abdomem faça 1000 favor viu ¬¬

nao achou nada como? pesquisa que vc acha, tem topico fixo sobre clemb

responda com sinceridade: voce se acha folgado? voce acha que o pessoal vai te dar td de mao beijada? voce sabe o que é pesquisar?

isso aí pra mim nao é nada, tem uns mlk na minha academia que é bem pior se eles fossem assim eu ficaria ate feliz kkkkk

eita mlk dedicado esse felipe, parabens pra ele ele bem que poderia participar do forum né, ia se bem legal troca umas ideia com ele diego dos santos se nao me engano conhece ele né? poderia convidar ele

[quote name='Mistake' timestamp='1286359763' post='407799'] Aquela boa e velha beliscada no peitxinho kkkkk [/quote] nao sei pq fiquei 2 horas rindo disso uahauhauhahha caraio topico de 2008 kkkkkk

que galera ingenua pqp imagina um ator que vai fazer o filme e tal, dai o diretor quer que ele fique com um determinado tipo de corpo pra interpretar o papel em um determinado periodo de tempo.... imagina o quanto o cara é pago pra fazer o filme, é dinheiro pra kct é certeza que o cara ciclou, tendo em mente o quanto de grana ele iria receber pra fazer o filme né dããrrr, eu ciclaria tbm se fosse ele agora sobre espinha nao acredito que o pessoal comentou essas coisa......

depende, se vc cuspir sem ter ngm vendo é bonito agora se tem alguem vendo é feio aff cada um viu faça 1000 favor

avaliar o que? so da pra avalia se vc colocasse o bf antes e depois qualquer um pode ganha isso, agora se foi ganho de qualidade ou so banha nao da pra saber né faça 1000 favor

ja que vai fazer ciclo curto, pq nao poe um clemb mano? clemb é o bicho e ainda mais combinado com T3/T4 os resultados sao excelentes, ja vi bastante em forum gringo o pessoal que cicla clemb com t3 e os resultados sao absurdos e nem precisa ter medo de catabolismo com clemb, é meio que mito isso, ainda mais que vc ta mandando testo no meio abraço, e mano te peço, POR FAVOR RELATA ISSO ATE O FIM :D EDIT: e a tpc?

sei la so tao lesado que li durante uns 40 segundos e parei mto complexa essas coisa pro meu célebro mta burrise

e ae mano parabens pela evoluçao, mas acho que nas fotos atuais vc ta com uns 20 de bf infarto com 18? caramba pode explicar melhor os motivos?

eu nao faria nao, mas faz ae e a gente ve os resultados ele nao falo nada de TPC/gine/atrofia/proteções? abraço

mano isso é completamente normal, e chega a ser bom pq vc sempre vai ficar motivado pra treinar e progredir isso é bom desde que vc nao arrisque sua saude por causa de pressa, musculação é a longo prazo e tem que tem que ter MUITA dedicação e disciplina ao longo dos anos abraço

vamo la eu ja ganhei 5 kg em um dia sabia? mas como isso é possivel? simples: pesei de manha em jejum, depois pesei a noite amigo, vc tem que se pesar em jejum, pois diferenças de peso sao comuns por exemplo: quem bebe 3L de agua por dia, come 1kg de batata doce, frango e sem contar os outros alimentos vai ter uma mudança bem consideravel dependendo do horario que vc pesou antes e depois 1L de agua = 1kg por isso se pesar de manha em jejum e sem tomar agua é o melhor metodo para ver o real peso ganho/perdido abraço

boa sorte mano, como se inscreve a campeonatos de fisiculturismo? td online? curti as tattoo bem lokas, pretende fazer mais? abraço

Fala leandrão curti o topico ajudou bastante To fazendo meu cutt de forma mto disciplinada, pesando os alimentos na balança de precisao, nao saio da dieta desde que comecei, ta 100% ate agora Tudo bem usar só aveia como fonte de carbo? (desjejum, pre e pos) Uma duvida que eu tenho é assim: eu to conseguindo perder 1kg de banha por semana, to tendo resultados mto bons e mantendo mto bem a massa, mas o problema é que eu acho que vou chegar no final das 12 semanas e nao vai ser o suficiente perder 12kg de pura banha, dai como posso fazer? tipo fazer alguns "rounds de cutting"? tipo eu chego na 12ª semana com 12kg a menos, dai eu aumento gradativamente as kcals ate chegar no TMB e mantenho por um mês, dai começo a retiras as kcals novamente? Pra consolidar o cutt e o intervalo pro "round 2", aumenta quantas kcals por semana? ou ja pode aumentar td de uma vez? Brigado mano, acho que ngm nunca fez essa pergunta antes Abração OBS: Minha dieta: Desjejum: Aveia+Frango Meio da manhã: Ovos Almoço: Frango+Azeite Pré Treino: Aveia+Frango Pós Treino: Aveia+Frango Ceia: Ovos Carbo: Variável, pq cada semana tiro 100kcal, mas começou com uns 3~4g/kg Prot: 2,3g/kg Gord: 1g/kg comecei com 2300kcal, 3 semanas sem tirar kcals e agora ta em 1900kcals