Luiz.F

Abrç e espero ter ajudado.

Aqui está a sua solução!!!!!!!!!!!! OBS: espero que vc naum me leve a mal é soh uma brincadeira ^^

Aew cara ,blz ? pq vc naum tah mandando o clemb + citetifeno ?vc já sentiu uma diferença no shape ? qnt kg perdeu ? vamo que vamo!! abraç.

tbm toh pensando em usar a msm dosagem mas vi em alguns casos gente mandando 1ml, quem sabe se eu suportar os colaterais eu mande essa quantidade ^^ e outra esse clem é o pulmonil ?

então galera, tava pensando se seria melhor jogar o levantamento terra no final do treino de costas e emendar com o trapézio fica bom ? e o stiff junto com agachamento iria sobrecarregar muito ? Abrçs

1:06 do segundo video oq é isso??

falta de pesquisa! Perguntas MUITO basicas, mas resumidamente: comer carbos a noite nao é bom? Esse mito nasceu de pesquisas com pessoas sedentarias acima dos 60 anos que ingeriam carbos a noite e engordavam ( ou algo tao ridiculo quanto ). Se voce treina pesado vamos supor no final da tarde, vai ter que comer carbo a noite a nao ser que seu objetivo seja emagrecer o maximo possivel e perder o mesmo de massa magra. Des de que voce treine pesado, nao tem problema em mandar quantidades moderadas de carbo de baixo indice glicemico a noite. Se voce esta passando fome, esta catabolizando. Nao sei qual seu objetivo, mas se for ganhar massa magra esta fazendo tudo errado. Abracos Craw69

definição = aerobica e dieta = perde gordurar

tá legal a suplementação ! só uma coisa que eu acho que vc deveria fazer é na ceia trocar a albumina por ovos cozidos e nos dias off em vez de manda o whey manda a albumina,assim vc economiza o mais caro!(ou manda uma ref sólida msm ) abrç e bons ganhos aí cara!

^^^^^^ KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

eu ia postar essa imagem aí aproveitando quemn é esse cara?

http://www.youtube.com/watch?v=Q7Lyib7ppPA&feature=player_embedded

Aew mano,blz ? como é que tah a dosagem do clemb ?

Aew Gusmao acompanhando aki cara!! então vou arregar um pouco e tirar uma duvida minha qual diferencia do Synthetize pra o No-Shotgun ? Abrç e vamo que vamo!

"Obrigado Frangos!" kkkkkkkkkkkkKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu pensando que era um baguio serio xD

aqui tbm recebi respostas parecidas e o preço tbm é alto pá carai , qnt é que foi o manolo ? aqui tbm recebi respostas parecidas e o preço tbm é alto pá carai , qnt é que foi o seu manolo ?

Flex, realmente é complicado o sistema de busca, eu sempre uso o google qnd pesquiso coloco oq eu quero + hipetrofia e sempre aparece referências do forum!

falta de pesquisa ¬¬ pesquisa mais cara começar por aqui

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

dá uma pesquisada nos tópicos fixos!

Epic Queen - Bohemian Rhapsody