gabrielwhey

veja os posts do gh15,ele diz o segredo.

Tem um post do GH15,no qual ele xinga o Lee Priest falando que ele é uma merda,é um tremendo mentiroso,que já cicla desde os 13 anos de idade.

poxa cara,isso é ruim esse temporal,mas ainda bem que não aconteceu nada grave com vc ou sua familia,antebraço está legal,está com quanto de antebraço?

shuashuauuashua.

Valeu brother,agora estava meditando esses dias, nesses 5 anos de treino,eu nunca tive uma lesão,acho que se tivesse me lesionado algumas vezes,é bem provavel que eu não estivesse com essas medidas.

Cara você não entendeu,eu não falei que esse cara do topico é natural,muito menos me comparei com ele,eu só estava me referindo aos post do Marc01 que estava falando que tem que ter 10 anos de treino e 1,80 pra chegar aos 42~43 de braço com 12% de BF,mas em questão de densidade e qualidade muscular esse cara é anos luz melhor que eu.

Cara o zé galinha tinha essas medidas,mas ele diminuiu bastante tanto as medidas quanto o bf(ele abaixou pra menos de 10% de bf), porém parece que ele ciclou no cutting.

Marcos tenho 43~44 com 11~12 de bf e tenho 1,67 de altura,nunca ciclei,nem mesmo usei PH,tenho 5 anos de treino e meu parceiro de treino tem 1,75 /44 cm de braço e 11~12 de bf,detalhe ele tem 17 anos e 3 anos de treino,não vou ganhar nada em mentir pra vocês,mas se acreditarem ou não ,pra mim não vai mudar nada.

[3] também não sei pq,mas rir muito disso.

Poxa gente realmente o deadlift é muito efetivo,mas não vamos medir os resultados apenas levando em consideração as dores no outro dia ou o pump dos treinos,isso não significa que haverá hipertrofia,faz tempo que não sinto dores no dia seguinte de treino ,e mesmo assim estou tendo bons resultados.

Vou acompanhar também,estou ansioso pra ver as ibagens novas. Abraços

Tatuador traido = Troll Master.

concerteza,ainda mais levando em consideração que a maioria dos bbs pro de hoje não tem os tendões e ligamentos fortalecidos, o unico que treina pesado que conheço hoje é o Johnnie Jackson,821 libras no deadlift,tinha o ronnie coleman que pegava 800 libras no deadlift para 2 repetições. edit: Agora que vi o shape do Leo lembra mesmo o John cena.

Ainda bem que você colocou entre aspas,pois o Jay ele pode até pegar cargas leves comparadas ao seu tamanho,mas por outro lado o treino dele é bem volumoso,mas concordo com você as drogas vão ditar os resultados,pra ele tanto faz fazer agachamento livre ou no smith.

[2] sempre coloco um rock,durante o treino e pós treino,Like a Boss.Mas com o sl 5x5 ,pra quem é acustumado com o pump nos treinos é meio complicado no inicio,pra ajudar um pouco o psicologico estou usando camisas gg.

Vou acompanhar seu relato brother. Parabéns pelos resultados até agora. Abraços.

Pra mim o Nasser em 97 estava maior e mais rasgado que o Dorian,a unica coisa que ele ficava atrás era os dorsais,mas os braços,peito,ombros,quadriceps dele destruia o Dorian.

Meu objetivo é ser Mr Olympia,brinks,não tenho objetivo a longo prazo.Meu objetivo por enquanto é aumentar algumas medidas.

Temos um exemplo do Emmanuel que venceu o Mr Universe sem treinador,sendo que os outros competidores tinham treinadores,é claro que além do conhecimento adquirido pelos artigos na internet e de foruns,ele também absorveu conhecimento vez por outra conversando com profissionais como o André e outros,é claro que para ter um shape de alto nivel um treinador ajudaria bastante,mas não chega a ser essencial.

Eu concordo em partes com o que o th13fp45s disse,pois quando aparece uma noticia de que um bombadinho que morreu,a galera começa a falar que esse cara é um estupido ,mas o Zyzz também morreu,mas a galera continua dizendo que ele estava certo em aproveitar a vida(não sou contra ao estilo de vida dele,até porque cada um faz o que quer,mas jamais faria o que ele fez,pra mim a pessoa tem que ser equilibrada,a vida não se resume em diversão)Os dois casos são parecidos( os dois dão mais motivo ainda para a midia atacar os steroides),porém a diferença é que o Zyzz tem um shape bacana esteticamente,pois também tem mais conhecimento,mas não consigo me inspirar nele,nem pelo shape,nem pelos treinos e muito menos pelo estilo de vida,agora a ``maioria´´ que se inspira nele não tem nem 38 de braço.(não estou ofendendo ninguém ,pois quando tinha essas medidas me inspirava em caras como zyzz também)

ahuahuhuaa.Tem tempo que não faço,mas lembro que quando tinha 13 anos fiz 50 flexões.

A diferença estar também na altura, já que o Zyzz ``deve ser uns 8 cm mais alto´´. `

Acredito que o carinha se referiu que o Zyzz é frango em sentido mental.

Que pena [3] Mas vou aguardar um novo diario seu gusmão,se cuida. Abraços.