gabrielwhey

Achei o shape dele desproporcional,e tem mais.....................................................................................................................................................................é só isso.

Cara entenda,ela não está com esse shape para agradar o sexo oposto,mas sim para ganhar competições em sua categoria,vou ser sincero não sinto atração física por mulheres assim,porém procuro avaliar como atletas não como peguetes,se você achasse feio algum ponto fraco dela ninguém iria falar nada,mas o seu comentário foi pensando apenas no seu p**** .

Acho que o Evan pega no máximo top 5,para primeiro Olympia está bom de +.

Eu treino por causa do Zyzz !

Palavras do personal trainer da Gracyanne: Ela coloca 60 quilos nas costas e faz passada, ou seja, caminha com aquele peso. Um iniciante coloca de 10 a 15 quilos. Mas, quando faz agachamento, ela levanta de 170 a 180 quilos. http://entreteniment...html?question=0 shuahsuhaushas

Cara me desculpe,mas você foi irônico,com 106 kg - 51 braço - 43 antebraço - 72 coxa - 47 panturrilha - bf 8% ; Claro que eles vão ficar espantados com seu tamanho.

Sem falar dos cortes musculares que fazem muita diferença,as vezes os dois tem os mesmos 10% Bf e os mesmo 40cm de braço,porém o natural sempre vai ficar atrás,pois a maturidade muscular do cara que cicla vai ser bem maior,os músculos sempre serão mais visiveis.

huahuahhaua,maldito humor negro,mal consigo parar de rir.

Grande Ligabo,vi essas ultimas fotos suas e você evolui bastante,nesse tempo que fiquei fora,realmente fiquei supreso com sua evolução. Abraços.

Meu Deus,que cintura é essa!

Shape bem harminioso,e ela é muito charmosa,acredito que isso deve ajudar bastante na sua categoria.

[2] Todos que me conhecem me falam isso. hahauahauahauua

hauahauaha

É no Inverno que fico mais motivado para treinar, saber que a academia está vazia é a maior motivação para treinar!

Ficou muito bom o video Diego,Parabéns !!! César Ramos = Gordim da queda gay. hauahauahua

Galera também não curtia também o sabor do levedo,mas o Ligabo me deu uma uma dica e melhorou bastante,hoje por exemplo estou tomando com água bem gelada,não está mil maravilhas,mas melhorou bastante. Awe vc chegou no ponto,não é porque tal proteina faltam alguns aminoacidos que ela não será boa para hipertrofia,o próprio levedo tem todos aminoacidos essenciais para o corpo.Então porque não é proteina animal ela não é boa para hipertrofia?

Éverton,no meu caso estou comprando numa loja de produtos naturais, 1kg está por R$ 14,00. Abraços!

Então cara no google em 5 minutos vc encontra algumas informações,agora a tabela varia de acordo com algumas marcas é claro,mas em média é mais ou menos isso mesmo. Abraços.

Cara pode colocar fique tranquilo, 40g levedo contem praticamente 20/23g(dependendo da marca) proteina. BCAA = 4g Glut = 2g Argi = 1g Fora outros beneficios contém 17 vitaminas,entre as quais a do complexo B,14 sais minerais,além de ser rica em cromo,potassio,ferro.Apesar de ser uma proteina vegetal pois é incompleta, não possuem todos aminoacidos,mas como viu possuem os principais para ganho de massa muscular como Arginina,glutamina,os de cadeia ramifica(BCAA). Eu por exemplo irei usar 60 gramas de levedo no pré-treino. Abraços!

Como vc tem 9 meses de treino,não seria legal colocar muita tecnica de intensidade,principalmente o drop-set,que é uma tecnica pra pessoas mais avançadas,e na minha opinião essa tecnica é melhor para caras que ciclam, quanto ao volume de treino,não é muito proveitoso utilizar tantos execicios assim,eu consigo trabalhar bem meu peito e minhas costas com 3 exercicios apenas,não curto muito ABCDE,mas tem gente que diz que tem resultados.Então fica a seu critério ,a estrutura está boa,só reduzir o volume. Abraços!

Cara onde moro,200 gramas de leite em pó está por R$ 1,89 ,e 1 litro de leite são R$ 2,55. Nesse bulk se vacilar vou fazer até o Gomad .

Não conseguir ver, na minha cidade está chovendo.