donizildo

Minha opinião talvez seja tão válida por não ter experimentado ainda BCAA's Porém, é bem limitado o número de pessoas que realmente dizem: "poxa, senti um resultado bem notável usando BCAA". Agora pesquise sobre resultados obtidos com Whey...é 10 contra 1... 10 dizendo que teve resultados contra 1 que diz, "eu tive e notei resultados com BCAA's" Entre o certo e o duvidoso, eu iria de Whey. rs Sem desmerecer a opnião do Craw69... É apenas minha modesta e humilde opinião. Concordo com Craw quando disse: "Se voce acha que sim, então experimente; se você acha que não, então não experimente. Simples assim." Por via das dúvidas, tente procurar pelo fórum e google relatos do uso de BCAA's. abraços

Achei estranho o cara ganhar 5kg e não ter diferença nas dimensões dos músculso...deve ter alguma coisa errada. 5kg é 5kg cara, essa droga incha o caboco...Mede isso direito ai hehehehe Tô pensando em metê as caras na ox no meio do ano...só terminar com minha suplementação. abraço e bons ganhos.

Quando finalizar, poste as fotos do antes e depois nas mesmas disposições e ângulos bem como as dimensões dos músculos antes e depois para melhor análise dos ganhos. Um personal da minha academia me indicou a oxodrolona. Pretendo adquirir pro meio do ano...vou terminar com minha suplementação primeiro. Olhando as fotos os ganhos estão bem visíveis, porém, se a foto for tirada de perto e outra de longe, atrapalha saber se foi realmente ganho, ou se é por que a foto foi tirada de perto. Neste caso, atente-se na hora de tirar as fotos. Mesma posição, mesma distância, mesmo ângulo, de preferência com a mesma roupa... mais uma vez, bons ganhos! abraço

Faz que nem donizildo....Olhaê a suplementação dele de início... daqui alguns meses, eu vou colocar o donizildo todo fortinho...hehehe

Neste caso, seria interessante tomar whey então...pelo longo período em repouso... abraço.

Eu, particularmente, não tomo whey no pré treino. Alguns tomam, talvez a grande maioria. É um assunto bastante complicado... Dizem que a proteina, quando ingerida no pré, servirá como fonte de energia. Talves por ser (whey) pode ser, "pode" - que ela será usada pelo organismo antes mesmo de ser utilizada como energia. Por via das dúvidas eu não tomo. Tomo 4X/dia mas 2, 3horas antes de malhar. É um tema pra lá de controverso, pois já vi diversos assuntos relacionados aqui no fórum. Eu no seu lugar tomaria no pós, quando a reconstrução muscular esta mais acentuada, com mais necessidade de proteína para reconstrução muscular. Principalmente se vc estiver usando Whey importado, whey caro ex: Optimum, designer etc. Sobre o NO, pode variar de acordo com a marca do produto, porém o ideal é sempre ingerir com o estomago vazio, em jejum, 2h horas depois de uma refeição ou 30m antes da próxima refeição. A dosagem também varia dependendo do produto. (por Bronco - Administrador)

Não sei como você vai tomar este Whey. Mas pelo fato de ser um whey de custo/benefício bom, eu aconselho comprar mais deixar em estoque. Eu acabo com um pacote desses em pouco tempo. Mas não tomo só no pós treino, tomo 4x ao dia. abraço.

Vou iniciar com meu No Xplode hj. Pelos relatos e dicas que li, o recomendável é tomar o NO xplode de estômago vazio...e vc está comendo depois de tomá-lo. isso pode minimizar seus ganhos... Mas espere alguém com mais experiência dá o veredito final. abraço e bons ganhos.

Pô, eu tô cheio de dúvidas insanas que estão espalhadas pelo fórum de Suplementação. Tá tudo anotado no notepad pra eu pesquisar antes de postar! Digitei no google 'Como tomar Whey' me apareceu 501.000 resultados (0,08 segundos)... Uia, será que eu consigo sanar minha dúvida??? Desse jeito vc instruncha o gráfico!!!

Vai ser difícil saber qual dos 2 é melhor...pra isso você vai ter que encontrar uma pessoa que já experimentou dos 2! Me parece que o no-xplode é mais comercial, talvez vc encontrar mais pessoas falando bem dele do que o Nitrix... Eu encomendei um no-xplode no prozis. Tô aguardando a chegada...tá ná alfândega em SP

Como o pessoal disse, pra zerar, zerar de tudo é complicado. Aqui neste link tem uma tabela com mais de 7mil alimentos do Fernandow (Growth) que talvez possa te auxiliar na procura de alimento com 0% de carbo. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/19904-tabela-de-alimentos/ abraço.

Minha mãe cozinha na panela de pressão as porções que dão pra 1 semana.! deixo na geladeira e me alimento na manhã, e antes do treino. O único problema são os peidos...violentíssimos..hehehe

Pra mim isso não funcionou... Mandei 120g de whey(Growth) + 100ml de iogurte natural nestlé + um pouco de leite e no outro dia, tive gases do mesmo jeito hehehehe

Concordo com seu ponto de vista. Eu pelo menos gosto de tomar ele por volta de 9h da manhã! Depois da refeição da manhã às 7h, mando 30g de whey 9h da manhã Tomo whey 4 vezes/dia. Sendo a última, na ceia. Quando não tenho albumina, tomo whey com leite mesmo (isso antes de dormir).

Comprei 1kg de creatina universal na http://www.lojadosuplemento.com.br/ valeu a pena! Fiz uma compra no prozis tbm...vou rezar pra não ser taxado pelos fiscais fdp rsrs

Eu vi no madrugão tbm...achei que o pessoal já conhecia.

Sim...sim, exatamente por ele morar longe que me quebra!... Sobre o whey nacional, qual vc está usando??

O Whey do Fernando é ótimo. vale a pena ivestir neste suplemento. Não sei os outros produtos da empresa por que nunca usei, mas o whey é bom. O gosto não é agradável...tbm, nem tudo são flores. No pain no gain rs. Tô mandando o whey só de nariz tampado, e mesmo assim da vontade de vomitar...kkkk Tive bons resultados com ele em apenas 3 meses, acompanhado de outros suplementos como creatina, malto e albumina. (suplementos básicos de iniciante). O único problema (no meu caso) é o frete...tá saindo foda.! Fernando não abaixa 1 centavo, o muleque é ruim de negócio...Mas é isso ai... Aproveitando a oportunidade, Fernando, sabe dizer a quantidade de metais que tem no Whey 80% Growth? abraço

Comédia.... vlw brow. abraço!

Eu espero... Depois posto fotos dos membros inferiores.

Não era lá essas coisas... Nossa, aquela primeira foto, tá aparecendo até os ossos da costela...pqp

É!!! pra mulher eu acho que é mais fácil conseguir membros inferiores...e homens membros superiores. Ou estou errado?!

éé...bons ganhos... Se suplementar esse ano agora tu vai ficar bala... abraço.

Poxa, que bom que a evolução foi notável. O que me deixa infeliz são os membros inferiores...Cara, minha família é toda magricela, ganhar perna tá sendo complicado...

Boa noite marombas... Avaliem meu estado...negócio tá crítico mas devagar agente chega lá. Bom eu tenho 25 anos 1.70 de altura Peso antes 58 Peso depois 62 braço-relaxado antes: 27 braço-relaxado atual: 30 braço-contraido antes: 31 braço-contraido atual: 34 Peito antes: 91 Peito atual: 97 Ombro antes: esqueci de medir Ombro atual: 51 Suplementação Whey (Growth) Maltodextrina Health Labs Albumina Saltos Creatina Universal