gabrielwhey

Exatamente, é igual um cabra que coloca som alto até 3:00 da madruga, sendo que seus vizinhos vão ter que acordar 5:00 da manhã,aí vem com o papo: sou livre tenho o direito de fazer o que quiser, eles que coloquem tapador de ouvido.( mas porque ele não coloca o fone e ouve sua música sem incomodar ninguém?) Isso é liberdade? Não, isso é sacanagem. Quer ter liberdade? exerça, mas sem tirar a liberdade do próximo.

Paralelo seria os 90 graus, onde treino não tem gaiola, mas tem um suporte e a parte mais baixa do suporte é pouco acima do joelho, então agacho até quase enconstar a bunda no chão, acredito que na gaiola tb vc pode fazer isso, prova é que tem alguns videos de atletas agachando bem abaixo dos 90 e na gaiola.

Realmente a grande maioria não chega ao paralelo, engraçado que todos que passam do paralelo tem pernas maiores, mas as pessoas continuam nessa de fazer meio agachamento.

Pra mim se não passar da paralela não está agachando, quando falei do front squat trabalhar mais o quadriceps é pela posição que o front obriga o cabra a ficar, deixando o tronco reto,tirando um pouco do auxílio do gluteo e posterior (são exigidos, porem menos que o squat livre) as pessoas poderia fazer no squat livre se fizesse high bar e exercícios de mobilidade, aí poderiam ficar numa posição parecida com o front squat,exemplo:klokov e mais alguns levantadores olímpicos

Trabalham os mesmos músculos, porém no front squat vc vai isolar mais o quadriceps, no squat livre vc acaba desenvolvendo glúteo, posterior e anterior de coxa quase que por igual.

Pior que gosta mesmo.Teve duas vezes que levei tapa nesse lugar de duas colegas de trabalho. Kkkk

Voltei tem 2 semanas, ainda estou longe do meu auge natural, mas com ajuda da memória muscular vou estar no meu auge lá pra Junho ou Julho.

Está grandin, quais são as medidas?

Essas fotos foram tiradas com a máquina nova? Shape está muito top,sua linha é muito bonita manin!

Por influência do Planeta(tem um gosto pra filme parecido com o meu),assistir ontem: Um sonho de liberdade.10/10 filme excelente, roteiro inteligente, e com uma bela mensagem.

É você na foto de perfil? se for está com shape top, nessa foto aparenta ter bem mais que 60 kg.

Frankhouse genetic!

Ahuahuahua Evoluiu o shape e a cueca.

Cara fique tranquilo, nesse período muita gente treina errado, se alimenta mal,porém a maioria ainda tem resultados ,porque qualquer coisa que fizer nesse tempo vai ser um bom estimulo.Mas depois que chegar a fase da homoestase, então é nessa hora que a dieta, treino e descanso vão fazer a diferença.Mas você já conhece o fórum ,concerteza irá evoluir bem!

Não se deve treinar natural? Isso é relativo. Tem muitas variáveis, alguns podem treinar natural por um tempo, aprender a se alimentar, treinar e utilizar esse espaço de tempo pra aprender mais sobre os Aes, já outros vão optar em treinar natural porque preferem ter um shape mais discreto e por aí vai.Temos exemplos aqui de relatos de ciclos, que vemos tanta cagada de muitos que nem parece que treina e já estão no segundo ciclo, se esses mesmos tivessem uma base no período natural concerteza teriam shapes melhores. Por isso é relativo, exemplo :um ator vai fazer um personagem em que ele tem que ganhar 10 kg de mm em 8 meses, nesse caso não vale a pena treinar natural. Então vai depender das circunstâncias, objetivos entre outros fatores. No caso do cantor ,não sabemos quanta droga esse cabra está usando, fora que ele pode bancar excelentes ciclos.

ahuahuahuahuhauah Esses caras estão com uma conversa estranha lol . Também estou aguardando as fotos do Saint (no homo tb).

O SEU TIPO DE PERSONALIDADE É: ARQUITETO (INTJ-A) Quem me dera ter a mesma personalidade de Arnold, Thomas Jefferson, Walter White e Hannibal.Se bem que tem muita coisa em comum comigo.

Caraca! Voltei ontem a treinar, nunca fiquei tanto tempo sem puxar ferro, foram 4 meses, me alimentando mal, dormindo mal, peguei duas gripes fortes,desanimado pra caramba. Resultado: 13kg perdidos e 5 cm de braço;O pior é a força(meu objetivo principal),ontem estava treinando e tinha um viado que estava pegando mais peso que eu. Mas acredito que lá pra Maio ou Junho posso voltar a minha forma, talvez melhor, aí posso postar uma foto.

O shape do Muzy não fez feio perto Felipe que esta em pré contest.

O Floki está tentando abrir os olhos do Ragnar.

Se estiver com bf muito alto, faça um cutt, mas utilize EC, para ajudar a secar e de quebra manter a mm.

Felicidade é um estado de contentamento(não significa que a pessoa não vai buscar atingir objetivos pessoais, mas ela vai se sentir contente com o que tem),não precisa citar exemplos de pessoas que tinham dinheiro, mulheres e não eram felizes.

Exatamente, lapidar e ganhar maturidade muscular.

Falando em Vikings, esse 5 episódio da 3 temporada está incrível! Topic:Estou contando os dias pra estreia de Vingadores 2,penso vai ser no mínimo 8.5 de nota.