Ferret

tem que treinar direito tbm kk voce ta levando ao extremo hein, como se os ganhos serao nulos se dormir uma ou duas horas a menos, tem N fatores que determninam os ganhos parece aqueles novato de 40kg que so acha que cresce tomando suplemento (mesmo pensamento)

voces poderiam economizar dinheiro pesquisando, lendo livros, na internet tem tudo o que voces precisam só cabe a vcs encontrarem a informaçao certa e sem querer desmerecer o pengo tbm, mas acho disperdicio de dinheiro, o pessoal de hoje ta acostumado com o comodismo e querem tudo na mao

quase tudo voce tirou da sua cabeça sem nenhuma base cientifica

eu acho um exagero, nao recomendo nao

sinceramente com essas fotos nao da pra avaliar nada, poste fotos das poses compulsorias e semi relaxado dos dois lados

hahaha da dó de quem acha que arnold tinha "genetica alem do normal" o povo nao ve com uma visao mais ampla, ficam meio iludidos com a coisa toda e quem disse que nao tinha tecnica de treino avançada? ta falando por achismo, so pq era anos 70? se nao tem conhecimento pra falar nao fala né parece que nao le livros acho dificil falar quem é o "melhor", so juiz de mr olympia pra classificar o shape mais perfeito, mas sempre tem um que q gente gosta mais, claro

vai de bulk bem limpo, e é importante fazer aerobico mesmo em bulk, pra manter o condicionamento e a saude cardiovascular nem ligue pra os que falam que vc vai sumir de tanto catabolizar, o outro ali falando que aerobico sem esteroide nao seria legal, pqp viu olha o nivel catabolismo vem de dieta ruim e ma estruturada e tbm por nao conhecer o corpo e nao aerobicos, o povo só sabe falar, mas ir atras da informaçao ngm vai, por isso que a maioria nao evolui e suplemento acho desnecessario, o que eu usaria mesmo é so multivitaminico abraço

9,39% 7-pollock http://www.linear-software.com/online.html

peso nao vai importar, o que é levado em conta é o percentual de gordura corporal por exemplo: vc tem 80kg com 6% de bf, e em apenas 3 semanas com o uso do belissimo t booster da polishop vc vai pra 150kg e 6,1% de bf, ai nao tem necessidade de cutting só pq ganhou apenas 70kg de pura massa muscular vc so faz cutting quando ve que ta meio gordo/pouco definido, pra depois poder crescer mais sem virar uma polenta e ter massa proporcional a altura nao tem como saber, cada um fica satisfeito com um tamanho, tem gente que ta satisfeita com 20cm de braço, outros com 40cm outros com 98cm de braço e assim por diante

É isto mesmo! Seus músculos podem crescer MUITO sem aquelas centenas de gramas de proteína que te disseram que era bom ingerir. Os níveis desses hormônios anabólicos podem aumentar em até 1000%!!! COMPRE JA MAIS UM PRODUTO DA POLISHOP!!! @topic ao meu ver nao faz nenhum sentido isso, puro sensacionalismo parece que ta querendo vender algo

stan com pesquisa no forum

TRUUUUUUUUUUUCO HAHAEEEEEEEE valeu pengo! deu um conforto de ler isso agora, fiquei com satisfaçao de pensar assim tbm hehehehe

com dieta hipo mal feita/inapropriada só é 100% possivel perder gordura sem perder nada de musculo, mas pra isso tem que ir experimentando com diferente ratio de macros, duraçao do aerobico, e quanto de deficit calorico isso é so na base da tentativa e erro por isso que a grande maioria das pessoas perdem massa, pq fazem algo que nao funciona pra elas mas pra achar o que funciona pra cada um é meio demorado, pra certeza absoluta mesmo é preciso pesar em jejum e tirar bf% toda semana e ir fazendo ajustes

sem querer desmerecer ninguem, mas eu nunca iria gastar meu dinheiro com isso, o povo continua gastando com esses produtos mas na verdade poderiam investir em livros, dieta, conhecimento e outras coisas os caras poem o que quiserem no produto, escondem dentro do "proprietary blend", fazem um anuncio bonito, colocam um fisiculturista bem grande e todos caem na propaganda todos querem ser maiores, mais fortes e mais rapidos, assim a industria aproveita disso pra tirar vantagem dos que tem menos conhecimento e que ficam iludidos com a promessa do produto e sem contar que nao é aprovado pela FDA, nao precisa ser aprovado que é seguro pra vender suplementos... quem lembra do Triax? aquilo funcionava bem de mais até, a galera queimava MUITA (MUITA) gordura, dai a FDA ficou atenta e foi investigar e acabou achando tiratricol (droga sintetica para tireoide) no suplemento e tirou do mercado e outra tbm que as industrias de remedios adoram encontrar uma substancia que tem efeito "drug-like" e classificar como droga, pra eles triplicarem o preço e vender somente com receita desculpa por desvirtuar o topico, mas so queria desabafar fica a criterio de voces que rumo seguir abraço

voce tem certeza que toma muita agua? ja parou pra pensar se nao esta tomando o suficiente? pode ser sintoma de desitrataçao, voce as vezes acorda de manha sem vontade nem de levantar como se tivesse um leve ressaca? falta de agua da nisso citei ressaca pq é causada parcialmente pelo efeito diuretico do alcool

valeu tycoon! hahaha @topic baseando se nas doses padroes, 6 sem de hemo nao seria mto? ou desnecessario?

completamente "bro science" o que vai torrar a massa magra é dieta ruim, má distribuiçao de macros, excesso (EXCESSO) de aerobicos, e falta de treino pesado, e dietas com um deficit de calorias muito alto é o que mais causa a perda de musculo pois faz com que o corpo entre em "starvation mode" o que seria basicamente "economia de energia/modo de sobrevivencia", quem é gordo tem que fazer bastante aerobicos e nao tirar mais que 20% das calorias da dieta, nao gerar tanto deficit calorico pela dieta mas sim pelo exercicio (assim fala no livro "burn the fat, feed the muscle) e efedrina nao é catabolico, todo mundo só fala isso nos foruns e nao levam em conta os outros principios e estudos feitos, e na verdade ela ajuda a manter a massa sim, ja que estimula o corpo a usar a gordura como fonte de energia primaria, antes do tecido magro se quiser por no google tradutor uma citaçao do site mesomorphosis: How to use ephedrine to keep that hard earned muscle You may have heard the Clenbuterol prevents muscle loss during a diet. This is true. Beta-adrenergic stimulation can preserve muscle protein. If you ask your average bodybuilder they will usually tell you that indeed Clenbuterol saves muscle, but ephedrine won't. They are wrong, of course. In studies measuring body composition as well as weight loss, ephedrine has shown the ability to prevent lean tissue loss (3). In a small double blind study lasting eight weeks, two groups of obese women were given either 20 mg ephedrine with 200 mg caffeine (E+C) or placebo (P) three times daily. After eight weeks weight loss was not significantly different between the groups, but the E + C group lost 4.5 kg more body fat and 2.8 kg less fat free mass (FFM). That is a difference of more than six pounds in eight weeks. The expected decrease in 24-hour energy expenditure (EE) seen in the P group was 10% at day 1 and 13% at day 56, but was only 7% and 8% in the treated group. The higher EE in the E +C group was entirely covered by fat oxidation. It's no secret that Clenbuterol has potent anabolic effects in animals when used in dosages around 4 mg per kg body weight. What does seem to be a secret is that this effect is dependent on Clenbuterol's long and steady activation of the beta receptors (4). The half-life of Clenbuterol is between 34-35 hours. All of the other beta agonists that have been labeled ineffective at preserving or even building muscle have half-lives much shorter, around only 6 hours. It has been demonstrated however, that when you infuse beta agonists with short half-lives, you can elicit the same anabolic activity (4). The reason is because infusion circumvents the half-life issue all together, providing a steady stream of agonist for the beta-receptors. fonte: http://www.mesomorphosis.com/steroid-profiles/ephedrine-hydrochloride.htm#ixzz1PIKzIkOo abraço

kkkkk que pedreiro hein menina vai no endocrino fazer exame pra ver se tu cresce ainda, e alguns anabolizantes sao usados pra puberdade tardia em crianças, o anavar (oxandrolona) era mto usado nos eua pra fazer a mulecada crescer mas nem pense em fazer nada sem orientaçao do medico heinn

que exagero o pessoal pensar so pq o cara vai mandar oximetolona ele vai jogar o figado fora, vai ter um cancer imediato, nao é assim tbm pessoal dano no figado é o efeito colateral mais sensacionalista, mas o pior colateral é acreditar em tudo o que voce lê, esse forum é cheio de "bro science" e nego que acha que entende das coisas quem quiser poe no google tradutor ae, preguiça de traduzir 2. Steroid Effects and Liver Damage Liver damage is probably the most sensationalized of all side effects possible from steroid use. The media often focuses on this particular problem as if it occurs with every steroid, and in every person who takes them. Nothing could be further than the truth. Most anabolic steroids which are ingested orally pass through the liver, which functions as the body´s filtration system. When something goes through the liver, it is broken down by various enzymes, and passed along into the bloodstream. Most research on orally administered anabolic steroids focus on the fact that liver enzymes are elevated following ingestion. But does this necessarily mean that the liver is being damaged, does it? Of course not. Commonly, studies that focus on steroid toxicity often use absurd doses, or incorrectly focus on liver activity instead of damage. The liver functions as the filter for the human body.. it´s going to be activated whenever something (not just a steroid) passes through it. Does that show that steroids damage the liver? Let´s see what the scientists say.. There was an eight-week study done in 1999, which looked at the effects of an 8-week cycle of Oral steroids. The steroids examined were Halotestin (Fluoxymesterone), Dianabol (methylandrostanolone), or Winstrol (Stanozolol) on rats at the dose of 2mg/kg-body weight, administered five times a week for 8 weeks. That s almost 200mgs/day of any of those steroids, for a 200lb user. That is, I´ll speculate, much more than the average person would use on a cycle. In fact, I have never, in my years of researching steroids and speaking with athletes, heard of anybody using 200mgs/day of Halotestin, Winstrol, or Dianabol. Ever. And, at the end of that study, In vivo, each rat still had liver enzyme levels that were within normal range! (*Med Sci Sports Exerc. 1999 Feb;31(2):243-50, Rat liver lysosomal and mitochondrial activities are modified by anabolic-androgenic steroids. Molano F, Saborido A, Delgado J, Moran M, Megias A.) In another study, 16 bodybuilders using steroids were compared to 12 bodybuilders who were not. Then the bodybuilders who had used steroids stopped taking them for three months, at which points, the researchers found that liver enzymes had returned to the same levels as the non users. After only 3 months! (*Int J Sports Med 1996 Aug;17(6):429-33, Body composition, cardiovascular risk factors and liver function in long-term androgenic-anabolic steroids using bodybuilders three months after drug withdrawal. Hartgens F, Kuipers H, Wijnen JA, Keizer HA.) We can see from the chart below that ex-steroid users have totally normal liver enzymes one year after they stop using& .in fact, for some liver enzymes, even the current users have normal scores! (*Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology. 84 (2003) 369-375)

oxyelite nao vem a discussao, mas é bom porem nao se compara a clemb hein, ainda mais se usar cetotifeno usando clemb da pra ver diferença na aparencia de um dia pro outro e outra, nunca que um suplemento terá maior potencia do que droga e sem contar que oxyelite age nos receptores alpha 2, e clemb nos beta 2, por isso pode ser que seu corpo é um pouco tolerante aos beta 2 e por isso o clemb nao funciona muito bem, mas o oxyelite tem outro mecanismo de açao que funciona melhor pra voce mas na minha opiniao, clemb é muito mais forte e melhor, melhor que clemb só DNP kkkk é só o que eu acho

nada a ver, gripe é virus @topic acho que nao tem problema nao, o mito que ar condicionado causa gripe e resfriado é coisa de gente que nao entende nada, o fato de que temperaturas baixas favorecem a transmiçao de doenças respiratorias é a tendencia a aglomeraçao, facilitando o contagio e nao temperatura baixa em si abraço

artigo cientifico eu nao sei de nenhum, mas é muito importante sim mudar de treino, variar a ordem, o numero de sets e reps, aplicar varios principios de intensidade pq o corpo tem uma enorme capacidade de se adaptar ao estimulo (li no livro "The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding") abraço

balança e adipometro é essencial sim, o que adianta ficar estagnado por varias semanas? tem que pesar toda semana pra ver se a dieta/treino/aerobicos estao funcionando ou precisa alterar algo

eu queria ter pai pra poder chamar =/ mas pode chamar sim, desde que ele tenha uma dieta boa, andar o dia inteiro nao vai interferir tanto desde que ele consiga suprimir as energias com a dieta abraço