Luiz.F

poh cara parabéns pela sua evolução realmente fantástica ^^ realmente eh muito parecido com a minha antes de começar a treinar tinha 49 kg e 1,75 ,hj tô com 73kg 1,79. Abrçs!

creio que não existe tpc pra clemb

vivo ? poxa quando eu acho 1 relato de clemb recente o cara some <_<

gostei da dieta tá legal! onde vc conseguiu a melatonina ?

mthzz acompanhando aí cara! tbm comprei um jack e segunda feira vou começar a tomar se tivesse tempo pra fazer um relato até que fazia :/ Boa sorte e bons ganhos aí! pode sim !!

puts muito phoda acabei de chegar do treino já toh com vontade de treinar de novo

Muito obrigado carroça por comentar! o desjejum é tenso pra mandar pra dentro ^^, mas tá de boa vlww !

Ressucitando o topico!! tenho uma pequena duvida,será que alguem poderia me dizer como é esses dois exercicios:Extensão do cotovelo inclinado(com barra olimpica),Ext. do cotovelo com cabo,um braço(empu. inversa) ?

alguem ?

é dieta bulk ou cut ?

up

não tá entrando na tabela nem no site da growth !

eu não tenho muita frescura naum ^^ geralmente passo a gilete e pronto,pq é phoda vc malhar de camiseta com os pêlos do "suvaco" enormes. xD

[font="Verdana"]caraca aki na minha cidade tá o preço absurdo da leucina na farmacia de manipulação, 100g de 1g tá por 99 $ eu tomei um baita susto já vi muita gente falando no forum que 100g é de 10-30 reais.[/font]

voteii tbm UIHAIUSHAIUHSIH is the greatest troll begins

excelente texto !

o que eu fico mais puto na academia é quando você chega inspirado e louco pra levantar peso , aí quando vc tah fazendo um exercício e dá um descanso sempre aparece um ninja pra roubar halteres/depenar a barra. Fico puto pra caralh# com isso.

nunca vi esse tipo de leite XD ele deve ter umas substânciais misturado e tals, boa parte do produto de vet tem giclose ou outra substância. alguem poderia me dizer se tomar esses suplementos de vet com glicose faz algum mal ?

aew galera do hipertrofia! Não sei se aki é o lugar certo pra postar me desculpa ai se eu tiver errado . Eu gostaria de tirar uma duvida minha sobre esse site http://www.agroline.com.br/ se alguem sabe se é confiavel ou já comprou ? tô afim de comprar 1 pulmonil já que por aki tá tenso de achar. Abraços.

poh bem bacana esse site! eu tenho um aki muito parecido com ele acho os gif dele melhor.! http://muscul.az.free.fr/pt/pecs.html

por 1 kg de whey ²

já me contaram desse filme aí ,me disseram que é muito bom e ele lembra muito Prenda me se for Capaz,qnd sair na net o filme com qualidade boa eu assisto! poh muito phoda o documentario vlw ai !

falta proteína aí nessa dieta não ?