jammin

Leandro minha dúvida é referente a dieta, estou seguindo uma assessoria e cada vez a dieta esta ficando mais salgada, vc pesa bem mais do que eu, quantas kcal tem sua dieta? Quanto é o seu gasto mensal com dieta? Vc tem alguma dica para deixa-la mais barata?

Alguem tem link para assistir? Em que canal passa?

Ta cara

Acqua di gio, 212 men, bvlgari pour homme, ck be, l'eau d'issey, allure homme sport, esses são os que ja usei/uso, são muito bons

Parabéns pela evolução

Vc tem as medidas de antes amigo?

Prison Break Dexter Big Bang Theory Spartacus Flash Forward The Walking Dead Game of Thrones Breaking Bad Two and a Half Men How i met Your Mother Não necessariamente nesta ordem

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, muito fo## essa

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mais perigoso no chão crtz, mais tem um baita queixo de vidro

Vai que vai Mogly, ta indo muito bem

Perna segunda e Terra sexta

Adianta ter suplementos top e dieta lixo? Se sua dieta for boa então ta bom.

Vai comer que vc cresce mais, pra que a pressa com um ano de treino?

Parabéns velho, shape dos meus sonhos, continua assim q vc vai crescer mais e mais

Boa man, muito bom o video, vai ajudar muita gente

Toma de litro

Precisa acrescentar so uma coisa.... pesquisa.

kkkkkk, vlw galera, abraço. Dieta simples e consideravelmente barata, tenho q fazer umas alterações para os dias off, ja q meu treino é ABoffCD, em dias OFF mudaria para 2600kcal

Man vc ta bem, e ae segue dieta, suplementação, tipo de treino, uso Ae's?

Boa noite galera, reformulei minha primeira dieta, este é o resultado, gostaria da opinião de vc's, principalmente nos "carbos", sei que em bulking varia de 4~6g kg, mais n sei o que tiro ou coloco Peso 68,8kg Altura 1,77 Objetivo - Bulking ate 75~78kg, depois Cutting Uploaded with ImageShack.us

ulala

Opa velho seguindo

Vlw galera, vou corrigilo e posta-lo novamente, minha pantu é foda 33cm, eu tinha 30cm no inicio dos treinos