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Tomei 4 porções do Optimum 100% até agora e tô gostando muito... MUITO mesmo. Sem generalizar, mas em comparação com os primeiros dias tomando o 3 whey da Probiótica, o da whey é no mínimo uns 50% melhor. Mas não falo isso num geral, pq o que é bom pra mim, pode não ser pra fulando... Falo que pessoalmente estou tendo bons "resultados" (é abstrato falar resultados em relação a whey, mas...) com esse whey.

Cara, eu ODIEI ter trocado malto por dextrose (no meu whey antigo, quase vomitava... eu prefiro algo ruim do que algo MUITO DOCE)... Mas quando tomei esse whey da optimum (chocolate) + dextrose, foi de boa. =)

To com malto/albumina stockado aqui, creatina acabei agora semana passada, vou passar 30 a 45 dias OFF, dai daqui pra la eu analiso um novo pack. Comprei o Optimum mesmo, to com aquela sensação de "gastei muito dinheiro", mas vou tentar não ficar ligadão nisso... Acho que ele dura uns 3 meses (só tomarei ele no pós-treino mesmo), treino ABCD, 30~40g por porção.

Ae pessoal, uma dúvida meio besta... Me desliguei nos suplementos e meu whey acabou ontem (3w da probiótica, até bonzinho, gostei dos resultados). Tô pensando se compro 100% optimum (pote de 5Lb) por 250 aqui do lado de casa, ou se economizo, compro com o Fernandows 2kg de whey isolada por 110 +/-. O problema é que eu passaria praticamente 1 semana sem whey (tempo de chegar a do Fernandows aqui). Só queria uma opnião mesmo, De antemão, agradeço, abraços.

Meu combo atual pelos meus cálculos acaba em meados de fevereiro, daqui pra lá veremos as novidades. Realmente, unanimidade a aprovação dos produtos da Growth, espero que cresçam e cresçam e não deixem a qualidade/bom preço de lado quando tiverem em bons patamares (a nível de reconhecimento nacional). Como falaram acima, o que ferra muito é o frete, principalmente pra gente que mora um pouco distante (sou do Nordeste), mas não entrarei em detalhes. Apenas pra tentarem um acordo com correios pra venderem com e-sedex (mais barato que o sedex normal, em alguns casos mais barato até que o PAC e chega no mesmo tempo do sedex), isso seria muito bom pra geral ae. No mais parabéns.

Achei o 3 whey da probiótica baratinho aqui e acabei comprando. Só que achei uma coisa confusa, na frente da embalagem diz 32g de proteína (com um * do lado, mas não achei citação nenhuma), na tabela atrás diz que 2 scoops (30g) do whey dá 24g de proteína. No fim das contas não entendi bem como é a contagem. :SS Assim, peso 68kg, minha intenção era ingerir 36g de whey no pós treino líquido, junto com 55g de malto, porém, não entendi bem essa contagem da probiótica. Minha dúvida é se tomo 3 scoops (indo pela tabela nutricional dá 36g de proteína), ou se continuo tomando o indicado (2 scoops) com 24g e botando fé no que diz na parte da frente do pote? Abraços

Mas creatina se toma todos os dias. Mas mesmo assim, beber bastante água não tem nenhum efeito negativo no organismo. Só manter a média de 3~4l

Caramba, ontem rodei esse tópico todo lendo e lendo. Tava tentando me decidir sobre o horário que devo tomar nos dias OFF, decidi pelo 1h depois do desjejum mesmo, mas não lembro se nessa hora que for tomar é melhor só com água, ou algo sei lá, toddy ou até em último caso o malto mesmo. Eu sei que já vi essa resposta por aqui, mas tá complicado achar novamente.

Acho que esse tópico não é o melhor pra sua dúvida. Uma coisa eu adianto, whey que tem no hipercalórico é muito diferente dos wheys que são citados no combo falado por voce (whey + dextrose/malto + creatina). Outra coisa, procure não substituir a refeição por um shake de hipercalorico, faça o suplemento ser um suplemento mesmo, não um substituto. Abraço

Meu shake tem whey + malto e nem pretendia tomar ele em dias off, mesmo assim, valeu a indicação, farei do jeito falado por voce (24h após o treino). Abraços

Qual um bom horário pra se tomar a creatina em dias off? A indicação de tomá-la junto com um malto/dextrose nesses dias também confere?

Pow cara, valeu mesmo a resposta. Vou pegar o que falei no início mesmo, o 3200 da Probiótica (fogo é q a loja aqui parou de revender probiótica, mas vou dar meu jeito de conseguir), e whey, eu tinha intenção de pegar o 100% da Optimum, porém, me recomendaram recentemente aquele Nitro Core 24 da Optimum, vou dar uma pesquisada. To terminando a terceira semana com 2,7kg ganhos por enquanto (desde que voltei a treinar), vamo lá que agora vai. =P Abraços

@admin , achei que o forum permitia um up depois de 24h (foi o que eu fiz), em vários foruns que frequento (não falando do forumsaude) isso é permitido. Se não aqui, peço desculpas. (Y) @Serjão Piza , eu to indo aos poucos na carne, tá meio complicado, mas tô ingerindo bem mais que na semana passada por exemplo e complementando com ovos e sardinha (por enquanto). @Barão , eu sei, eu sei, por isso mesmo eu não comprei o hiper calórico e foi por isso que criei o tópico. No fim das contas, vale a pena um esforço pra pegar um hiper + whey (albumina eu já comprei), ou ir melhorando a alimentação na medida que os dentes forem amenizando a dor e ficar com whey apenas? Obrigado pelas respostas =)

up

Opa pessoal, tudo bom? Eu era usuário do saudeforum desde o começo de 2007, passei um tempo longe por causa de vestibular/faculdade/etc, quando fui entrar lá a pouco, vi que o site tá com problemas, etc... Enfim, aqui estou. Pois sim, treino desde o início de 2007, parei no meio de 2009, voltei no começo do ano de 2010, mas fiz umas viagens, faculdade apertou, no fim passei 4 meses e parei novamente, estou voltando agora (3 semanas já) e pretendo organizar um horário pra não parar mais, já que o pior da faculdade já passou. Pois sim, peguei uma dieta bem completa (hiper calórica, já que sou ectomorfo) que um pessoal tinha dado opnião lá no saudeforum e ela tinha me dado resultados, mas porém tive que fazer uma adaptação (na verdade, uma grande adaptação). Precisei por um aparelho dentro da boca que diminui o espaço interno em 40% e fez meus dentes todos ficarem tortos (mal consigo mastigar, os dentes não encaixam), isso me fez perder muito em carne (quase não como, me engasgo muito fácil) e em outros alimentos que precisam de um pouco mais de mecânica na mastigação. Eu tinha em mente suplementar apenas com whey + dextrose e depois de 1 mês adicionar creatina, porém agora estou meio indeciso, já que minha dieta não tá 100%, pensei em comprar o hiper pra suplir as falhas da dieta, já que é líquido e desce fácil. O que acham? Sei que alguns podem dizer que é frescura não comer, bla bla bla, mas o negócio na minha boca é sério (e não pode tirar pra comer) e vou ficar com ele durante mais 5 meses. Se no meu caso for uma boa, eu posso me esforçar e comprar um hiper + whey (deixando de lado a creatina). Por outro lado, tem aquele pessoal da academia falando bobeira pra eu comprar master pack, animal pack, derivados pack que vou ficar monstro rápido e não preciso comer nada pq é tudo comprimido. Lembro que quando eu lia anteriormente, nunca vi ninguém falar bem desses packs da vida, enfim. Hiper que possivelmente comprarei: 3200 anticatabolic da probiótica (usei uma vez, ganhei 4kg em 1 mês). Whey que possivelmente comprarei: 100% da Optimum Creatina que possivelmente comprarei: da Universal Idade: 20 anos Tempo de treino(atual): 3 semanas (saindo da adaptação, começando ABCD e sim, tenho noção de intensidade) Altura: 1,80m Peso: 70kg BF: Avaliação do começo do ano apontou 11% Desde já agradeço.