Vinicius G

Os dois últimos não são naturais

muito café

Segue firme chara, da uma desencanada na balança, o peso variar é normal, pode ser água ou bolo fecal, tenta não se pesar todos os dias, vai vendo no espelho se ta tendo uma melhora no shape.

Como o amigo acima disse, tem uma loja famosa na internet, que patrocina um youtuber de mascara, da uma procurada que você acha.

wtf? porque o whey primeiro?

Acho que esse thermo não presta, é só cafeina e óleo de gergelim, sai 10x mais barato manipular cafeina. Ingredientes: Cafeína, Óleo de Gergelim (veículo), cápsula de gelatina, dióxido de silício (antiumectante) e Corantes Ponceau 4R-INS 124, Vermelho-40-INS 129 e Dióxido de Titânio-INS 171.

Se você tem duvidas se deve ciclar ou não, então vc não esta pronta para ciclar. Continue treinando e monte uma dieta melhor, seu objetivo é perder peso, corte esse monte de frutas, não é interessante pra quem quer perder peso, faça uma dieta com défict calórico, e aumente as proteínas. De uma lida nesse tópico http://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

nem o cara da foto é natural, muita inocência pra um tópico só

tão natural quanto um homem parindo um bebe

Infelizmente influencia sim, mtos caras não ganharam o olympia pq os jurados não gostavam deles. As treta da fruta até que é de boa, quando postaram um video dele fazendo streep em uma boate gay, dps um negão coloca a cabeça em baixo da tanga dele, e começa a mamar, nunca mais vi o kay com os msm olhos

o kai fez muita coisa feia no passado, dificil ele ganhar, essa ano da fiu ou jei

mano em vez de ficar de drogando, pq vc não bebe logo, é só um dia, vc não vai perder nem deixar de ganhar nada!

pera ai, vou ver na minha bola de cristal e já te falo

compra dois wheys e um whey egg

que bom que não perguntou se ele é natural rsrs

eu acho dificil, só o dele estar com algo errado, pq o whey é produzido por lotes, então mais pessoas estariam com o whey ''estragado''.

Pode sim cara, mesmo boa parte sendo proteína da soja, é uma boa pra completar algumas refeições

porra, me clonaram!

Valeu cara, meus pais me ajudaram desde o começo, é muito ruim ter gineco, ainda mais que a minha que doía, com 16 anos fui em um endocrinologista, e ele falou que era normal, que com o tempo iria ficar normal, com 18 eu fui em outro, e ouvi a mesma coisa, ai com 19 resolvi marcar uma consulta em um cirurgião plastico, ele passou os exames que eu tinha que fazer, fiz os exames, e em menos de um mês já fiz a cirurgia.

Hauhahauhahauhahauha e ai bixa, eu ia, só que agr vou ter que esperar um pouco, as tetas começaram a doer muito então entrei na faca, os 3 mil não saiu só do meu bolso, ai ficou mais leve. Eu tinha parado de beber, só que quando eu marquei a cirurgia, eu vagabundiei nos treinos e voltei a beber, perdi uns kg mas depois eu recupero, daqui pra frente vou parar de beber, pra me recuperar e poder mandar as dorgas

Eu diminuiria um pouco da gordura do pré treino e jogaria ela na refeição das 11, e tiraria essas bananas das 11 e colocaria alguma coisa com proteínas

sim cara, foi por causa do bulk, da uma secada que fica de boa, eu operei quarta da gineco, tava sentindo muita dor, da uma olhada no meu post http://www.hipertrofia.org/forum/topic/125425-relato-cirurgia-de-ginecomastiafotos/

E ai galera, vi que muita gente tem esse problema, e tem duvidas sobre os procedimentos da cirurgia e tal, vou relatar aqui como foi e como ta sendo a minha recuperação, e aproveitar pra tirar algumas duvidas com quem poder me ajudar. Histórinha: Tenho 19 anos 1,84 e 82kg, ja tive varias indas e vindas, mas treino firme a um ano e 2 meses, sempre tive uma leve gineco, desde os 11 anos, mas nunca me incomodei muito com isso, só ficava encanado que algumas camisas marcavam as tetinhas, mas de um tempo pra cá, comecei a sentir umas pedrinhas, e tava doendo muito também( nunca ciclei), então marquei uma consulta com o médico, ele me pediu exame de sangue, ultrasom e tive que passar em um cardiologista. Fiz a cirurgia dia 15/05/13 (Quarta-Feira), foi bem simples, anestesia local, tomei a anestesia 11hrs da manhã e só acordei as 17hrs, ai fiquei no hospital até as 9hrs da manhã do dia 16/05/2013 (Quinta-Feira), até agora quase não senti dores, a unica parte ruim é que tenho que usar um colete por uma semana, não posso tirar pra nada. Resumo: Tenho gineco desde os 11, comecei a sentir um caroço e dores a um tempo atras, nunca ciclei e resolvi operar.. http://imageshack.us/photo/my-images/850/33909205.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/571/79374812.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/267/64220367.jpg/ http://imageshack.us/photo/my-images/819/001jcg.jpg/ As fotos de depois eu posto quarta feira, quando eu retirar o colete e os pontos Tenho umas duvidas, o médico disse que eu tenho que usar o colete por 2 meses, e só tirar de vez em quando, disse também que eu só posso voltar a treinar daqui 2 meses, sei que ele é formado e tal, ele é um excelente cirurgião, mas desde a primeira consulta percebi que ele é meio contra musculação, por isso gostaria da opinião de quem já passou por isso ou entende bem do assunto. Dieta, vou manter as proteínas altas, 1g de gordura por kg e dar uma diminuída no carbo, ta OK issae? A cirurgia ficou 3 mil reais a vista, com tudo incluso . Abraços galera.

acho que você não tem nem um dos dois

Multivitaminco, óleo de peixe e creatina, esses dificilmente vc consegue com dieta Se não conseguir bater as proteínas só com a dieta, adicione algum suplemento protéico(whey,albumina,caseina...) E principalmente foque na dieta, se conhecer algum nutricionista esportivo, e tiver boas referencias, pegue uma parte desses R$ 450 e invista nele.