Ferret

@Jean_CdZ ah sim, isso é normal cara é um pequeno excesso de gordura no seu caso, e no martin provavelmente é agua subcutanea tbm pq ja viu em contest como a pele fica bem colada? no seu caso se isso te incomoda só baixando o bf mesmo, mas por mim teu bf ja ta bem baixo mas nao é motivo pra se preocupar

uma pequena contribuiçao -Alguma coisa que voce considera trapaça no mundo do bodybuilding? -Não, todo mundo ta querendo ficar no topo -Você faz o que faz pra ser o melhor, voce faz o que faz pra vencer, se voce quiser chamar isso de trapacear tudo bem, eu estou no topo e por isso que sou o melhor é a realidade, obvio isso

voce deve ta confundindo acumulo de gordura com flacidez, flacidez é quando a pele fina fica sobrando e caida isso pode ser fator genetico, ja reparou que umas pessoas tem aquela barriga pra frente, enquanto outras tem excesso de gordura pros lados? o problema é que, quando uma pessoa é bem gorda e emagrece. ja é o suficiente pra melhorar muito a auto estima dela e ficar satisfeita mas ainda terá aquela sobra de gordura ainda, e so vai sair se chegar num bf muito baixo, nao é nada facil uma pessoa sair de uns 22% e ir para 9%, a maioria nao conseguirá abraço opa de nada! tenho certeza absoluta que voce consegue sim brother, só ter um pouco de paciencia, que voce chega lá abraço

falou uma bela de uma besteira mesmo nao tem o que fazer cara, pra porçao inferior é só supino/crucifixo declinado ou paralelas se inclinando pra frente faz paralela mesmo, tenta ir acostumando

nunca ouvi falar, mas deve ser a mesma combinaçao mas o que muda é o laboratorio por ex: duratestoland, fourtest, sustanon 250, durateston = mesmas combinaçoes

"fessorrrrrrrr (é um carinha meio caipira) como eu faço pra ganha massa monstra?" MASSA MONSTRA WHAT

sinceramente tenho dó de quem fala que se fizer bulk mto sujo só vai secar com AEs ou outras drogas, puts galera olha quanta informação a gente tem e voces ainda pensam desse jeito? o que realmente acontece é que as pessoas simplesmente nao sabem fazer dieta, e a perda de massa é proveniente dela... as pessoas nao conhecem o que funcionam pra elas e nao fazem ajustes periodiocos, usam de outro metodo que acaba sendo prejudicial nao é mto dificil vc ver cara aqui no forum com dieta de 1200kcals aqui, o povo acha que pra perder gordura tem que tirar e tirar calorias cada vez mais, por isso que perdem massa magra agora se vale a pena ou nao bulk sujo, fica por sua conta eu nao faria, pq pra secar depois é MUITO MAIS DEMORADO, mas é sim possivel secar sem perder nada de massa magra, é so saber montar a dieta e treinos aerobicos e tem a questao psicologica tbm, se vc ta com tantos cm de braço, dai seca e perde 4cm por causa da banha, isso vai te da uma puta tristeza huahuahuaha se fosse eu, iria de bulk limpo mesmo

e alguem nao sabia que era assim? vish hein

nao nao pode nao recomendamos nenhum

hehe ai sim hein, vamo ve isso ae e realmente franol ta em falta mesmo, mas eu ja garanti os meus, tenho 500 comprimidos guardados (5 caixas) :D :D e sem contar as outras centenas de caixas de marax kkkkkk abraço

entao cara, ja que voce nao é expert em dieta, que tal se TORNAR um expert? aqui no forum tem muita informaçao sobre como montar uma dieta, na parte de nutriçao tem um topico fixo pra isso, so voce ler e reformular a dieta o que eu te adiantaria te dar o peixe, se posso te ensinar a pescar? e outra, clen é uma droga muito forte mesmo, nao é balinha, voce pesquisou as possiveis complicaçoes que pode ter? e outra, voce é no minimo louco pra usar no xplode junto, uma porrada de estimulante junto nao é no minimo bom pro corpo, principalmente pro sistema cardiovascular eu recomendaria que voce parasse com o uso do clen, montasse uma dieta e rotina de treinos e aerobicos e perder a gordura naturalmente, deixar pra cicalr com clen quando ja estiver bem avançado e com um bom conhecimento; e sim, eu sei que a pressa é uma merda hehehe abraço

parem de ser chatos, se o cara quiser treinar deixe ele ué cada um gosta de uma coisa entao cara treino bem volumoso ou pouco volumoso funciona pra alguns, pra outros nao só na base do teste pra voce ver o que funciona melhor, treino com mto volume ou pouco volume

hehe fica tranquilo mano, da pra corrigir sim de boa recomendo vc ler a enciclopedia do arnold, tem praticamente TUDO sobre treino e pontos fracos e como corrigir e etc https://rs320tg.rapidshare.com/#!download|320tl3|246186845|Arnold_Schwarzenegger_Modern_Bodybuilding.part1.rar|100431|R~4AFE8189BE38ECAC27C8A9F527148E70 https://rs768tl4.rapidshare.com/#!download|768l35|246200682|Arnold_Schwarzenegger_Modern_Bodybuilding.part2.rar|100431|R~8D96117498D6DC7916099C27F70E59E9 https://rs616l32.rapidshare.com/#!download|616l3|246224474|Arnold_Schwarzenegger_Modern_Bodybuilding.part3.rar|88039|R~160FFD2FA6BF2A412DB3E080894B24D1

nao mano, NÃO é genetico, o que voce tem se chama ponto fraco que é totalmente possivel de se corrigir todos nos, em algum momento iremos encontrar pontos fracos no corpo, alguns musculos sempre ficam um pouco pra tras, nao importa o quanto parecemos que treinamos certo e intensamente, por isso, quando voce encontra um ponto fraco voce tem que se focar em dar prioridade, em treinar empregando o maximo de empenho e variaçao de estimulo, aplicando principios de intensidade e etc "Como fiquei meio "encucado" com isso há alguns dias, tava vendo umas fotos de gente que treina BEM" quem é que disse que ele treina bem? nao tem NADA a ver o cara ser conhecido ele treinar bem quer exemplo disso? o proprio arnold cita que Franco Columbu e Ken Waller quando faziam rosca direta, os delts frontais deles eram mais fortes que farecia que roubava um grande esforço do biceps e até o Sergio Oliva tbm, ele fazia o movimento de rosca punho no começo do exercicio, roubando um pouco do esforço do biceps seu problema não tem NADA a ver com genetica, é apenas um ponto fraco, e cabe a voce mudar sua rotina de treino e prioridades pra corrigir pq vc acha que a maioria dos musculos crescem, e alguns simplesmente nao respondem? (seu peito por exemplo) é treino incorreto abraço

q dó q dó q dó.... da fumiguinha que texto ridiculo e de baixo nivel, nem liguem pra isso ai gente

vou postar o que eu ja postei em outro topico: tomando assim com intervalo de tempo muito grande voce nao mantem ela estavel no organismo pra manter efedrina numa concentraçao estavel, tem que mandar a cada 2h, pois a meia vida dela é curta e nao constante, ou seja, tem um pico rapido de concentraçao no sangue, e um rapido declineo resultado vai dar do jeito que voce toma, mas nao um resultado tao bom quanto tomar a cada 2h, tomando a cada 2h a droga esta a todo tempo agindo, portanto, mais resultados ai fica na sua escolha, eu recomendo tomar a cada 2h ah, e em ciclo ec nao precisa só fazer 15on 15off sabia? efedrina nao precisa ser "ciclada" é pq a efedrina tem um ligamento muito fraco com os receptores beta2, assim, nao irao se saturar a efedrina estimula a liberação de noradrenalina dos terminais nervosos simpáticos, dai noradrenalina interagem com as celulas musculares e adiposas como um agonista adrenérgico indireto. Isto significa simplesmente que a noradrenalina ativa receptores beta-2, mas também outros beta-receptores, bem como alfa-receptores. Isso faz com que a efedrina possa ser usada eficazmente por varios meses, ao contrario do clenbuterol que as pessoas confundem as 2 drogas... clen é um agonista direto e muito potente dos receptores beta2, isso resulta na saturaçao rapida, algo como 14~21 dias "fui enganado quanto ao franol" como assim mano, explica? "agoora uma duvida ja, eu n to sentindo nenhum colateral com isso ai.. sera ke eu posso aumentar o marax e tomar mais ou msm mais meio umas 6 da tarde? ja tomei nesse horario antes n tenho problemas com o sono..." nao, nao aumente a dose pq 75mg ja ta de otimo tamanho e de nao sentir colateral é normal com o marax pq ele tem cloridrato de hidroxizina, que modifica a ação estimulante central da efedrina impedindo a excitação excessiva, basicamente ele "bloqueia" os COLATERAIS, nao os efeitos tem muito tonto na internet que por causa do cloridrato de hidroxizina, a efedrina é anulada, mas nao é verdade, se fossem assim pq o fabricante iria colocar efedrina na composiçao entao? hehehhe eu ja ciclei com marax, franol, e ma huang manipulado, todos os 3 deram o mesmo resultado só o franol e ma huang que deram uns colaterais chatos como taquicardia, coraçao acelerado dos 3 o que eu mais gostei e usaria novamente é o marax mesmo ah e aproveita que o comprimido do marax ja tem aquela divisao, e divide ele ao meio, dai manda meio comprimido a cada 2h (3 comps ao total, mesma dose que voce ja esta usando, so que dividindo as doses a droga vai estar sempre no sangue, portanto, resultados melhores) abraço

assim voce NÃO mantem ela estavel no organismo pra manter efedrina numa concentraçao estavel, tem que mandar a cada 2h, pois a meia vida dela é curta e nao constante, ou seja, tem um pico rapido de concentraçao no sangue, e um rapido declineo resultado vai dar do jeito que voce toma, mas nao um resultado tao bom quanto tomar a cada 2h, tomando a cada 2h a droga esta a todo tempo agindo, portanto, mais resultados ai fica na sua escolha, eu recomendo tomar a cada 2h ah, e em ciclo ec nao precisa só fazer 15on 15off sabia? é pq a efedrina tem um ligamento muito fraco com os receptores beta2, assim, nao irao se saturar a efedrina estimula a liberação de noradrenalina dos terminais nervosos simpáticos, dai noradrenalina interagem com as celulas musculares e adiposas como um agonista adrenérgico indireto. Isto significa simplesmente que a noradrenalina ativa receptores beta-2, mas também outros beta-receptores, bem como alfa-receptores. Isso faz com que a efedrina possa ser usada eficazmente por varios meses, ao contrario do clenbuterol que as pessoas confundem as 2 drogas... clen é um agonista direto e muito potente dos receptores beta2, isso resulta na saturaçao rapida, algo como 14~21 dias abraço

isso ai nao é lesao mano, isso é um ponto fraco dando prioridade pros ultimos 3/4 do agacho, a porçao inferior dos musculos se ligarao ao joelho BUILDING THE QUADRICEPS For great thighs you need mass, shape, and separation between each of the important quadriceps muscles: the rectus femoris, vastus intermedius, vastus medialis, and vastus lateralis. You need to develop the overall mass of your thighs to bring them up to where they are proportionate with your upper body. Great size comes about only by lifting heavy weight, especially with exercises like Squats and Leg Presses. But modern bodybuilders need more than just size to win contests. They need to develop legs that show as much quality as quantity: 1. Full development and shape of each of the separate muscles of the quadriceps; a full and satisfying sweep of muscle on the outside of the illigh from hip to knee; the central V-shaped delineation of the middle d:out thigh; fullness and thickness where the quadriceps insert into the knee; and a fully developed and defined leg biceps. 2. Clear and evident definition in the thigh area, with striations and cross striations standing out as if revealed in an anatomy chart. 3. Full, rounded development of the thigh as seen from the side, almost as if you were looking at a pair of parentheses 0, with a distinct separation between the front of the thigh and the leg biceps. For emphasizing the thigh muscles above the knee I've alwaysrelied on Hack Squats, especially for competition trainin. I discovered the merits of this exercise through Steve Reeves, who found it really beneficial when getting his legs into competition shape. These are just some of the methods the champions have used to develop their thighs. Developing really top-quality legs is a matter of hard work, good knowledge of technique, and application of all the Shocking Principles to create the maximum level of training intensity LOWER THIGH DEVELOPMENT Since the lower thigh works hardest when the knee is fully bent, I recommend the following exercises with a three-quarter movement in which you go all the way down but come up only about three-quarters of the way. Squats, Hack Squats, and Leg Presses Leg Extensions, concentrating on letting the legs go all the way back and stretching out the thigh to the point where the lower thigh is working the hardest se nao sabe ingles, aqui do google tradutor:

HAUAHAHAHA FAILL mano vc tem que hospedar as ibagens em um servidor pra gente ver LULZZ

fica tranquilo que nao é genetico nao, é treino errado msm kkk hehehe só de ver a foto ja encontrei o seu problema voce muito provavelmente poe peso demais na rosca direta, nao executanto o movimento certo e nao isolando o biceps e nao travando o cotovelo junto ao corpo, puxando a barra muito pra cima e fazendo tipo uma elevaçao frontal pros deltoides, e na hora de descer, vc usa tbm o delt frontal e nao desce a barra até o fim basicamente a sua porçao inferior no biceps nunca entra no movimento, o exercicio ta mais pra lombar e ombro do que biceps hauahuha tipo assim: o correto é executar o movimento igual a primeira foto, mas se vc reparar aproximadamente 99% dos caras da academia fazem do outro jeito kkkk outra possibilidade é vc nao usar toda a amplitude do movimento na rosca scott, nao descendo a barra ate o final saca? o que eu recomendaria pra vc, é travar o ombro no lado oposto do banco da rosca scott (a parte reta) e focar bem o ultimo terço do movimento, outro exercicio tbm pra dar mais comprimento no biceps é rosca scott e rosca inclinada, ou até mesmo deitado, ja que é um exercicio que permite uma boa amplitude do movimento focando bem o ultimo terço da descida agora vamos usar o principio de prioridade, ja que a porçao inferior do biceps é seu ponto fraco comece o treino com rosca scott por exemplo (com boa amplitude de movimento, e focando o ultimo terço da descida) pq vc tera mais força como um todo abraço, daqui uns meses posta fotos pra gente ver ah, e boa evoluçao viu

Conforme o amigo Ferreti falou posso mandar o Asmifen que nada mais é que Citotifeno, correto ? SIM Caso nao queira mandar Citotifeno faço apenas 15on e 15off com intuito de manter os recapturas abertos, correto? Aberto nao vai ficar, ele vai se fechando aos poucos, nao tem motivo para evitar o cetotifeno, so tem vantagem Existe um número de ciclos de 15on e 15off que eu possa fazer ? nao tem como saber, isso depende de pessoa pra pessoa cada um tem um tempo que pode ficar on, por ex 15 dias nao é regra, ja vi relatos de 20~25 dias sem nenhuma desregulaçao e tbm tem que levar em conta de que cada pessoa tem uma quantidade de receptores beta2, cada um tem uma tolerancia e recuperaçao o melhor protocolo seria clen+cetotifeno, e usando o cetotifeno vc pode aumentar a duraçao se sentir que os receptores nao estao se desregulando nao é muito dificil vc achar ciclos de 4~6 semanas de clen+cetotifeno na internet Clenbuterol além de ajudar a queimar cataboliza? muito pelo contrario, ele tem efeito anti catabolico muito bom Vlw e muito. de nada O que significa DNP ?? acho que vc nao precisaria saber, mas é uma droga EXTREMAMENTE forte alem do imaginavel kkkk mas serio, o negocio é mto perigoso, em ciclo de 8 dias tem pessoas que perdem 5~6 kilos, a droga aumenta o metabolismo em 50~60%, aumenta a temperatura do corpo, mas claro que tem colaterais, entre eles: risco de superaquecimento do corpo (vc pode morrer facilmente se a temperatura passar de 40-41 graus), risco de danos cerebrais em uma pequena overdose, perda excessiva de liquidos (desidrataçao), entre outros como ficar cego e etc... realmente nao vejo nenhuma necessidade em usar um bagulho desses hauhauha, clen ja ta de OTIMO tamanho kkk abraço

nao é o chacal na ultima foto? LOLZ

quero só ver essa dieta, posta ai pra gente ver na minha opiniao vc ta mto magro pra ciclar, 61kg? na minha opiniao esse ciclo é desnecessario agora me fala uma coisa, quantas alternativas voce tentou antes de decidir a usar EA? ja tentou quantos tipos de dieta? quantos tipos de porcentagem de cada macronutriente? frequencia de treino? metodos de treino? principios de intensidade?

nao falei pra voce, falei pro bibiano

se é que nao percebeu o sarcasmo, nao tem nenhum problema alias, o treino MAX OT é bem parecido