renanthebest
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Quando Tomar Os Suplementos?
renanthebest respondeu ao tópico de renanthebest em Dieta e suplementação
Então dá pra tomar o hiper cedo? lá pelas 7? -
Peso: 60 kg Altura: 1,78 Sou Ectomorfo(Ah Vá) Comprei um Hiper(Will Mass Plus 16000 / Milly) e uma Malto(Mega Maltodextrin / Probiótica) Treino segunda, quarta e sexta. lá pelas 18:30. Qual é o melhor horário pra tomar cada um deles? Vlw
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Vlw
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Tô fazendo academia faz 1 ano e meio. Mas o meu peitoral não tem massa entre eles. quais exercicios eu posso fazer pra compensar? vlw.
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Olá, estava lendo um artigo sobre refeição pré-treino no blog e baseado nisso pensei em fazer a seguinte refeição 45~60 minutos antes do treino: 1 Pão Francês com atum e ovo 1 copo de leite com nescau e durante e após o treino eu tomo malto Será que é bom?