spacic

eita, foi so uma pergunta ...

Craw me ajude por favor a melhorar esse gosto!!! Como é ruim essa leucina pura. Vc tinha me falado para nao tomar com suco de laranja de caixinha. Alguma outra ideia pra melhorar o gosto do BCAA e da Leucina? A Universal tem BCAA sabor laranja, mas a dose de BCAA é pequena, porem, o sabor é legal. Seria uma solucao misturar tudo ne? Fora isso, alguma outra ideia?? Abracao!

valeu pelas dicas cara, vou tentar achar um suco com o minimo ou zerado de carbo!!!!

Valeu mesmo pela atenção e pela coerencia. Vou tentar tomar essa dose de BCAA em pó, isolado. Comprei uma leucina em pó na Prozis, estou esperando chegar pra fazer esse teste. Enquanto ela não chega sigo com o BCAA. O problema é COMO tomar, porque o gosto do pó na água é bizarro. Tentei com Malto, dextrose e puro e achei o gosto muito ruim. Hoje tomei com suco de laranja light (daqueles de caixina mesmo) e desceu bem. Posso fazer isso? Fica assim: Pre: 10g BCAA com esse suco de laranja "pra fazer descer" Pos 1: 10g BCAA (ou so Leucina, quando ela chegar) com esse suco de laranja Pos 2 (15m, depois): dex + 5g creatina + hydro whey + 10g Glutamina Não queria tomar nada no intra ... Obrigado de novo, grande abraço, Henrique

Ola Craw, sou novo aqui mas venho lendo esse post ha algum tempo. Se puder, tire-me uma dúvida. No texto principal voce faz comparação do CxB de BCAA contida num WHEY e do BCAA isolado. Parece ali que voce defende o BCAA descrito no Whey. Porém na sequencia do topico parece que essa quantidade de BCAA não valeria na hora de fazer as contas do consumo diário final. Queria saber isso. Existem 3 funcoes para o consumo de BCAA (seja BCAA completo ou somente Leucina). Em nenhuma das 3 devemos levar em consideração aquilo que é oferecido pelo Whey ou Caseina? E o mesmo vale para Glutamina? No Whey que tomo diz que tem 8,80 BCAA. Isso não tem nenhuma utilidade para alguma dessas 3 funcoes (tomo no pos treino)? Obrigado!!