_brunno_

Bom, vou tentar resumir a história. Estou com problemas de libido há um bom, tempo nunca ciclei, e tenho ansiedade também (não sei se isso desencadeou a queda na libido, ou vice versa) minha família tem um histórico bem forte com problemas psicológicos e acho que por isso sou mais propenso. Diante do quadro de ansiedade procurei ajuda médica, que me prescreveu(por opção minha mesmo) remédio, lexapro, poderia explicar a libido baixa, mas antes do remédio ela já estava no chinelo. O tratamento seria de 6 meses, mas como eu não me dei bem com o remédio tomei 1 mês e parei isso foi ano passado. Depois de um tempo resolvi procurar outro médico, que me prescreveu bupropiona, expliquei a ele toda a situação da libido e ele me prescreveu também levitra (que eu nem tomei,e não sei porque diabos, ja que o problema não é ereção)... Também tive problemas com sono e tudo mais, e não tomei nem 1 mês. Agora resolvi fazer uns exames porque a situação ta crítica, falhei algumas vezes com a mulher e isso me afetou demais, aliás afetaria qualquer homem com 21 anos de idade que não da no coro rsrsrs. Ainda faltam as catecolaminas que não estão prontos, mas assim que estiverem postarei. Gostaria da opinião da galera, antes de procurar um endócrino que preste. @Wesley Pinto @Cássio Ramos @manoarroz

exato! e a dosagem da ox, acho que uma piramide crescente seria mais coerente(pelo menos no seu caso)

Eu não ciclaria com 20% de bf... quanto mais gordura no corpo, maior a chance de aromatizar. Dê uma lida nos tópicos, vai ajudar bastante.

Poste o protocolo do ciclo, fica mais fácil de avaliar e opinar a respeito, BF, dieta...

tamo junto meu mano! melhoras ai pra sua velha, que Deus dê forças pra vocês. abraço

Seguindo mano!!

Eu por exemplo, almoço entre 12:30 e 13h, e o treino se inicia em media entre 17- 18hrs... Ja sentindo fome, porém desde quando eu adotei o jejum(digo jejum porque durante as ferias eu treinava em jejum de 12-14 hrs, hoje não consigo por causa da universidade), senti que meu rendimento aumentou em 100%

@surf voce conta vegetais? rs

alguem com mais propriedade poderia opinar mas de ante mão, eu sendo voce abaixaria o bf antes de iniciar o ciclo. Abraço

Manteiga >>>>> Margarina

tô com uma dificuldade absurda em distribuir os macros, pra colocar uma refeição de carboidrato e proteina sem gordura no pós. To com alimentos tipo leite integral, abacate... que naturalmente tem cho e fat na composição. Socorro kkkkk

um é leite e o outro é óleo... hahaha. Ambos provém da mesma matéria prima, mesma densidade nutricional... A diferença está nos constituintes, conservantes, espessantes(no caso do leite), no processo de fabricação... o oléo de côco é mais saudavel que o leite de coco, apesar de ambos serem industrializados.

nos dias off, já que voce quer ganhos mais limpos(mesmo sendo dificil), não seria melhor priorizar fat e prot?

ganhei 1 cm de abs tb, mas junto veio 1cm em cada perna haha

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk franco feelings

Tranquilo!

ehaueuaeuaheu não pô, só perguntei porque voce nao postou nada relacionado ao protocolo (mesmo sabendo que atletas em sua grande maioria são hormonizados)

ta natural man?? Acompanharei seu relato. Abraço

volume de comida monstruoso man ehauehaueha. Vai firme! Fiz um mingau com 100g de aveia um certo dia, pqp, quase não consigo comer todo.

De quanto o superavit da dieta?

sdds leiutra. O tópico será fechado

+3

vc ta contando vegetais? to pensando seriamente a respeito kkk

verdade, eu tava com 65 antes do superavit(500~800 kcal), agora to com 66,5. Não que balança seja parâmetro, mas em nivel de ganhos, tô quase a mesma coisa.

aí é que entram as variações metabólicas de cada um...