gabrielwhey

[2] Depois desta,acho que podem fechar o tópico.

Disse tudo agora,a galera pensa que todo Fitness tem que ser no padrão do shape do Zyzz.

[2] A questão não é abaixar de 12% de BF pra 8% em 8 semanas,e sim abaixar o BF e ainda ganhar MM.Se para o natural conseguir manter MM no cutting já é dificil,imagine ganhar.

Power Ranger é fato, todo mundo queria ser o Ranger vermelho.

Acredito que o treino deles são mais volumosos e intensos, justamente pra destruir as fibras e compensar a carga,porque concerteza eles pegam mais peso que isso.

[2]também preciso de um cinto desses,atualmente coloco halteres de 30 kg nas pernas,mas é muito ruim. edit: Valeu mpcosta.

Muito boas as dicas Outlaw,boa sorte no novo ciclo.

Pura definição muscular.

Mas ele compete como Fitness. http://www.hipertrof...om-os-melhores/

Uma da coisas que mais gosto de fazer é comer,então aproveito bastante pra comer(mas na maioria das vezes são alimentos nutritivos),quando chego num volume legal ,entro em cutt,mas faço cutt por conta do próprio bulk,porque quando volto pro bulk cresço com mais qualidade.Também não ligo em ir a praia com shape embassado,pois treino pra mim,não para os outros, já fiquei rasgado,mas não pra ficar sem camisa na rua, e sim pra depois cresçer novamente com mais qualidade.

A galera tá acustomado com caras tipo o Zyzz não estou desmerecendo ele,até porque realmente ele teve uma boa evolução,mas pra mim até o fitness deveria ser algo um pouco maior ,e não venham falar que o Zyzz é rasgado,pesa isso ou aquilo,porque ele é alto,então 42 de braço rasgado,porém com 1,85 não acho muita coisa digo isso,porque se colocar uma camisa (sem ser baby look ) ele pode passar despercebido na rua facilmente. O Muzzy realmente é grande pra fitness,mas o verdadeiro fitness é o Ulisses Williams jr.

Pra mim o Paulo Muzy,apesar de não competir,mas o shape dele é bacana,não é esses carinhas que tem 1,90 e 42 de braço.

[2]Curto mais Metalica do que Slip,mas ontem realmente o slip apavorou.

Mas isso que você vai fazer de 25 repetições se chama aquecimento,pegue uma carga que você possa fazer em boa forma com 10 repetições, no inicio se estiver leve controle mais o movimento não precisa aumentar a carga,pois essa carga ``leve´´ vai ficar extremamente pesada na 7 série.

O mais fibrado da história.

O mesmo top 3 do Olympia. Phil Jay Kai

Só faltou ele falar: Sou foda

Vou testar esse treino,deve ser bacana dá um choque nos musculos,Como é que a galera fala que não presta se nem a menos testa o treino? Como esse treino é pra quebrar platôs ,é melhor treinar no máximo 6 semanas.

http://www.youtube.com/watch?v=JcYsEua4MXE&feature=related

O único que conseguia bater de frente com o Dorian em volume ,só ficava atrás do Dorian nos dorsais,também até hoje são poucos que conseguiram chegar no nivel daquele dorsal monstro do Dorian.Mas incrivel a evolução do Nasser.

kkkkkkk,pior que é isso mesmo,pior é o Axé que não tem nem qualidade musical.Agora deveria ter só rock mesmo,mas para lucrar eles colocam o Pop.

O zack deixou nada mais nada menos que o Branch como um frango,imagine a cena tensa que seria se um de nós ficasse perto dele.

Impressionante como uma palavra faz tanta polêmica,ele falou que acha que o fisico de um fisiculturista é idiota,se ele falasse que é feio ninguém poderia disicutir,porque gosto não se discuti,mas por falar idiota deu a impressão que estava desmerecendo ou desrespeitando o trabalho deles,não estou dizendo que você está desmerecendo, mas deu essa impressão.

Trembolona Forever.

Cara o whey ele pode ser usado mais como praticidade.Tem efeito,mas acho que a reportagem quer dizer ,se o cara tem uma boa alimentação, tempo pra preparar as refeições não tem tanta importância usar o whey.Agora pode ser que seje psicologico mas me dou muito bem com creatina, realmente sinto um aumento significativo na força e desempenho além do desenvolvimento muscular, acho que vale apena até mesmo pelo preço que é barato onde moro.